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2022年6月23日 · A+. 一名竹科工程師王先生（化名），近期罹患新冠肺炎後，開始出現焦慮與失眠症狀。 初期王先生以為是焦慮與失眠都是新冠肺炎所致，認為肺炎痊癒後應會自行改善。 但上述症狀在新冠肺炎痊癒後數月仍持續未有明顯改善，王先生求診。 中醫大新竹附醫身心科鄭映芝醫師。 鄭映芝醫師診治後，發現個案已有明顯焦慮症並合併失眠，在給予抗焦慮藥物治療，並搭配放鬆練習與電刺激輔助治療，王先生的失眠與身體不適明顯得到緩解。 焦慮、失眠、記憶變差？ 國際研究：新冠肺炎有損傷人體中樞神經的可能. 鄭映芝醫師指出，雖然新冠病毒主要是一種攻擊呼吸系統的病毒。 但根據國際期刊的研究，新冠肺炎仍有損傷人體中樞神經的可能。
2021年6月3日 · 睡眠對健康的重要性可以說眾所周知。新冠疫情期間許多人經常抱怨睡眠質量不佳，一些專家開始把這種現象稱為「新冠失眠症」（coronasomnia）。「失眠」是2020年谷歌搜索最多的詞語。有香港研究指出大約30%-40%參與者自肺炎爆發以來有着不同睡眠困擾（Yu, et al., 2020）。 持續的社交隔離、反復的肺炎確診、難以預測的生活變化等因素所帶來的失控感、恐懼感、擔憂不確定性和迷惘令人更加容易睡眠不佳。 其中一個肺炎帶來的最大的轉變就是長時間在家工作（Work From Home, WFH）/ 在家學習（Study from Home, SFH）。 相信不少人視 FWH/ SFH = Work In Bed ／ Study In Bed 。
2022年3月14日 · Deputy Managing Editor. 本港新冠疫情持續 ，不少染疫者均表示康復後出現 後遺症 ，又稱「長新冠」。 世衞列出幾個染疫後，甚至乎康復後都會出現的症狀、後遺症，例如是呼吸急促、疲倦、咳嗽、 腦霧 、 失眠 。 到底有甚麼紓緩和解決方法？ 一、呼吸急促、困難. 感染新冠肺炎後出現呼吸急促是很常見。 感到呼吸急促會讓你感到焦慮，反過來又會加重呼吸急促。 因此，保持冷靜並學習呼吸法會有所幫助。 提提大家，在耗費體力，例如行樓梯時出現呼吸急促是正常的，但氣促應該休息幾分鐘後，就能緩解到你不再注意的程度。 而隨著你逐漸康復或活動量逐漸增加，呼吸急促應該會有所改善。 今次分享2個呼吸法： 1. 控制呼吸法. 1. 找一個舒適的座位並有充分的支撐. 2.
2022年3月19日 · 新冠疫情持續 ，不但嚴重打亂了市民的日常生活，亦直接影響了夜間的睡眠質素，導致很多人出現輾轉難眠的情況，一些專家開始把這種現象稱為「新冠失眠症」（Coronasomnia／Covid-somnia）。 除此之外，不少染疫者均表示康復後出現失眠、難以入睡的 後遺症 。 今次歸納了「新冠失眠」的6大成因和分享10個治療方法予大家。 4成港人因疫情而失眠. 有 香港研究 曾指出，大約30%至40%參與者自新冠肺炎爆發以來，有着不同睡眠困擾。 擔心確診個案不斷上升、擔心自己或家人中招、持續的社交隔離、難以預測的生活變化等因素所帶來的失控感、恐懼感、擔憂不確定性和迷惘令人更加容易睡眠不佳。 Work In Bed成常態而影響睡眠？
2022年11月14日 · 就醫主訴得到新冠肺炎之後，失眠症狀變嚴重，不僅躺床超過3小時才入睡，睡眠常中斷、醒來上廁所2至3次，導致白天精神不濟。 隨著疫情趨緩，確診者陸續反映康復後出現腦霧、咳嗽、胸悶、肌肉痠痛、 睡眠障礙 、呼吸困難、容易疲倦、專注力下降等，這些持續二個月以上的中長期症狀又稱為「 長新冠後遺症 （Long COVID）」。...
2022年6月8日 · 什麼是新冠失眠？ 疫情間台灣比例激增. 根據 《BBC》 的報導，在新冠疫情期間，人們感受到睡眠品質不佳的情況比過往更加嚴重，專家學者把這樣的現象稱作「新冠失眠（Covid-somnia）」。 根據台灣睡眠醫學學會進行的「2022年台灣COVID-19影響國人睡眠問題調查」，發現有19.5%的民眾對自身的睡眠滿意度表示不滿意和非常不滿意； 有失眠症狀的比例，從疫情前42.9%上升至59.7% 。 顯示疫情期間，台灣民眾對於「新冠失眠」的現象同樣特別有感！ 為什麼會有新冠失眠？ 身心都有影響. 新冠失眠的現象，並非確診者的專利，主要原因是因為疫情之下，習以為常的生活出現變動，防疫措施、居家辦公、線上教學再再考驗人們的適應能力。
疫情影響很多香港人的睡眠質素，這種現象可稱之為「新冠失眠」 ( coronasomnia或covidsomnia）。 良好睡眠可增強抵抗力。 研究顯示充足睡眠可以降低12%的新冠病毒感染風險。 相反，睡眠問題 (失眠/睡眠窒息) 則會增加感染風險。 睡眠時間不規律，如輪班同樣亦會增加感染風險。 睡眠不但幫助我們抵抗新冠病毒，亦有助我們感染後恢復健康體魄。 良好睡眠秘方. 躺著如何防疫？ 如果感染新冠病毒… 你更加需要保證自己有充足睡眠！ 如果身體正在對抗病毒，睡眠能夠增加身體對病毒的抵抗力。 預防感染. 睡眠能夠提升免疫力，在身體裡建立「防火牆」免受病毒入侵。 睡眠不足則會降低免疫系統功能。 疫苗反應. 接種疫苗前後都應該保證充足睡眠。 睡眠有助身體產生更多抗體，提高疫苗效果。
