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曲池、合谷、臂臑，臑會、臑俞、肩髃、肩髎、肩貞、後谿
- 針灸治療 用曲池、合谷、臂臑，臑會、臑俞、肩髃、肩髎、肩貞、後谿等，是為治療五十肩的主穴。 也可以配合條口透承山穴，陽陵泉穴及動氣療法治療。 亦可以按壓中府、雲門、巨骨、尺澤等穴，來達到散風袪寒、利濕通絡、舒筋活血，臨證上都可以得到滿意的療效。
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如何緩解五十肩疼痛?
- 西醫治療五十肩 使用「復健及運動治療」搭配「增生療法注射」
- 中醫治療採「欲建設先破壞」概念
- 改變睡姿 學習毛巾操 有效改善肩膀疼痛
亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師吳書毅也表示，針對五十肩，西醫會以「復健及運動治療」搭配「增生療法注射」為主。 「增生療法注射」是為了鬆解沾黏的五十肩，在超音波導引下，將低濃度葡萄糖水注射至沾黏處，平均每2至4週注射一次，一般成人需注射3次左右，搭配關節復健運動；如果肩關節仍處於急性發炎期，則需視情況搭配1到2次類固醇注射以控制發炎。
吳俊昌指出，在中醫觀點上，因內在氣血不足，如年老體衰、肝腎氣血虛損，以致筋失濡養，風寒濕邪之氣乘虛侵襲肩部經脈，遂致氣血阻滯、筋脈凝滯，或外感風寒濕邪及外傷筋骨失治，而引起功能退化。 中醫的針灸搭配西醫的注射、復健，已被證實有更好的治療效果。中醫針傷科可以傷科手法為主，透過「欲建設先破壞」的概念治療。先以傷科手法拉開沾黏的關節囊，再搭配西醫的「增生療法」修復受傷的關節囊，最後配針灸治療，採「解剖層次針法」，將針刺至關節囊及旋轉肌袖止點處，使五十肩的疼痛位置修復。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，病人在家裡可以自己做的改善方式有2個方向：改變生活習慣以及運動。「首先是減少側睡習慣，十個肩膀痛的病人裡面有九個會側睡，只要改變這個習慣，疼痛會緩解非常多，」舒傳賢表示。 另外是運動方面，肩膀活動最難改善的就是向後背伸向對側肩胛骨的動作（扣內衣的動作），拉毛巾是最有效的復健動作，作法是讓患側的手先往後，兩隻手握著毛巾，儘量抬高到緊繃的時候再用好手往上拉，拉到患側肩膀有緊繃感，停20-30秒，放下後這樣算一次，十次算一回合，一天做2-3回合。 延伸閱讀： 得了五十肩之後一定要治療嗎？拉拉筋會不會自己好？ 動不動就好累 中醫用3種中藥熬茶趕走疲憊 46歲婦沒吃沒喝也變胖 中醫分析虛胖這樣治療！ 文／林以璿 圖／何宜庭
2022年9月13日 · 五十肩是許多肩部病變的總稱，只要是「肩關節疼痛」或「活動幅度受限制」都可稱之，在中醫此症屬於「痹症」範疇。 氣血不足、風寒濕邪會加劇痛楚從中
2018年4月20日 · 方法:每個穴位按壓約3至5分鐘。 每按壓10秒鐘，休息5秒鐘。 肩髃穴: 手臂外展，肩峰前的下方凹陷處. 曲池穴: 手肘彎曲，外側的橫紋尾端。 肩貞穴: 肩關節後方，手臂夾縫與腋窩交接處上方3指寬. 列缺穴: 兩手拇指張開，虎口接合交叉，食指位置處。
2022年8月25日 · 中醫在治療五十肩，大約分成3個時期，「急性期」治療原則以疏筋活血、通絡止痛、消腫消炎為主，推拿手法也會非常輕柔；「沾黏期」治療則是鬆解黏連、滑利關節，緩解可用熱敷按摩、旋轉關節，用到的手法非常多，如滾法、按法、抖法等；到了「緩解期」主要目標為通絡筋骨，以舒緩柔筋手法，活化肩周圍組織。 除了中藥和手法之外，針灸也是其中一個選擇，通常在針灸1～2個療程之後，搭配作息的改變，均能有效減緩五十肩的不適感。 5穴道自我保健. 另外，改善五十肩也可藉由按壓穴位幫助放鬆。 肩髃：手陽明大腸經. 位置：坐位，上臂外展，在肩部高骨（鎖骨肩峰端）外，可見肩關節上出現2個凹陷，前面的凹陷處即為此穴。 功效：可治療肩臂疼痛、手臂攣急、肩中熱、半身不遂、風熱癮疹等。 肩前：經外奇穴.
2024年3月5日 · 五十肩與氣血虛衰、正氣不足有關，以下穴位用指腹點按，並依適當力度，按摩約3至5分鐘，達到通絡止痛、去風除濕的功效。 舒緩五十肩穴位-肩膀位置
2019年4月18日 · 中醫針灸除了在肩膀附近取穴下針，還有一個特效穴位，是位於小腿的 條口穴。 臨床上經常遇到五十肩的病人會好奇問醫師，明明是肩膊痛，為何要在腳上施針?
2021年11月29日 · 治療五十肩早期以處理疼痛為主，而後期則以功能障礙為主。因此，運用針灸治療這些相對應的經絡穴位處理，可快速放鬆筋肉腫痛，並可減少服用西藥的副作用（冒冷汗、胃痛、胃出血等）。
