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2023年2月1日 · 地中海飲食法可以食海鮮、白肉、榖物、蔬果等多元範疇，對今天的城市人來說，應該不困難！ 現年55歲的Sarah Jessica Parker和47歲的Gwyneth Paltrow，兩位都是地中海飲食的支持者。 二人更為自己加添一款規則，就是不吃澱粉質，據聞，Sarah Jessica Parker試過一周瘦3公斤。 而Gwyneth Paltrow更試過戒肉戒奶，換來現在纖瘦窈窕的身段。 （圖片來源：Shutterstock） 10種地中海飲食材料. 因應10種地中海飲食的食材應進食的食量作準則， 就能從食物配搭、食材中取得長壽法則！ （圖片來源：Shutterstock） 1.水（一日最少8杯水） 喝水有助排毒、加強新陳代謝。 不妨試試，起床前後，如廁前後，用餐前後飲水，以吸收充足的水份。
2023年5月18日 · 什麼是地中海飲食？如何預防失智？ 地中海飲食法強調攝取豐富的水果、蔬菜、全穀物和健康脂肪，同時限制加工食品、紅肉和飽和脂肪的攝入。根據英國生物銀行的研究以及其他相關研究，地中海飲食法或與其相似的飲食方式（如DASH和MIND飲食）都可能
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2023年9月8日 · ITIS飲食的基本原則是將地中海飲食進一步優化，以更好地滿足風濕患者的需求。 這項研究的主要作者，加州大學聖地亞哥分校的醫學博士Monica Guma博士，與團隊花了一年的時間來設計這種飲食方式。
Sunday Kiss雲集親子育兒秘笈，入學及面試攻略，家庭玩樂指南，飲食 、旅遊、保健生活資訊齊備 ... 家常菜食譜｜22 款簡易家常小菜，喚醒家的味道 室內遊樂場2024｜26間大人兒童推介：免費進場＋落雨都玩得 ...
2 天前 · 醫生與你：極端飲食法減重效用. 近年流行透過不同飲食法快速減重，例如生酮飲食、間歇飲食甚至斷食，又有人採用食肉減肥法或者食素減肥法等等各走極端的飲食模式。. 這些方法能達至的減重效果是否真的比傳統低脂飲食好？. 沿用多年的食物金字塔又是否 ...
2024年2月27日 · 可能有益心臟健康的飲食方法包括DASH降壓飲食法、地中海飲食法、原始人飲食法等。 富含大量植物和全脂食物的多種膳食方法可能降低膽固醇水平。 高膽固醇人羣應盡量減少食用含高飽和脂肪的食物，如高脂肪肉類、全脂乳製品和棕櫚油。
