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2014年2月16日 · 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊. 作者： Esor Huang 2月 16, 2014. 或許有時候我們會覺得「沈迷手機」本身就是一件不太健康的事情。 但工具畢竟只是工具，工具的好壞有時候更取決於使用的人，如果人可以善用智慧型手機上的各種功能，其實這台目前人人隨身的手機（或是未來的智慧型穿戴設備），也可以打造出個人絕佳的健康管理中心，因為其有兩大特色： 1.「感測硬體」：現在的智慧型手機硬體上有各種感應設備，而且我們又都隨身攜帶，如此一來，其實可以利用手機來進行各種自動的、即時的測量。 2.「軟體服務」：手機硬體承載的軟體服務、雲端平台，可以處理我們的健康資料，轉化成有效的數據、實質的分析、長期的追蹤。
2014年2月6日 · Watch on. 之前看到新聞報導，提到可以利用手機的照相機、補光燈組合，來測量出自己當下的心跳次數（脈搏），而且連醫生也覺得有一定的準確度，很適合個人平常居家做簡單的心跳快慢監測。 相關的原理是利用手機的補光燈照出手指上的血液顏色變化，然後利用相機「看出」變化的快慢，從而轉換成自己的心跳脈搏次數。 而最近針對這個主題， 研究了幾種可以測量心跳次數的 App 後，發現這款相對近期推出同時有 Android 與 iPhone 免費版本的「 Runtastic Heart Rate 」頗值得推薦 ，不僅有優秀的介面，一定的測量準確度，又結合雲端資料庫追蹤，並且有個人健康的統計圖表追蹤功能。 那麼，為什麼我們需要在平常測量自己的心跳呢？
2016年8月5日 · 第二步：時間管理流程的四個必要步驟. 我利用專案管理中的「 WBS 概念 （工作分解結構）」，將「時間管理」這件事分解成四個必要的元件，但是彼此不重複，組合在一起才構成全面性的時間管理流程，這樣我們就能檢查自己的方法與工具有沒有做好對應 ...
2015年9月19日 · 不要打斷習慣鎖鏈！. Rewire 養成好習慣的練習 App. Rewire 可以說是在 Android 上更好的 Chains.cc 版本，我們可以設定多個生活習慣養成目標，用簡潔的畫面記錄每天達成的狀態，同樣透過鍊條的方式，提醒我們是不是中斷了自己的堅持。. 另外 Rewire 一個優點就是有很 ...
2017年11月30日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
2014年8月22日 · 之前在電腦玩物寫過一篇「 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊 」，裡面可以說整理了目前 App 市場中可見的各類型健康、運動服務，不過當我問朋友會不會找來安裝看看時，很多朋友回答：「那太專業了，感覺很累。 是的，其實仔細想想，雖然我們都關心自己的健康問題，但我們也通常都很懶惰，或者工作真的很累，要每天都花上一兩個小時騎車、跑步，或是去做健康鍛鍊，絕大多數人可能很難持之以恆的做到。 大多數時候，其實我們只是希望自己能「動一動就好」 ，雖然我們的意志力不足以讓我們自我要求訓練體魄健美的運動健將，但起碼讓身體多少活動一下總是做得到的，尤其一般上班族總是坐在辦公桌前，如果能提醒自己每天都要動一動，就有很大幫助。
2014年4月21日 · 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊. 1. 「 Pacer 動動計步器」的 Android 版介面十分吸引人（ iPhone 版也不錯，兩者功能上則有一些差異）。 打開 App 後可以在藍底畫面中清楚的看到「今日行走的步數」、「消耗的熱量數字」，並且有一個「時間軸」顯示自己今日不同時段的行走曲線圖。 往下滑動，則可以看到一些進階的功能，例如查看分析圖表、手動輸入其他運動記錄，或是開啟「 GPS 跑步、走路」的即時路線、能量追蹤。 這裡可以先區分清楚的是，只要安裝並開啟「 Pacer 動動計步器」，就會自動統計我們的行走步數，這個功能是「 不需要開啟 GPS 」的，所以我經過一天的測試，不會影響正常電力使用。 2.
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