搜尋結果
5個訓練專注力方法. 家長若想提升子女的專注力，不妨從日常生活做起，改變生活小細節，就能幫子女改善問題喔！ 1）目標規劃. 提升子女專注力，首要是要協助子女設下明確而容易達成目標，讓子女清楚了解自己的任務；若同時要面對數件事情，就要協助子女排列完成任務的順序，令子女可以專注在一件事情上。 2）生活環境. 外部干擾是影響專注力的其中一大要素，所以子女應付眼前目標前，要先排除環境干擾因素，例如電視、智能手機、遊戲機等，以培養子女的專注力。 另外，西班牙有研究指出，兒童家居或學校附近有公園，或者種植盆栽，其學習和專注力會較佳，所以不妨在家擺放盆栽，既能改善專注力，也能有減壓作用，更可以讓子女了解生物多樣性，一舉多得！ 3）作息時間.
專注力不足及過度活躍均會令患者面對學習、人際、情緒等方面的生活困難，不但兒童會患有ADHD，成人亦有機會受專注力不足困擾。 熱門話題 小一入學
2022年10月24日 · 現代人普遍有缺乏專注力的問題，無論小孩或成人。不過你知道嗎？其實，專注力是可以被培養的！本文將為你介紹五個訓練專注力的好方法，想要提升專注力，不如就先從這幾個方法開始嘗試吧。
對於專心力麻麻、坐唔定、總是忘東忘西、左耳入右耳出的孩子，怎樣能提升他們的專注力呢？以下介紹一些簡單的訓練方法，父母平日也可當作親子遊戲同玩同學，久而久之，有利提升孩子專注力，更能提高學習成績，停課不停學！撰文：Sunday Kiss編輯部
2024年4月8日 · 如果孩子專注力不足，可以通過訓練來改善和提升。 下面介紹幾種提高孩子專注力簡單易操作的方法： 1．孩子在玩或做事時，家長要控制住自己不要去打擾
2021年8月16日 · 10種專注力訓練方法，親子一起有效提升專注力. MindDuo親子共讀－深V編. 2021-08-16. 專注力的 定義 為專心且持續地進行活動，並忽略外在環境對視覺、聽覺，與觸覺的干擾的能力。. 有些孩子在成長過程中，可能會遇到一些難以專注的狀況，可能是無法長 ...
2023年4月11日 · 重視教育的家長最擔心的就是專注力不足的問題，然而你知道什麼是專注力嗎？ 各階段的專注力發展標準為何？ 什麼遊戲或玩具可以幫助專注力訓練？
幼兒專注力不足會影響學習成績，原因有很多，如何幫助幼兒提升專注力？ 本篇文章介紹幾種常見的兒童專注力訓練課程，詳細分析其特點、效果、評價等，讓您更好地做出選擇，讓孩子更有效地提升專注力。
2023年6月7日 · 利用番茄鐘工作法. 番茄鐘工作法是運用「專注 25 分鐘→休息 5 分鐘」的循環，讓你在還想多做一點工作的時候強迫休息，這個方法可以有效地保持 25 分鐘的極度專注力循環。 從 3 個生活習慣延長專注力. 以上提及的如何提升專注力方法當中，除了一些集中力訓練外，其實只要從日常生活中的習慣入手，如飲食、休息和運動方面，就能夠有效維持專注力。 攝取足夠營養. 我們的大腦腦細胞靠著不同營養素來運作，攝取高營養的食物不僅能提高專注力，還有加強記憶力、思考和心智等等功效。 除了攝取有營養的食物，也要盡量避免如甜食，油炸食物和汽水等，這些食物會破壞你的頭腦靈活度，造成頭腦昏沉、反應遲鈍。 確保足夠休息. 必須確保有足夠的睡眠，因為睡眠不足會傷害和影響大腦的正常運作，引致不能集中精神。
2023年6月26日 · 您是否常覺得孩子很難專注、容易分心？事實上，專注力是需要很多能力相互配合。如果孩子的專注力較弱，可以跟著職能治療師和特教老師的建議，從遊戲和日常生活中練習專注力。
