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2023年12月29日 · 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字 ...
- 買個高纖全麥包。有咩方便得過可以一路行一路食早餐？不過要小心喎！市面上好多麵包舖賣嘅麥包其實只係普通白麵包混合俗稱「黑水」嘅色素，個包根本就唔係全麥嘅。
- 焗完蕃薯再雪凍。蕃薯又易食、又健康、又方便。只要係前一晚買定返屋企（買啲好似正常香蕉大細咁，或者粗少少嘅），洗乾淨，用支叉係每條蕃薯上面拮啲窿，放入焗爐焗30至45分鐘，拎出嚟就食得啦。
- 選擇全糠穀物。以前嘅粟米片的確唔係幾健康，近年好多公司都將呢樣食物加以改良，令佢高纖得嚟又唔難食。例如依家市面有啲全糠做嘅粟米片（成份係無粟米），溝埋啲提子乾，食落甜甜地又唔太過份，又吸引到你食多少少纖維，幾啱趕時間嘅你。
- 燕麥伴香蕉粒或藍莓。無食開燕麥覺得好難開始？可以試下加少少水果落去，加返少少甜味作為一個開始。燕麥其實唔一定買啲要煮嘅，買即食或者快熟果啲都OK㗎啦。
2022年8月9日 · 女性健康知易難行，簡單而言，就是要做好這三件事情：飲食、運動、預防患病。 我們理解香港人的生活節奏急速，就算了解到這些健康知識後都未必能夠貫徹自己理想的生活習慣，例如實施飲食計劃 / 定期做運動或進行身體檢查等等……因此我們的 Co-CEO 顏耀輝先生（Fred）特地邀請到兩位現代女性 — 麥明詩小姐（Louisa）和伍怡欣小姐（Jessica）與大家分享如何做一個美麗、健康、成功的現代女性！ Fred 與 Louisa & Jessica 交流自我健康管理心得。 飲食篇：Keep Fit 一定要嚴格控制飲食？ Louisa 分享獨門飲食控制方法。
2021年9月11日 · 2021-09-11. 推出 Bowtie Pink 自願醫保計劃. 新產品. 自願醫保. Bowtie 首個高端醫保計劃，設 4 個自付費選項，適合希望補足公司醫療保險保障的客戶。 計劃可全數賠償任何合資格醫療費用*，終生保障額更高達 5000 萬。 *Bowtie Pink 自願醫保系列全數賠償指定項目的合資格醫療開支並受保單條款的每年和終生保障限額約束。 部分項目賠償或受限於計劃保障限額。 Bowtie 於 2021 年 9 月推出 Bowtie Pink 自願醫保計劃.
2021年3月22日 · 抑鬱症是香港常見的情緒病，大家可能也曾聽過有些名人、甚或是身邊的朋友患上此症。 抑鬱並不是不開心這麼簡單，當中還包括多種不同症狀。 今次就等我小鳥醫生和大家談談有關的症狀和成因，以及講講我平日如何診斷此症。 作者 小鳥醫生. 日期 2021-03-22. 更新 2023-03-23. 抑鬱症的症狀 抑鬱症的成因 如何診斷抑鬱症？ 習得性無助 — 真實個案分享. 抑鬱症的症狀. 抑鬱症的成因. 如何診斷抑鬱症？ 習得性無助 — 真實個案分享. 「抑鬱症」不是一個好譯名，容易令人誤解，以為抑鬱症病者只是情緒不佳。 也有很多人未經診斷，一時情緒失落，便說自己有抑鬱症。 抑鬱症的症狀.
2020年2月28日 · 根據 美國疾控中心的數據顯示 ，每 44 名兒童就有 1 名患有自閉症，在 2009 至 2017 年期間的統計數據更指出，3 – 17歲兒童或青少年當中，17% 患有自閉症譜系障礙。 此外， 男童 患上自閉症的人數比女童 多 4 倍 。 延伸閱讀. 【專訪】兒子患罕見疾病，易患自閉症，母親望先天病童能受醫保保障. 香港自閉症人數或達 11 萬. 根據香港教育局數字： 患上自閉症的小學生人數，由 2014／15 學年的 3,801 人，增加約 5 成至 2018／19 學年的 5,693 人. 至於中學生，被確診自閉症的學生人數由 2014／15 學年的 1,985 人，增至 2018／19 學年的 3,844 人，增幅約 94%
2023年7月28日 · 新產品. 自願醫保. 有見大部份公司醫療保險索償個案均為普通房#，而一般高端醫保只提供半私家房及私家房級別，Bowtie Pink 自願醫保系列新增普通房級別，若客戶持有普通房級別的公司醫療保險，配合自付費，便可以更低保費享全數賠償*。 *Bowtie Pink 自願醫保系列全數賠償指定項目的合資格醫療開支並受保單條款的每年和終生保障限額約束。 部分項目賠償或受限於計劃保障限額。 . Bowtie 於 2023 年 7 月推出 Bowtie Pink 自願醫保計劃 (普通房)
