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2024年1月5日 · 哈佛醫學院一項統合分析研究點名8大食物可以降低膽固醇、穩定血壓，第1是燕麥，燕麥含有可溶性纖維，可以搭配香蕉或其他水果當早餐；再來是全穀類，包括大麥或其他全穀類有豐富的纖維質，可以降低心臟疾病風險。 第3是豆類，富含可溶性纖維，可以增加飽足感，有助減重；第4為茄子及秋葵，這2種蔬菜熱量極低，是攝取纖維的好來源；第5是堅果，包括杏仁、核桃、花生、腰果等堅果含有健康油脂，適量攝取對心臟有益，還能將低約5％的膽固醇。 第6是植物油，使用橄欖油、芥花油、苦茶油取代動物性油脂，有助降低低密度脂蛋白；第7是水果，蘋果、葡萄、士多啤梨及柑橘類水果富含果膠，可以降低膽固醇；最後是魚油，每周吃2到3次富含Omega3脂肪酸的魚，有助降低低密度脂蛋白，還能保護心臟。 —
2021年11月6日 · 新聞網站《Sowetan LIVE》營養師撰文提醒高血壓病患，遵守「得舒飲食」原則（DASH），助改善血壓居高不下的困擾。 高血壓會增加罹患心臟病、中風和腎臟疾病的風險，故需多吃水果和蔬菜，並減少鹽分攝取，在膳食中加入全穀物、魚、堅果、豆類和低脂乳製品
2024年1月5日 · 許多民眾都有膽固醇過高的困擾，除了養成良好生活習慣外，調整飲食也很重要，哈佛醫學院一項統合分析研究指出，平時多吃燕麥、全穀類、豆類、秋葵及茄子、堅果類、植物油、魚油以及柑水果，有助降膽固醇、穩定血壓。
2024年1月28日 · 健康 不少人受失眠問題困擾，據統計，10個港人約有7個失眠。吃堅果不只補腦降血壓，更有效改善失眠？有營養師推介5類食物，含豐富色胺酸、褪黑激素，有助調節血清素，加快入睡，提升睡眠質素，更可降血糖血壓，維持心血管健康。
2024年1月23日 · 2024-01-23 01:03:00. 《財政預算案》下月發表，香港測量師學會會長林家輝表示，學會曾直接向財政司司長提供意見，指現時樓市疲弱，希望政府可以考慮減少印花稅，幫助本地的市民置業或換樓，「扣到越少越好，希望幫到市民有積極嘅心去購置物業。 北都定要推動 交椅洲可繼續研究規劃. 香港測量師學會今日（23日）邀請傳媒聚餐，介紹新一屆執行理事，並就關注議題發表意見。 林家輝回應提問時表示，學會比較注重本地市民的購買力，至於內地來港人才，其實政府已經做了相應工作，暫時寬免他們印花稅，認為已十分足夠。 香港測量師學會會長林家輝。 趙克平攝. 香港測量師學會前會長趙錦權。 趙克平攝. 香港測量師學會前會長劉振江。 趙克平攝. 測量師學會建議《預算案》減印花稅，助市民置業及換樓。 資料圖片.
2023年4月14日 · 「一副卡，一杯茶，一次人生大事生死議題的聚會！」透過玩安心卡的遊戲，大家一起談生論死，瞭解自己喜歡什麼、想要什麼和選擇什麼。活動主辦方美華慈心關懷聯盟Shirley Pan主任介紹，2020年4月新冠肺炎大流行後便停止了實體的安心茶話屋活動，改為網上進行。
2023年2月16日 · 現行電話儲值卡用戶須於本月23日或之前向電訊商完成實名登記 ，商務及經濟發展局局長丘應樺今天下午到灣仔郵政局視察電話智能卡實名登記支援服務的運作情況。 電訊商多次向「太空卡」用戶發訊提醒 丘應樺提醒市民，所有下周四法定登記限期前未完成實名登記的「太空卡」在限期後將不能 ...
