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懷孕期須知. 飲食分量適中，並須注意營養均衡。 如你是吸煙者，應及早戒煙。 孕婦吸煙可導致胎死腹中，增加早產的機會和將致癌物質傳給胎兒。 進食有益的食物、休息充足和做適量運動，以紓緩懷孕期的不適，如噁心、心口灼熱、小腿抽筋和便秘等。 由於懷孕期間荷爾蒙和胃口有所轉變，有機會影響口腔健康，故應定期檢查口腔。 懷孕期間仍可保持性生活，只要注意安全，採取合適體位便可。 懷孕期和哺乳期的營養常識 吸煙與懷孕 產前運動 處理懷孕前期的不適 處理懷孕中期及後期的不適 準媽媽的口腔常識 懷孕期的性生活. 懷孕僱員的權益. 作為僱員，你可享有14星期的有薪產假，只要你在所訂定的產假開始前已按連續性合約受僱不少於40星期，並已給予僱主懷孕及準備放取產假的通知。
- II. 產前運動應注意事項
- 日常注意事項
保持呼吸暢順，循序漸進，量力而為每天2-3次，每次每個動作10下懷孕16-20周可開始產前運動物理治療師會因應孕婦的身體狀況，調整運動方法 註：這小冊子只作部分產前運動的介紹提東西時，要屈膝利用大腿力，收縮腹肌，保持腰背挺直，然後伸直膝關節，把物件提起起牀時要先側臥，雙腳放出牀邊，同時用雙手撐起身坐或站立時，腹部收緊，背要直產前服務. 母嬰健康院與醫院管理局轄下的產科部門合作，提供一套完善的 產前護理計劃 ，照顧孕婦整個懷孕及生產過程。 醫院管理局現時推行分區聯網服務，確保孕婦在同一個地區的醫院和母嬰健康院，獲取持續及優質的護理。 孕婦應根據其分娩的醫院，選擇母嬰健康院。 健康院為孕婦提供定期的產前檢查、血液測試、與懷孕有關的健康教育、 預錄常見問題 及嬰幼兒餵哺資訊。 請注意： 母嬰健康院只為在醫院管理局轄下醫院產科部門分娩的孕婦提供產前服務。 產前檢查必須預約。 各醫院的產前服務新症登記程序並不相同，請致電或親身前往該醫院或母嬰健康院查詢。 非本地孕婦 必須向醫院管理局轄下的產科部門查詢有關產前檢查及分娩服務的預約。 母嬰健康院產前登記程序.
醫院管理局轄下產科醫院合作母嬰健康院首次登記九龍城母嬰健康院 ...於醫院辦理於醫院辦理粉嶺母嬰健康院 王少清母嬰健康院 ...於醫院或母嬰健康院辦理藍田母嬰健康院 ...於醫院辦理母嬰健康院透過 幼兒健康及發展綜合計劃 ，為初生嬰兒至5歲兒童提供全面的促進健康和預防疾病服務。 健康院為家長及照顧者提供有關育兒及親職的資訊和輔導，更為兒童提供免疫接種和健康及發展監察服務，包括新生嬰兒身體檢查、生長和發展監察，以及聽力和視力普查。 孕婦健康 (產前及產後護理) 母嬰健康院為懷孕婦女進行產前檢查，並與各公立醫院的產科部門合作，提供一個完善的共同護理計劃，照顧孕婦整個懷孕及生產過程。 健康院為孕婦提供定期的產前檢查、血液測試和與懷孕及嬰幼兒餵哺有關的健康教育。 健康院亦為產婦提供產後檢查及家庭計劃指導，並設有支援小組，透過經驗分享及個別輔導，使產後婦女盡快適應新生活。 家庭計劃.
- 實用資料。產前服務須知。母嬰健康院產前檢查服務。生育保障 /法定侍產假。健康建議。孕婦預防傳染病須知－德國麻疹、水痘及第五病。一劑疫苗 兩份保護 - 孕婦接種季節性流感疫苗。
- 懷孕初期。檢查須知。首次檢查。甚麼是糖尿?甚麼是蛋白尿?產前血液檢驗須知。「平均紅血球容積」與「地中海貧血」準媽媽的關注－產前愛滋病測試。產前診斷知多少？唐氏綜合症產前篩查。
- 懷孕中期。檢查須知。健康建議。懷孕中期的胎兒發展。懷孕中期的不適及處理。小腿抽筋。靜脈曲張腳痛肩頸痛與腰痛痔瘡皮膚問題。骶髂關節及恥骨聯合痛的護理。妊娠毒血症。胎動。
- 懷孕後期。檢查須知。預防新生兒乙型鏈球菌感染。健康建議。懷孕後期的胎兒發展。懷孕後期的不適及處理。
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懷孕可以做什麼運動?
懷孕期間運動與流產有關係嗎?
台灣的婦女運動是什麼時候開始的?
產前運動的目的是什麼?
定期運動有助減輕懷孕期間的身體不適。本院物理治療部特別設計了一組適合亞洲婦女體能的運動。透過這一系列運動，能令孕婦增強肌肉及協調能力，促進全身血液循環，更有助生產過程順利，亦能加速產後復原。
請留意課堂備註欄： PH 孕婦必須在懷孕16 週至30 週內完成生產球訓練班. 參加者須知 預約後請列印預約紀錄，出席時需出示此紀錄以作核實。 歡迎丈夫陪同上課，但請勿帶同嬰兒或小孩出席。 參加者請穿著運動褲。 參加者 (包括丈夫 )必須穿著襪子，確保衛生。 為健康著想，上課前請進食早餐。 未經治療師同意，請勿在場地內進行攝影或錄影。 查詢生產球訓練班事項，請致電 3517 2940。 查詢時間：星期一至星期五上午 8 時 30 分至 12 時，下午 1 時至 5 時。 © 2014 醫院管理局。 版權所有。 版權告示 私隱政策 免責聲明 使用條款 .
