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2017年6月11日 · 藝人方志友2015年生下女兒Mia後，短短3個月內積極鏟肉狠甩13公斤，至今依然保有窈窕身材，針對維持體態的絕技，她近日受訪時大方傳授健身菜單，除了要注意運動方式，運動前的飲食也是她格外注重之處，才能「朝易瘦體質之路邁進。
2024年2月5日 · 方志友瘦身秘訣：一個月瘦6公斤減肥菜單. 之前為了走金馬紅毯，方志友在一個月內瘦了6公斤！ 除了斷食36小時之外，她也分享了自己日常三餐的減肥菜單，原來方志友也是熱愛用蔬菜湯減肥一族！ 方志友說：「晚上我喜歡喝蔬菜湯+豆腐當晚餐，因為肉類蛋白質消化時間比較長，要避免消化不完的食物囤積在身體裡。 」如果想要積極減肥，照這個菜單把量減半就可以，她靠這份減肥菜單一個月就瘦了6公斤！ 但方志友也提醒，可以適時給自己一點放縱日，稍微鬆口氣減肥才能更持久！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 在 Instagram 查看這則貼文. 方志友（@beatricefang）分享的貼文. 方志友減肥菜單. 早餐：無糖優格+無糖果乾或新鮮水果，她喜歡蘋果、芭樂、香蕉、火龍果，約一個拳頭的量。
她維持身材和保養祕訣其實真的不難，只要願意人人都能做得到！ 方志友說：「照自己的步調與身體條件去調整，不要輕易嘗試網路上的減肥法，找到最適合自己、不會傷害健康的方式，才是最好的減肥方法！
2024年2月7日 · 方志友瘦身秘訣：一個月瘦6公斤減肥菜單. 之前為了走金馬紅毯，方志友在一個月內瘦了6公斤！ 除了斷食36小時之外，她也分享了自己日常三餐的減肥菜單，原來方志友也是熱愛用蔬菜湯減肥一族！ 方志友說：「晚上我喜歡喝蔬菜湯+豆腐當晚餐，因為肉類蛋白質消化時間比較長，要避免消化不完的食物囤積在身體裡。 」如果想要積極減肥，照這個菜單把量減半就可以，她靠這份減肥菜單一個月就瘦了6公斤！...
2022年10月3日 · 方志友瘦身秘訣1.碳水不能全戒. 本身是吃貨的方志友，對美食真的很難抗拒，常常朋友推什麼東西好吃，她就會想立刻行動，連老公楊銘威都看不過去唸她：「女明星可以這樣吃嗎？ 」以前在減肥時，都會靠不吃澱粉的方式，但這次挑戰運動100天計畫，因為目標是「增肌減脂」，她提醒大家只要有運動，碳水化合物絕對要攝取，可以選擇像是藜麥、翡麥，在前期每天都會喝一杯高蛋白，到了中後期就更注意蛋白質的攝取量，以及會提醒自己要多喝水。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 在 Instagram 查看這則貼文. 方志友（@beatricefang）分享的貼文. 方志友瘦身秘訣2.變換不同的運動. 很多人運動最後會放棄，其中一個原因就是感到無聊，或是前期強度設定太高，就容易會有挫折感。
2019年7月8日 · 參加《超級星光大道》嶄露頭角、近年在戲劇圈闖出好成績的女星方志志，2015年樂嫁男星楊銘威，先後生下一雙兒女，而身為雙寶媽的方志友，如今 ...
2017年3月16日 · 她16日曬出1張母女戲水照，穿著性感的比基尼踩在水中，秀出白皙肌膚和纖細曲線，即使已是人母仍難掩好身材！ 方志友、楊銘威帶Mia到新喀里多尼亞度假。 （圖／取自方志友臉書） 照片中，方志友抱著Mia踏入清澈的海水裡，對鏡頭露出只穿比基尼的背影，纖細腰身、蜜桃臀和美腿曲線盡現，十分性感。 她把這張照片分享到臉書，還調皮問大家：「台北冷嗎？ 這樣有熱一點嗎？ 」引起網友超熱烈誇讚！...
