雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. www.zhihu.com › question › 404167064有小肚肚不去健身房怎么能锻炼出（中看不中用的）腹肌? - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 404167064

   • 網頁紀錄

   2020年6月29日 · 健身教练 减脂咨询师. 6 人赞同了该回答. 你现在就有腹肌， 只是被脂肪遮住了而已。. 需要了解你身体的脂肪百分比是多少（ 男性身体体脂率大约在15%左右腹肌可以显现 ）如果你的体脂百分比超过15%那么你需要减脂。. 电子体脂秤 可以测出身体的体脂 ...

2. www.zhihu.com › question › 285481646什么方法能瘦肚子？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 285481646

   • 網頁紀錄

   2018年7月16日 · 但是无论是哪种方法，想要瘦肚子，首先你一定要知道自己腹部肥胖的原因，即分清我们是哪种腹、哪种肚，对症下药才能瘦得更快。 第一种：水袋肚 水袋肚的特点就是肚子肥大、松软，按起来软塌塌的。

3. www.zhihu.com › question › 421926005宝妈们，凯格尔运动真的能瘦肚子吗？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 421926005

   • 網頁紀錄

   瘦肚子的运动之一：仰卧起坐. 仰卧起坐这项运动对于瘦肚子是非常有效果的，但是有些人刚开始做仰卧起坐的时候会觉得肚皮疼，其实是没有选择正确的方法来做，仰卧起坐的时候，刚开始的几天应该每天只做五个，十个15个，20个逐渐加量，这样循序渐进，就不会有肚皮特别疼的情况了，做仰卧起坐坚持半个月，就能看见明显的瘦肚的效果。 瘦肚子的运动之二：跳绳. 仰卧起坐这项运动对于瘦肚子是非常有效果的，但是有些人刚开始做仰卧起坐的时候会觉得肚皮疼，其实是没有选择正确的方法来做，仰卧起坐的时候，刚开始的几天应该每天只做五个，十个15个，20个逐渐加量，这样循序渐进，就不会有肚皮特别疼的情况了，做仰卧起坐坚持半个月，就能看见明显的瘦肚的效果。 瘦肚子的运动之三：呼啦圈. 那圈也是一种瘦肚子非常好的方法，而且还可以瘦腰。

4. www.zhihu.com › question › 304673440瑜伽的瑙力（Nauli）腹肌滚动的动作，谁能说说怎么练？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 304673440

   3 个回答. 静如水. 瑙力可以改善便秘，减少腹部多余脂肪，轻松练出马甲线，我坚持快两年了，每天自律打卡. 发布于 2020-12-29 17:33. Dhammavepulla. 不知道有没有人看。. 先录几个视频吧。. 有时间再补充。. 第1步练习收腹收束。.

5. www.zhihu.com › question › 336507161女生可以腹部抗击打训练么？年纪小的女生会有用么？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 336507161

   • 網頁紀錄

   女生可以腹部抗击打训练么？. 年纪小的女生会有用么？. 我小表妹和她同学这几天做这个训练。. 这个训练就是通过折磨肚子来提升抗击打能力。. 她们用一个圆铁棍捅在受训女生的肚脐上来回的上下左右的搅动。. 通常是一周四遍，…. 显示全部 . 关注者. 11.

6. www.zhihu.com › zvideo › 1304121899942379520腹式呼吸瘦肚法（加强版） - 知乎簡

   www.zhihu.com › zvideo › 1304121899942379520

   • 網頁紀錄

   腹式呼吸就能瘦肚子，还不快来试试！主治康复治疗师全网300万粉丝 抖音/快手同名

7. www.zhihu.com › question › 39211432714岁女孩就有小肚腩怎么办? - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 392114327

   2020年5月2日 · 同学，你好。. 不要在网上问病，因为网上获得的信息不全，容易误诊。. 你还是找个时间，让你父母陪你去医院看看把，医生不是大灰狼哒｡ ‿ ｡. 编辑于 2020-05-02 06:16. 知乎用户6KEuyq. 你这是生病了，一定去正规的医疗机构就诊，别在网上搜索，网上搞 ...