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2024年 1月 25日. 健康銀髮族. 2 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 你有否留意家中長者的身體狀況？ 隨着年齡漸長，長者的體力亦難免有所下降。 然而，只要長者們花點時間作簡單鍛煉，就可以過更健康豐盛人生！ 從今天起開始幫助你所關心的銀髮族，讓他們的黃金歲月更燦爛吧！ 定期運動的好處. 減低患上糖尿病的風險： 久坐的生活方式，加上攝入大量糖份，會大大提升我們患上糖尿病的風險。 定期運動有助消耗卡路里，從而控制身體的血糖水平。 降低跌倒的風險： 關節不穩定和肌肉無力是長者跌倒的常見原因。 恆常的運動有助保持關節靈活、肌肉強壯和柔軟度，令長者健步如飛。 降低患上心臟病的風險： 帶氧運動有助維持心臟健康，降低中風和患上糖尿病的風險。
計劃詳情. 產品類別、基本計劃保單年期及保費結構. 投保年齡. 基本保單概要. 手術、住院及復康保障. 增值服務. 無索償獎賞. 產品類別，基本計劃保單年期及保費結構. 此保險計劃是一份獨立個人保單。 基本計劃提供住院及手術保障，並可附加自選保障以提供門診或其他醫療保障。 此保險計劃提供彌償式及非彌償式賠償，並不含有保單價值。 一年及可每年續保。 此保險計劃提供一年保障期並保證受保人終身續保 1 ，保費繳付期直至保障期終結。 保費率隨年齡增加，並可每年調整及隨時更改。
- 為何退休後容易生病？
- 退休後容易情緒受困擾
- 退休貼士
心臟科專科醫生黃品立曾指出，退休後容易有大病，屬廣泛出現的現象。因為不少人退休時年紀已不輕，身體狀況比年青時已遜色，當中很多人因感到力有不逮，包括有容易疲累、上氣不接下氣的表現而退休，所以他們在退休前已有症狀。加上，這個年齡群組是患上癌症、中風或心臟病發的高危族，所以容易在退休後，出現各種疾病。 由於中風、心臟病多屬隱性、無症狀的疾病，惟一旦發病則足以致命，建議應每年進行身體檢查，及早找出病患，接受適當治療，同時要避免吸煙，有良好飲食、每日進行30分鐘或以上帶氧運動，保持健康。
老人科專>科醫生梁萬福曾表示，工作上的轉變、快將退休及已經退休，都可以為長者帶來不同情緒困擾。退休帶來的壓力為例，常見可引致失眠、情緒病、身心症等。因為若當事人情緒變差、心情變差，活動量就會減少，導致整體身體狀況也會轉差，包括容易出現高血壓、心臟病等問題。 長者出現抑鬱症也是另一個需要關注的問題，成因除了因為患上慢性疾病、長期痛症退休困擾時，也容易觸發與伴侶之間的相處問題，甚至引致離婚。就退休的規劃，梁醫生有下列建議： 1. 退休前，考慮將來是否仍然值得繼續工作，及早找路向，充實自己，學習新技能。例如到僱員再培訓局學習新技能 2. 可考慮轉換工作崗位或性質，例如進行一些不太操勞的工作，並以短時間工作為主 3. 可在退休前3至5年開始計劃轉職，包括要了解自己的能力，透過政府或坊間提供的培訓，參...
衞生署長者健康服務的專家就指出，不少人對退休生活存有誤解，例如誤以為退休後會百無聊賴，覺得自己無用、無價值，甚至退休會導致身體衰退。其實退休只是生活模式上的轉變，及早進行規劃，都可以令退休後的生活變得充實及滿足。 另外，身體機能衰退往往是正值退休的年齡，所以令人容易混淆，誤解退休會導致身體衰退，建議退休人士反而要更加關注自己的健康，採取健康的生活模式及習慣，對抗衰老，避免健康出問題。專家建議大家及早計劃和安排退休生活，增強退休後的生活樂趣和滿足感，提升自我價值，並可因應自己的身體情況、興趣、生活習慣、人際網絡、經濟和交通等因素，考慮參加不同類型的活動或嗜好： 1. 知識型的進修活動：例如學習語言、文化、藝術、電腦科技應用等，多動腦筋，預防腦退化 2. 悠閒型的學習活動：舞蹈、唱歌、旅遊、戲劇...
2023年 8月 22日. 更新: 2024年 1月 22日. 【醫保攻略】了解保險的概念、誰人需要買？ 6 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 保險屬於風險管理. 誰人需要買保險？ 保險產品種類繁多. 每種保險也要購買？ 保額越大越好？ 為什麼要購買保險？ 誰人需要買保險？ 這些問題都是不少人心目中的疑惑，更有人認為要等有多餘金錢的時候才考慮買保險，在一拖再拖的情況下，隨時令自己錯失財務及資產保障。 大家應及早了解保險的概念和意義，從而選購適合自己的保險產品，未雨綢繆，為未來作出足夠準備。 保險屬於風險管理. 保險屬於一種轉移風險的工具，可以為生活中出現的突發事情、意外事故及各種無法預計的風險，提供一些財務保障。
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長壽秘訣. 健康長壽的飲食貼士. 保持正面社交. 人類自古以來追求長生不老的秘訣，隨著醫療技術及科技不斷進步，現代人要活得長壽又健康，究竟有什麼秘訣？ 在維持良好的生活及飲食習慣之外，又有哪些方法，可幫助延年益壽？ 不妨參考一些相關研究及百歲人瑞的長壽秘訣和貼士。 長壽秘訣. 日本一直是全球中平均壽命和人口預期壽命最長的國家，在2021年，日本男性及女性的平均年齡分別是81.47歲及87.57歲。 一項由日本大阪大學領導的研究，追蹤了當地近5萬人的生活及飲食習慣長達20年，受訪者平均56.8歲，期間有9,865人過世。 結果發現，擁有下列8大生活習慣的人，有助降低死亡風險。 每日至少吃1次水果，或每星期至少吃7次. 每天至少吃1次魚，或每星期至少吃7次. 每天都飲 牛奶.
