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伸展運動課程的伸展運動主要分為兩種，一種是在靜止的狀態下慢慢地拉開肌肉，此為靜態伸展，可以有效提升肌肉彈性;另一種是轉動肩膀，在日常足球比賽前常用的動態伸展，此有助肌肉達到一定程度的鍛練。. 伸展班 訓練主要是拉長肌肉，達到增加肌肉的 ...
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清拆還原價錢 會視乎所需工程大小去釐定收費，亦有清拆公司是以清拆物件去逐件收費的，一般家居清拆，例如清拆棄置小型傢俬 (例如衣櫃、企缸玻璃門)收費由$650-$900不等，而清拆棄置較大型的傢俬 (例如廚房吊櫃、組合櫃、天台屋清拆、組合床、油壓床等 ...
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數學補習 有甚麼好處？. 很多學生數學科成績欠佳，主要是因為不能夠掌握到數學的基本概念和計算技巧，部份學生亦會出現背死式，故數學補習 班可啟發學生的數學潛能，並致力改善幼童經常犯的錯誤，漏進位、忘退位等錯誤，除了基本運算練習外，數學補習 ...
