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2021年2月22日 · 從她公開的相片可見，朴春不單止成功減走雙下巴及臉頰肉，連大腿及腰部都變得纖細不少！ 朴春還在貼文中表示，她早前患有「注意力缺乏症」，需要服藥，令身材走樣，減肥路程更加困難。 她又指能成功瘦下來的感覺很好，目前服藥用量亦有所減少，感覺整個人都變得更健康。 韓國著名體重管理公司助減磅成功 主要靠4大招數. 這次朴春透過韓國著名體重管理公司Juvis 的協助，以飲食控制的方法，成功在短短6個月間激減11公斤。 這間星級公司過往亦曾協助不少明星減肥，包括韓國男子團合Super Junior成員神童，得到Juvis的協助，成功在5個月內成功減掉36公斤！ 綜合韓媒報導，神童早前曾在電台節目上分享體重管理公司提供的4個肥方法，大家可以不妨參考！ 一日三餐要規律.
2019年4月3日 · 個個都減肥，唔通個個都想減肥咩？. 不論係男女老幼，香港人都愈來愈注重身型同健康，個個都話要減肥，各施各法。. 有啲人一日三餐跟足減肥餐單食嘢、有人狂做運動、有人甚至去食減肥藥，但都唔一定成功。. 今次Bowtie就請嚟註冊營養師MasterJack，為你糾正 ...
2020年12月30日 · 其實，肚腩形成的主因是腹部積聚了贅肉，因此，必須先透過均衡的飲食習慣，加上大量的帶氧運動，如跑步、高強度間歇運動（High Intensity Interval Training, HIIT）等減去腹部表面多餘的脂肪，然後，再利用Sit Up練習，刺激腹部的肌肉，才可達到最好的減肥效果，擁有健美的腹部線條。 Sit Up 所針對的肌肉是腹直肌 (Rectus abdominis)、腹外斜肌 (External abdominal oblique)、腹內斜肌 (Internal abdominal oblique) 及臀部肌肉 (Buttocks)，對腹直肌的效果尤其顯著。 除了減肥，Sit Up 也能夠鍛練及強化核心肌肉。 核心肌肉是保護脊椎的肌群，對於1個人的身體平衡及活動穩定性甚有幫助。
2019年11月1日 · 健身在香港越來越盛行，不單止是男士，現時不少女士都祟尚健美身材。. 不過，要練到一身結實肌肉，甚至8塊腹肌，單靠自己跑步或做Gym也未必見效，怎樣也要找個私人健身教練 (Personal Trainer, PT) 指導才事半功倍。. 今次Bowtie找來HelloToby 為大家分享找健身教練 ...
2021年7月26日 · 做一個簡單的測試就可分辨！ 首先，收緊你的腹部肌肉，嘗試揑著肚子，可以揑出的肉均是皮下脂肪。 內臟指肪位於腹部的核心，即使刻意揑著肚子亦難以接觸。 一般來說，內臟脂肪最常見於中年男性，有人又會稱之為「啤酒肚」。 其實，男性本質就有累積脂肪的遺傳傾向，而女性就更常於皮下儲存脂肪（皮下脂肪被證明與發育中的胎兒和母乳喂養所需的營養有關）。 什麼是體脂率？ 體脂率代表體內脂肪重量佔總體重的比例。 體脂量度 + 計算方式. 除了目測，常見測量體脂的方法有 6 個，包括： 公式計算法. 這個公式將 BMI 值、年齡和性別納入考量，從而推算體脂率。 公式如下： 體脂率 = 1.2 x BMI + 0.23 x 年齡 – 5.4 -10.8 x 性別（男生的值為 1，女生為 0）
2020年6月3日 · 胡.說樓市. 《胡‧說樓市》 由三名資深傳媒人於 2017 年共同創立，透過文章、動畫及影片分享，用中立角度探討樓市熱話，內容涵蓋宏觀政策、買樓程序、裝修須知、家居設計等多個消費者關心的範疇，並透過 Facebook 、 YouTube 等社交媒體建立核心讀者群 ...
2023年4月20日 · 【洛神花】8類人士不宜服用﹗中醫師詳解功效、禁忌及正確食用方法. 服用洛神花（英文：Roselle）有不少好處。 不過，洛神花並不是適合所有人食用，今次Bowtie邀請了中醫為你解構洛神花的功效、副作用、正確服用方法，以及有哪些人士不宜服用。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-04-20. 更新 2024-01-31. 甚麼是洛神花？ 洛神花是錦葵科木槿屬的物種，含有花青素、類黃酮、有機酸、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鎂、鐵等成份，主產於印度、埃及、中國、泰國、保加利亞、阿根廷、波蘭、蘇丹、墨西哥、非洲和牙買加等地。 洛神花的功效及好處. 降血脂. 降膽固醇. 抗發炎. 抗衰老. 保護肝臟效果. 抑制癌細胞生長、防癌、及輔助癌症治療. 降血壓. 消暑. 幫助消化. 生津止渴.
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