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  1. 衛生署膽固醇過高食療 相關

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    最怕驗身報告 三高指數超標? - 香港醫護學會 ﹕通血管降三高指數 - 對抗心臟病、三高指數超標

    星級用家韋家雄大讚【草姬活心丸】降三高指數效果好，驗身報告回復健康水平。成分天然，信心保證. 最怕驗身報告 指數超標?血管塞住後果嚴重。香港醫護學會實證: 通血管，保心血管健康，降三高指數

    用家驗三高報告証﹕降壞指數 · 香港醫護學會證﹕89% 通血管

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  1. www.chp.gov.hk › files › her膽固醇 - Centre for Health Protection

    低密度脂蛋白膽固醇會加速血管內脂肪聚積,增加患上冠心病的風險,故此俗稱 「壞膽固醇」。. 相反,高密度脂蛋白膽固醇可預防血管閉塞和破裂,並能降低患上心臟病的風險,故此俗稱「好膽固醇」。. 總膽固醇同時包含「好膽固醇」和「壞膽固醇」,所以不宜處於 ...

  2. www.chp.gov.hk › tc › static衞生防護中心 - 膽固醇攝入量不再受限制？ - Centre for Health ...

    飽和脂肪和反式脂肪會令人體血液中壞膽固醇（「低密度脂蛋白膽固醇」）的水平上升，增加患上心血管疾病的風險。因此建議多選擇低飽和脂肪和反式脂肪的食物，而這些食物亦普遍含較少膽固醇。

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  4. medschool.cc › article › cholesterol膽固醇過高怎麼辦？超強降膽固醇食物10種大公開 - 健康醫學院

    2019年7月1日 · 而過高的膽固醇、三酸甘油酯長久累積下來可能會導致與高血脂相關疾病的出現，不可輕忽。 看著健檢報告中的數值年年飆升，該怎麼辦？ 到底該如何降低膽固醇、三酸甘油酯？

  5. www.bowtie.com.hk › blog › zh膽固醇指數正常值是多少？過高須避吃這些食物！ - 保泰人壽

    2021年6月16日 · 膽固醇超標的症狀及影響. 血液中的膽固醇如果過高或超標，便可能積聚在血管內壁上，使血管變得狹窄，造成動脈粥樣硬化及血管閉塞。 若閉塞部位是供應血液給心臟肌肉的冠狀動脈，便會引致「冠狀動脈心臟病」，亦即「冠心病」（心臟病發）及「心肌梗塞」，症狀是心絞痛。 若腦部血管因膽固醇積聚而閉塞或破裂，便會造成「腦中風」，嚴重者可能會半身不遂，甚至死亡。 若四肢動脈因膽固醇積聚而阻塞則容易造成肢體末端疼痛、組織缺氧壞死而截肢的情況。 延伸閱讀.

    • 衛生署膽固醇過高食療1
    • 衛生署膽固醇過高食療2
    • 衛生署膽固醇過高食療3
    • 衛生署膽固醇過高食療4
    • 衛生署膽固醇過高食療5

  6. topick.hket.com › article › 3544017【護心食物】哈佛醫學院認證「11種降膽固醇食物」 每周吃2次高脂 ...

    2023年6月8日 · 哈佛醫學院表示，這些食物會以不同形式阻止身體吸收膽固醇，或將其加速排出體外，從而減低患上心血管疾病的風險，預防中風、糖尿病、心臟病等疾病。 若想改善膽固醇超標，日常飲食方面可以選擇這11種食物。 最新影片推介： 活得健康啲. 【活得健康啲】皮膚科醫生拆解惹蚊迷思 驅蚊劑成分選購使用指南. 11種可降低膽固醇食物. 1.燕麥. 哈佛醫學院建議，成年人及青少年每日攝入25至30克膳食纖維，其中至少5至10克來自可溶性膳食纖維。 因此早餐吃一碗燕麥片能有助降低膽固醇，當中可提供1至2克的可溶性纖維，同時還可以搭配香蕉或士多啤梨等水果，增加纖維攝取量。 2.大麥和其它全穀類. 這類能夠增加膳食纖維的攝取量，同時富含可溶性纖維，有助降低體內壞膽固醇（LDL），減少患上心血管疾病的風險。 3.豆類.

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  8. www.cfs.gov.hk › tc_chi › multimedia營養素與健康：膽固醇 - CFS

    2023年7月14日 · 食物中的膳食膽固醇是複合脂類，不能區分為"好"和"壞"，而我們常指在人體內的血膽固醇則是脂類與蛋白質合成的脂蛋白。. 脂蛋白把脂類由肝臟輸送到細胞，又或由細胞輸送到肝臟。. 換言之，脂蛋白負責在人體內輸送甘油三酸酯及膽固醇。. 血液中所謂的"壞 ...

  9. www.chp.gov.hk › tc › resources衞生防護中心 - 飲食與營養 - Centre for Health Protection

    識飲識食識選擇 – 健康飲食金字塔 熱量知多少 膽固醇 高纖飲食 水果蔬菜不可少，日日記得二加三 健康午膳321 (無障礙版本) 至醒午餐321(兒童版) 有營小食 健康小食多選擇 有關市民攝取碘質的聯合建議 (單張)

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