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足部偏歪會導致筋膜炎嗎?
為什麼會足底筋膜炎?
高爾夫球可以減輕足底筋膜炎嗎?
2016年11月8日 · 足底筋膜炎是其中一個腳底炎症，它的特色是痛、非常痛、像有針刺。 此症原因是行得多、企得多、腳形有問題如扁平足，或是常穿過高高跟鞋人士。 患者：針刺襲腳底. 陳小姐工作關係常要坐在辦公室，偶爾外勤，又會站立一整天；平日常提重物，愛穿平底鞋，腳跟常感疲累。 兩個月前覺得左腳跟內側有少少痛楚，以為一如過往行得多所致，起初都不大理會，但後來愈來愈痛，步行間突然像有針刺般。 好似有一道重力重擊腳底般，痛到會令腳『縮一縮』。 陳小姐在討論區偶爾看到有過來人分享足底筋膜炎的經驗，指出可用高爾夫球減痛，做法是每日用球在腳底痛點「碌」鬆筋膜。 「我照辦煮碗，碌時會感到最痛的位置有東西卡住般，每日來回䟿十多分鐘。 起初痛到想叫，但碌完後好一點。 如是者第四日，會發覺明顯無咁痛。
2018年5月3日 · 李直言，曾有一名本已患有足底筋膜炎的50多歲男病人，因走石春路令病情惡化而求診，他指很多人或誤以為行石春路有助紓緩病情， 有些足底筋膜炎的治療方法是透過踏網球按摩腳底，但並非像行石春路般，用整個人的重量壓在腳底。
2022年9月28日 · 衝擊波原理是透過極高能量的聲波，促進血液循環和喚醒細胞的自我修復功能。 在發炎位置使用衝擊波時，患者會有一種酸痹的感覺。 外醫內服 治癒癌症後患. 任醫師稱，近年的確多了很多人求診，她亦分享了一個印象深刻的成功個案。 「曾經有一位年近40的女士，本身患有脊椎骨肉瘤，做完手術後仍感到腰部膝關節部位緊扯不適，雖然經常做運動和物理治療，甚至針灸了數年，但紓緩效果不大顯著，後來經朋友介紹來到中醫中藥堂治療，從根本調理，經過中醫辨證治療，中藥內服、針刺和衝擊波治療等，不適情況已大為紓緩，完成三個療程後已完全生活無礙。 」她更表示，病人最後還成功懷孕，對此她亦非常開心。 資料由位元堂註冊中醫任璐璐提供. （特約）
2018年1月17日 · 1. 足底筋膜炎的原因？ 常見的引起足底筋膜炎的原因為過度勞損，例如體重過重、長時間站立或行走跑步，或是結構上有導致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足或穿過高的高踭鞋。 這些過度的拉力都會使腳底筋膜受傷，反覆踩地的動作也增加了對於足底筋膜的刺激，進一步造成急性或慢性發炎。 【延伸閱讀】OL美麗代價 高跟鞋引發5大病症. 2. 哪些人是高危群？ 患者最初出現的只是腳跟痠痛，但日積月累情況惡化，一日早上落床，當腳第一步觸及地板，即感到腳底有如被千支針刺，刺痛非常，雖然步行數分鐘，痛感會漸漸減退，但是當步行、站立或跑步的時間久了，痛楚又會浮現，長此下去最終會引致足跟長骨刺。 高危群包括：穿高踭鞋的女士（如空姐、OL）；經常站立工作的人士（如侍應、導遊、保安、廚師及零售業從業員）。 3.
2017年4月12日 · 以腳滾球能夠緩減痛症並促進血液循環，可以放鬆僵硬肌肉，關節和結締組織。 如初期的病徵，藉由滾球、休息及冰敷會有紓緩效果。 以腳抓毛巾都能夠放鬆腳掌筋肌。 滾球練習步驟： 靠在穩定的牆壁或椅子旁邊，放置一個球在足弓下方。 保持腳跟在地板上，深呼吸30秒至1分鐘。 慢慢地移動腳掌，使球左右兩邊滾動，重複進行1到2分鐘。 使球上下地滾動，讓球由腳跟滾到腳趾，重複進行1到2分鐘。 以另一隻腳重複以上步驟。 楊雋頎指出，若是常發性長期慢性疼痛，脊科治療可調整腳部關節的平均受力，紓緩筋膜的張力，鬆弛筋膜四周部位，和增加筋膜的活動及減輕痛楚。 輔以超聲波、干擾波等增加腳底血液循環，能有助消炎和減痛。
2021年3月3日 · 足底筋膜炎. 漸進式. 久站久行、蹬足下蹲時痛增. 局部按壓痛甚. 骶叢神經損傷. 突發性. 下蹲或彎腰能即時緩解. 局部按壓不痛. 治病講求辨證施治，不能頭痛醫頭、腳痛醫腳。 足跟痛患者假若經過理療、針刺、敷藥、復健等局部治療後痛症仍不減或反覆出現，則應進行腰骶部的相關檢查。 骶叢神經受損的成因. 側睡. 翹腳坐. 老人骨退化. 重複性工作勞損. 運動創傷. 簡易自療法. 發作期： 1.下蹲. 2.抱膝搖擺. 緩解期： 1.勾腳拉腿式. 2.跨腳抱膝式. 3.嬰兒式. 伸展運動能有助放鬆腰臀部肌肉，從而減輕腰骶椎對脊椎神經的壓迫以緩解局部的神經反應，但假若病情嚴重無法單靠伸展自療者，應盡早尋求專業治療。 註冊中醫師 陳洛.
2017年2月20日 · 3種常見的問題足形. 扁平足： 人有三個足弓，最主要是橫足弓和縱足弓（內側位置），足弓下塌貼地，即以二、三趾與下面腳踝為中線，當中綫愈歪，扁平足愈嚴重。 寬扁足： 足弓沒有完全下塌，呈輕度扁平，但這種情況出現的影響與扁平足差不多。 高足弓： 關節軸心較正常足弓為高，足部受力面積很少，但受力地方的壓力相對地大。 亞洲人患有扁平足的比例較多於高足弓。 想進一步了解上述3種足形的分別，請睇片！ 足形可引起不同足患. Ricky表示，足形可能會帶來不同的影響，以扁平足為例，長期足部偏歪會導致筋膜炎，因為筋膜是位於腳底的一塊有韌度的軟組織，當足部下陷，筋膜受到過度的拉扯，令到筋膜出現痠痛的感覺，若筋膜拉扯愈來愈嚴重，就會引致發炎，即足底筋膜炎。 除此之外，扁平足還增加了導致其他筋腱炎的風險。
