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2024年8月24日 · 新款Ultraboost 5跑步鞋，透過改良的結構設計，提供更強緩衝能力，聲稱有助發揮跑步的能量。 除了主打緩衝功能，鞋款舒適度十足，在巴黎奧運中亦可見Ultraboost 5跑步鞋的蹤影，兩度奪金的菲律賓男子體操選手Carlos Yulo便穿上白色版本，踏上冠軍台階。
2024年9月7日 · 「此運動最特別之處，在於玩家需要頭向前傾，腳向後發力，善於利用這個膝蓋伸直動作 (extensor mechanism)，可大大減低膝關節震盪和勞損；加上滾軸溜冰鞋可鎖緊腳腕，就算足部發出很大推動力，也可避免脛骨過度內旋，減低足底筋膜發炎風險。 另外，玩滾軸溜冰時擺手動作相當明顯，雙手會不停向後方上舉，運用較多背肌，發力正確的話不易寒背。 溜冰鞋鎖緊足踝肌肉 減足弓壓力. 不少人受扁平足困擾，由於足部缺乏足夠肌力，當參與令足部過度受壓的運動，如跑步、劍擊、跳躍 (如籃球、足球、網球)等，或會增加足部不適或扭傷風險。 滾軸溜冰相對較少這類問題，吳俊霆解釋，「滾軸溜冰鞋屬高筒設計，如穿著後鬆緊度恰當，鎖緊足踝周圍肌肉及控制運動重心，大可減低足弓壓力，減低扁平足疼痛及扭傷風險。
2024年10月7日 · 1. 跑步機(Treadmill)：連續沒間斷的步行或跑步均能強化心肺及血管功能，並同時鍛煉腰部及下肢肌肉。大部分跑步機的馬力由1.25 匹至4 匹不等。選購時需根據自己的鍛煉強度及習慣而決定。
2024年8月24日 · 延續奧運熱潮穿上運動鞋 在功能與型格之間. 奧運熱潮掀起不少人的運動熱情，但其實時尚品牌早已從運動鞋入手，創作不少充滿運動氣息的型格鞋款。. 不過它們始終是時尚主導，功能未必及得上真正的運... ... 詳情. Chief Executive Officer: Ka Ming Lui ...
2022年1月10日 · 有別於一般跑步鞋﹐此類運動鞋可使雙腳在跑步時較貼近地面﹐腳跟不會被緩衝墊(Cushion) 離地面分隔太遠。 買鞋最好留待下午或黃昏時段﹐因為雙足此時會稍為發脹。
2024年8月3日 · Eric說訓練方法是以介乎兩個閾值之間的配速，連續跑20至40分鐘，經過一段時間訓練後便能延緩疲勞出現。 反映在運動表現上，「如果跑手在同一乳酸閾值下能以高於其他跑手的配速跑，便代表他的體能較有優勢，LT1、LT2閾值在持久力上的分別是，前者相當於跑手在該數值下能夠持續跑約3.5小時，後者則可持續跑1小時，之後乳酸值便會快速上升」。 所以如果跑全長42.125公里的馬拉松賽事，跑手便有需要以低於LT2閾值的速度跑步，才可維持連續跑兩小時以上。 長跑三鐵足球籃球合用. 乳酸閾值訓練成效看似顯著，但Eric說並非所有運動員都需要。
2024年8月31日 · 選擇方便容易執行的運動有助提高持續度，例如就近運動場所，減少交通耗時，或選擇個人運動如跑步、游泳、踩單車等，毋須隊友的運動較容易開始。
