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高血壓可以吃什麼水果?
2020年9月11日 · 高血壓是一種疾病，成年人正常血壓上壓為90mmHg-120mmHg、下壓則為80mmHg-90mmHg。 心臟科專科醫生陳麒尹說：「其實數字可以闊些，容許一個成年人上壓至130mmHg或140mmHg，當超逾此數字，便謂之高血壓。 」他說不是一次血壓高便可確定，需量度第二次而仍然過高方能斷定。 高血壓的病理是由於血管硬化失去柔軟度，導致心臟泵血至血管時需要更多壓力，吸煙、酗酒、血糖高、膽固醇高、肥胖和睡眠窒息症等皆是主因。 另外，內分泌疾病、腎炎、腎病等可造成繼發性高血壓。 也有情況叫「白袍綜合症」，有病人見到醫生才會血壓高，在家量度時是正常，可見血壓很受情緒影響，一些緊張大師、過度焦慮，會偏向易有血壓高。 很多人以為患高血壓會頭痛及疲倦，事實上大多數高血壓患者都無症狀。
2021年11月19日 · 全球有超過10億人患有高血壓，其定義為收縮壓（上壓）為130mmHg或更高、舒張壓（下壓）超過80mmHg，或兩者兼而有之。 美國健康資訊網站《Healthline》指出，在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。
2023年9月13日 · 近日，台灣外科醫生江坤俊在YouTube頻道《健康2.0》拆解關於高血壓的迷思，他指出，高血壓由許多原因造成，如果是內科問題引發的高血壓，用藥改善有機會可以停止服用高血壓藥；若是過度肥胖、遺傳引起的高血壓，則大部分病患確實要一輩子服用高血壓藥 ...
2024年3月8日 · Sick問識答. 【 Sick問識答】旅行前哮喘發作應中止行程？ 醫生拆解4大旅遊貼士. 台灣外科醫生江坤俊曾在節目《 健康2.0 》上拆解高血壓相關的迷思，包括是否無法停藥、服藥會否有副作用等。 他表示，高血壓成因眾多，如果是由內科問題引起的高血壓，用藥改善後便有機會可以停止服用高血壓藥；但如果是因過度肥胖或遺傳而引起高血壓，那麼大部分病患確實需要終生服藥。 不過他亦指出，少數病患透過改善肥胖或生活習慣，有機會逆轉高血壓。 所謂「是藥三分毒」，長期服用高血壓藥是否會傷腎或傷肝？ 對此江坤俊就表示，臨床上正確服用藥物的病患，即使服藥時間已長達10至20年，其腎功能仍然正常；但不願意服用高血壓藥的患者，反而有可能因為血壓過高，而造成腎功能受損。
2021年10月1日 · 張誠謙醫生解釋，根據最新的定義，以一般成年人來說，上壓（收縮壓）高過130，下壓（舒張壓）高過85，便會稱為有血壓高的情況。 「當然在某些情況下的要求會更為嚴謹，如患有糖尿病、慢性腎病的人士，會希望上壓控制在130以下，下壓控制在80以下。 而對於長者，數值就可以稍為寬鬆，上壓在140以下，下壓在90以下。 仁安醫院心臟科專科醫生張誠謙. 人體的血壓數值會因緊張、運動而有變化，所以醫生不會只以單次的數值為準。 「一般都會度幾次，因為病人來到心情都會有點緊張，會令血壓上升。 要在不同日子、不同時段，心情放鬆的情況下去量度才準確。 最新影片︰喇沙書院舊生組教練團 培育師弟做學界劍擊精英. 湊得輕鬆啲. 【湊得輕鬆啲】喇沙書院舊生組教練團 培育師弟做學界劍擊精英. 生活習慣是關鍵.
2021年5月16日 · 就成年人而言，高血壓是指收縮壓／上壓持續處於140毫米水銀柱或以上，或舒張壓／下壓持續處於90毫米水銀柱或以上。 如收縮壓持續處於130毫米水銀柱至139毫米水銀柱之間，或舒張壓處於85毫米水銀柱至89毫米水銀柱之間，則血壓被視為正常高值，應多加注意日常生活和飲食習慣以及跟進量度血壓。 發言人提醒市民，若確診患上高血壓，應按醫生指示服用藥物，同時應了解藥物的效用、服用方法和時間，並定期覆診，以作適切跟進。 打2劑疫苗滿14天可縮短檢疫期 一文看清不同地區返港人士安排： https://bit.ly/3nXRuSY. 實時追蹤香港新冠肺炎確診者住所/出現地點，立即下載經濟日報App： https://bit.ly/2JdOaiS. 責任編輯：陳子謙.
2022年9月16日 · 1.少醬汁原形食物. 食物太鹹，充滿鈉質，會令血壓升高。 如果能夠自煮就最好，不過香港人工作繁忙，外出用膳很難避免，容易吸收過量鈉質。 世衞建議成人每日鹽分攝取量為一茶匙 (5克)，但不少香港人每日攝取量達8至9克。 如果出街食，應盡量揀選沒有醬汁的菜式，更不要用汁撈飯。 此外，原形食物相對健康，例如焗薯比炸薯條健康、糙米亦比白米好。 這些食物通常升糖指數較低，亦比較清淡，習慣了味蕾亦會愈來愈敏感，自然抗拒太鹹的食物。 此外，加工食物亦充滿鈉質，例如薯片、公仔麵、冷凍Piazza和罐裝都是高鈉食物，不能多吃。 2.多吃鉀質蔬果. 適量的鉀質有助身體排走鈉質（鹽分）。
