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1. www.lcsd.gov.hk › tc › fitness康樂及文化事務署 - 健身室 - 健身室月票使用計劃

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   計劃：. 持有健身室月票的人士，可以在月票有效期內，不限次數使用康文署轄下指定場地的健身室設施及使用非指定場地內未被租用作活動用途的健身室設施. 逢星期一至星期五（包括公眾假期）晚上6時30分至8時30分，在指定健身室有駐場教練。.

2. www.lcsd.gov.hk › tc › condition免費康樂及體育設施一般使用條件

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   租用人必須於所預訂的段節在場使用有關設施。. 在進場前和在所預訂段節使用設施期間，租用人或須出示認可的身份證明文件（即香港身份證、護照、回港證及貼有持證人照片的學生證），以供查核。. 3. 在使用設施前，個人租用人須在「SmartPLAY康體通」智能 ...

3. www.lcsd.gov.hk › tc › healthy康樂及文化事務署 - 普及健體運動

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   • 「普及健體運動」的目的
   • 活動內容
   • 運動與健康
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   「普及健體運動」是康樂及文化事務署（康文署）與衞生署合辦的全民運動，自2000年4月起推行，以「日日運動身體好　男女老幼做得到」為宣傳口號，旨在提高市民對運動的興趣，宣揚運動對健康的好處，並鼓勵市民把運動融入生活，培養勤做運動的家庭文化。

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   為達至「普及健體運動」的目的，康文署與衞生署聯同有關的體育總會、專業團體和學校在全港十八區均舉辦各類型康樂體育活動，包括為兒童、長者和殘疾人士而設的健體計劃、「行山樂」、「優質健行」、「跳舞強身」和「跳繩樂」等，方便市民於所屬地區參加。這些康體活動著重參加者自行鍛鍊，鼓勵他們勤做運動，一直深受市民歡迎，參加人數亦不斷上升。 康文署一直致力推廣「普及健體運動」。為鼓勵社會各界舉辦活動推廣運動和健康生活，康文署特設免費的展板外借服務及展板內容下載服務，供學校、長者中心、青少年中心、復康中心、商場、屋苑會所等機構使用。同時，本署也製作了專題網頁、海報、橫額、宣傳單張、小冊子及短片等，以鼓勵市民勤做運動，建立健康的生活模式。有關資料可在康文署網頁瀏覽或下載。

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   根據「全港社區體質調查」結果，結果顯示各年齡層大部分體質參數較十年前同類測試的結果有所改進，反映市民對健康日益關注；但結果亦指出超過半數的市民日常體能活動未達世界衞生組織（世衞）的指標。體能活動有助降低患上一系列非傳染病風險，包括糖尿病、高血壓、心血管病、中風、部分癌症(例如大腸癌)和抑鬱症等。任何人不論年齡、性別或身體狀況，常做適量運動，定可改善健康。運動無須劇烈，中等強度（令人輕微流汗，心跳和呼吸稍為加快）的運動已可促進健康。 我們應把運動融入生活中，例如多步行、行樓梯、做家務、早點起床、利用午膳或晚飯前的時間做運動。兒童及青少年每天應該累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動，而成年人則每星期累積最少150分鐘中等至劇烈強度的體能活動，促進身體健康。我們在公餘或課後多做運動既可紓緩神經...

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   如欲查詢有關「普及健體運動」的資料，請致電康樂及文化事務署(康文署)二十四小時客務熱線：2414 5555(此熱線由「1823」接聽)或瀏覽康文署網頁 : www.lcsd.gov.hk/tc/healthy。 如欲知道更多健康資訊，請致電衞生署健康教育專線：2833 0111或瀏覽衞生防護中心網頁： www.chp.gov.hk。

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4. www.lcsd.gov.hk › tc › healthy康樂及文化事務署 - 普及健體運動 - 優質健行

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   引言. 每天累積至少30分鐘中等強度的有氧體能活動（每分段不少於10分鐘），對健康有莫大裨益。. 步行可說是最安全和有效的有氧體能活動，在日常生活中可隨時進行，既易掌握，又能增強體魄。. 約同親友一起步行，更有助維繫家人及朋友之間的感情 ...

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5. www.lcsd.gov.hk › tc › condition租訂康體場地的使用條件 - 康樂及體育設施使用條件

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   使用設施前，個人租用人必須在「SmartPLAY康體通」智能自助服務站或自助簽場機使用香港身份證 (正本)登記使用設施。. 非香港身份證持有人及在「SmartPLAY康體通」帳戶資料中未經驗證相關使用資歷／優惠資格的租用人，須在櫃檯出示認可身份證明文件的正本和 ...

6. www.lcsd.gov.hk › tc › condition租訂康體場地的使用條件 - 運動場作運動會及其他體育活動一般使 ...

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   租用人必須於使用運動場前的七個工作天聯絡運動場的主管人員，以便作出必要安排。. 如擬舉辦開幕/閉幕典禮，則須將兩份典禮程序表和詳細說明交予運動場的主管人員。. 3. 在使用運動場前，租用人必須往運動場的辦事處，向場地職員出示收據和身分證明 ...

7. www.lcsd.gov.hk › tc › fitness康樂及文化事務署 - 健身室 - 簡介

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   康樂及文化事務署 (康文署)在市區及新界均有提供健身室。. 凡年滿15歲或以上具備下列其中一項資歷的人士，可獲登記為康文署健身室使用者，自行租用健身室設施：. 曾參加康文署舉辦的「 正確使用健身室設施簡介會 」並通過測試；. 曾參加康文署由二零零 ...