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2024年5月29日 · 她建議多吃牛油果、水果、全穀物和豆類等富含鉀的食物來改善高血壓問題，亦可以在日常飲食中加入一種名為克菲爾（Kefir）的發酵牛奶飲品，以促進腸道健康，其蛋白質和其他必需營養素的含量也較高。 此外，她亦指出可以多吃Omega-3含量高的堅果，以及富含脂肪的魚類來維持腦部健康。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 健康問題 認知障礙 癌症 高血壓 養生 中風.
2023年9月15日 · 黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。 除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。
2021年11月19日 · 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。 最新影片推介： 湊得輕鬆啲
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2021年6月8日 · 近日，與戰友傾談的話題莫過於跟接種疫苗有關，特別是戰友中，有部分正服用降血壓藥或一直受高血壓困擾的，她們會擔心疫苗的副作用問題，所以，都希望血壓可以穩定些才決定打針。. 我說︰「減輕體重的確能改善高血壓，可是，欲速則不達啊！. 保持心境 ...
2024年4月12日 · 而「蔬菜湯」亦富含鉀及纖維，有改善肥胖、高血壓、高血糖及高血脂的功效，更可以改善腸胃，促進排便。 高橋弘建議每天可喝2碗「抗癌蔬菜湯」，如果選擇在用餐前喝，更有避免暴食的作用，適合在減肥期間使用。
2018年5月10日 · 如果想有效去水腫或降血壓，除了攝取充足鉀外，建議避免從膳食中攝取過多的鈉。 鈉的主要來源包括食鹽、醬汁、加工肉類等。 而流質攝取量同為重要，每人每日的流質攝取量包括清水、清茶、湯水等應為每公斤體重乘以30至35毫升。
2024年4月17日 · 高敏敏表示，三高（高血壓、高血脂和高血糖）、身體老化、不良生活習慣等因素容易造成血管硬化，為此推薦以下8大天然食物，透過補充精胺酸改善血管硬化問題：
