降血壓高食療方法 相關
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2018年2月5日 · 得舒飲食（DASH，Dietary Approaches to Stop Hypertension）及低鈉飲食，一直被推薦為降壓食療，究竟哪一個方法較優勝？ 【明報專訊】美國心臟協會早前將高血壓標準收緊10mmHg，令不少人過去是「正常」的人變成「踩界」，要乖乖調節飲食和做運動降壓。
2023年11月13日 · 負責研究的美國西北大學（Northwestern University）預防醫學教授 Norrina Allen稱，這是首個研究證明高血壓患者可以透過控制鈉攝取來降血壓，他們更發現約70%至75%人減少攝取鈉後，可有效降血壓。 有關研究上周六（11日）在《美國醫學會期刊》（JAMA）發表。 在研究中，他們邀請了213名年齡50至75歲的參與者，分成兩組，分別在一周內進行高鈉和低鈉飲食。 高鈉飲食的參加者除正常飲食，每日還要喝兩包含約一茶匙鹽的湯，而低鈉飲食的參加者則每日只能攝取500毫克的鈉（約五分一茶匙鹽）。 一周後，低鈉飲食的參加者的血壓水平非常顯著地下降。 與他們平常的飲食習慣相比，其血壓下降了約6mmHg，與使用藥物控制的效果相近。
2023年9月4日 · 對於更年期輕微高血壓的對策，陳認為最好就是放鬆心情，即中醫學的「調情志」，心情好身體自然好；同時要注意作息，不要過度勞累，睡眠不足亦是血壓上升的原因。 適量運動，培養生活興趣，「煩」事看開一點，亦可適量飲用玫瑰花、桂花及茉莉花茶，有助疏肝解鬱，緩和更年期的心情煩躁。 但若在更年期血壓持續超過正常水平，就需要接受治療。 「有一名近50歲仍在職場日理萬機的女病人，發現血壓持續高企，不自覺更年期悄悄來到，還以為心情煩躁是工作不如意所致。 我處方了活血化瘀及有涼血功效的藥方，她服用後血壓明顯改善。 我亦提醒她踏入更年期情緒較易躁動，要放鬆心情和多運動，才是治療的良方。 ‧血脂血糖影響血壓.
2022年7月30日 · 醫管局放寬新冠口服藥用藥指引，60歲以下者以往只有沒打齊3針及有高危因素才可獲處方口服藥，昨起不論有否打針，只要有長期病患，或屬肥胖、高血壓等高風險病人，情况適合者都可獲處方口服藥。
2020年9月28日 · 傳統是高於140/90mmHg。近期有些心臟科組織將定義收緊至130/80mmHg。但最近有英國研究團隊以meta-analysis統計學方法，分析48個有關血壓與心臟病及中風的研究，共348,854個研究對象。結果發現在所謂「正常」血壓範圍，服用降血壓藥將血壓下降，可
2023年11月21日 · 【明報文章】不少研究指，減少進食鹽分，其實是減鈉，可以降血壓。美國最近有研究得到同樣結果，不過這項研究有幾項特點：使用現成食品作餐單；低鹽食譜的鹽分頗低；研究對象包括已經患有血壓高人士，而且研究結果是減鹽一星期已經見到成效。
2023年5月17日 · 署方呼籲市民保持健康的生活模式，以預防和控制高血壓，建議18歲或以上成年人，至少每兩年量度血壓一次，量度血壓密度需因應血壓水平、年齡、患冠心病的綜合風險以及醫生建議而提高。 什麼是高血壓？ 高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。 血壓是當心臟收縮，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力。 我們需要維持正常的血壓，推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織。 成年人高血壓指標：上壓持續處於140毫米水銀柱（mmHg）或以上，或下壓持續處於90毫米水銀柱或以上. 成年人前期高血壓指標：上壓處於120至139毫米水銀柱之間，或下壓處於80至89毫米水銀柱之間，應多加注意. 高血壓7個高危因素. • 攝取過多鹽分. • 肥胖. • 缺乏運動. • 吸煙飲酒. • 睡眠不足. • 壓力.
