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2024年 1月 22日. 【你有飲酒過量嗎？ 】酒精可致癌？ 飲少量紅酒對身體有益？ 5 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 目錄. 飲酒可引致的癌症. 飲少量紅酒對身體有益？ 飲酒上限建議. 急性酒精中毒症狀. 飲酒會致肥. 都市人出席社交應酬飯局，都喜歡「摸酒杯底」飲番兩杯，不少人覺得飲酒屬於有品味的象徵，甚至認為飲少量紅酒對健康有益。 然而，世界衞生組織轄下的國際癌症研究機構，已把酒精列為第1類人類致癌物，並與煙草、石棉及電離輻射屬同一類。 現時飲酒更沒有安全飲用量的標準，換言之，即使閒時小酌，都可增加患癌風險。 飲酒可引致的癌症. 食道癌. 肝癌. 乳癌. 口腔癌. 咽喉癌. 大腸癌. 在2020年，全球估計因飲酒引致的新增癌症個案多達74萬宗，分別以食道癌、肝癌及乳癌最多。
對付喝酒臉紅症狀的方法. 無論喝多或少，明明還未 醉酒 就滿面通紅，還要被朋友同事誤會你「易醉」，是否曾讓你感到尷尬不堪呢？. 你可能是患有酒精臉紅反應（Alcohol flush reaction），亦稱為酒精不耐症（ Alcohol Intolerance）、亞洲紅臉（Asian flush），有可能 ...
您未必會吸煙或酗酒，但影響健康的不良習慣其實人人都有。 您或者低估了不良飲食及作息習慣對健康帶來的影響，又或認為幾十年的積習無從變改。 但只要有恆心，跟隨以下的健康生活方式貼士，戒掉壞習慣原來並不如想像中那樣困難。
- 預防癌症
- 癌症成因
- 預防癌症方法
- 預防癌症食物、預防腫瘤食物
世界癌症研究基金會(World Cancer Research Fund)的最新分析顯示，2018年全球有1，800萬宗癌症個案，最常見癌症分別是肺癌、乳腺癌及大腸癌。由於癌症對全球醫療及經濟帶來重大負擔，估計防癌工作將會是未來最重大的公共衞生挑戰之一。 該會與美國癌症研究所 (American Institute for Cancer Research) 早前聯合編寫了一份報告，該報告就5100萬人進行研究，發現當中350萬人患有17種不同類型的癌症。該報告指出，改變飲食習慣、保持足夠運動量和維持健康體重，有效降低患上癌症的風險。
醫學界現時未能完全掌握癌症的成因，但各地研究均顯示癌症或與以下4個範疇的因素有關： 1. 環境污染：包括空氣、食水及食物污染，又或者長期過度暴曬、或接觸有害化學物品如石棉。 2. 不良生活方式：包括吸煙、酗酒、不良飲食習慣及壓力過大。 3. 遺傳因素：家族中如有成員曾患癌症，例如前列腺癌、乳癌或大腸癌，其患上此類癌症的風險可能會較高。 4. 病毒感染：某些病毒會引起癌症，例如可經性接觸傳播的人體乳頭瘤病毒(即HPV)。7成以上的子宮頸癌個案均由HPV引起。
生活習慣
1. 遠離煙草製品。 2. 避免烈日下過度暴曬。 3. 成年人應控制體重，將體重指標 (BMI) 維持在 18.5 和 24.9 之間，避免過重。 4. 每周進行至少150分鐘中等強度運動，或75分鐘劇烈運動。
飲食習慣
1. 盡量減少進食紅肉、加工食品、燒焦食物和含添加糖份的飲品。 2. 限制飲酒量，最好避免飲酒，以免增加口腔癌、咽喉癌或肝癌等癌症風險。 3. 不要服用預防癌症的營養補充品，盡量透過平日飲食來維持身體所需營養。 4. 避免吃發霉的食物，可能含有可致肝癌的黃曲黴毒素。
餵哺母乳的媽媽
1. 母親們應至少在首六個月以純母乳喂哺嬰兒，並盡可能的在長達兩年的時間內繼續以母乳餵哺，並同時給予營養補充食品。這可保護母親免受乳癌的侵害，並保護兒童免受感染和患上疾病。
多吃含豐富全穀物的植物性食品、蔬菜、水果和豆類。這些食物都被指有保護身體免受癌症侵害的作用，並可幫助控制體重，預防肥胖問題。其中吃全穀物食物，如麥片，可讓人攝取足夠纖維，預防大腸癌。香港乳癌基金會就建議可適量吃十字芥花科蔬菜，如西蘭花、椰菜、芥蘭等，可減少雌激素水平。綠茶含抗氧化劑茶多酚，具防癌作用。美國癌症研究所認為，抗癌飲食並非只屬單一的食物，而是整個飲食模式，即上述包涵了上述提及蔬果、全穀物、豆類及相關植物性食物。過往實驗室的研究均顯示，這些食物蘊含豐富礦物質、維他命等等有益物質，統統具有抗癌功效。酗酒或濫用藥物 出現外傷或精神受創傷 因其他疾病誘發，例如心臟病、中風、胰腺炎 使用某些藥物，例如類固醇藥物和某些利尿劑 酮酸中毒的治療方法 臨床上治療急性酮酸中毒，主要透過為患者注射胰島素、補充水分及電解質，讓身體的酸鹼度回復平衡。
短時間大量 喝酒. 誤食發霉或有毒食物，因為霉菌或含有黃麴毒素等可傷肝的物質. 進食了山間採摘的有毒野菇進食. 感染了其他疾病，引發身體出現炎症，導致肝衰竭. 自身免疫性肝炎. 肝衰竭症狀. 急性肝衰竭的發病期短，患者可以在4星期內出現嚴重肝損傷，症狀包括. 突然全身乏力. 食慾不振. 嘔吐、發燒. 嚴重黃疸即皮膚及眼白變黃. 大便顏色變灰. 小便呈深色. 可能會意識混亂、甚至陷入昏迷. 肝衰竭治療.
2021年 12月 9日. 更新: 2024年 1月 24日. 【猝死】猝死前有何先兆？ 拆解高危因素預防猝死. 7 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 猝死的定義. 猝死先兆. 猝死的原因. 心臟猝死症状. 高風險群組. 急救方法. 預防猝死的方法. 近年不時會在新聞和社交平台上發現有關猝死的報道，死者一般是55歲以上人士，但最近也出現不少是壯年人。 這些死亡個案沒有規律、毫無預兆，當事人可能是在運動、工作、遊戲、閒逛中，一聲不響，突然倒下。 如果及時發現仍可能送往救治，但大部分是在事發後才被同事朋友上門尋人，揭發死者已經在家裡倒地多日，搶救無效。 到底猝死是什麼，有沒有可能預先設防或自救？ 猝死的定義.
