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2021年11月22日 · 運動 Sports 健身 Fitness. 韓星金鐘國被指用禁藥增肌，通過「最嚴格藥檢」為自己平反. 張伯倫 2021-11-22. 韓國著名綜藝節目《Running Man》的主持人金鐘國，在節目中以「肌肉擔當」見稱，孔武有力，加上肌肉紮實，形像深入民心。 不過，日前有加拿大健身KOL，指金鐘國以藥物增肌，引來韓國民眾關注，而金鐘國亦不得不為自己平反。 事件由一位加拿大健身 KOL Greg Doucette 引發。 早於10月底， Greg Doucette 在其頻道分享 ，說他看過韓星金鐘國體格後，懷疑金鐘國依靠服藥來保持健碩身材，他認為45歲的金鐘國不服藥的話，是沒可能有這身材。
2018年7月26日 · 「心身機能活性運動療法」有六個不同的環節，包括心身體操、溫熱療法、手指棒、健康環、高爾搥球及回想療法，藉以為病患者提供身心刺激和團體活動的機會。 療法結合了三大範疇，包括大腦、精神和趣味活動。 在鍛練身心健康的同時，樂趣是不可忽略和缺少的。 整套療法非常人性化，先與患者建立互信關係，繼而鍛練肌力，加強自信心，再透過需要高度集中注意力和策略性的訓練 (mindfulness training)，刺激腦部神經網絡增生，有效改善症狀。 中心有足夠的空間和設施，間隔經過精心設計乎合不同老友記的需要，更有早午餐及下午茶膳食供應，全方位照顧患者，令療法功效更明顯，同其中兩位年過 70 歲的老友記傾過偈，他們睇落唔似年紀咁大，心情非常開朗而且説話有條理。
2016年12月6日 · 1. 不熱身. 要做重量訓練之前，要先熱身，讓你的肌肉先熱起來，這樣作重訓時，才會有效果！ 你要讓自己最少有十分鐘的熱身時間，讓你的循環和肌肉處於備戰狀態！ 2. 不正常呼吸. 很多人都不知道呼吸的重要！ 正常的呼吸可以使你不受傷，不岔氣，也會讓你在做重訓時，不會感受到壓力或辛苦！ 你可以採用放鬆吸氣，用力吐氣。 總之，不要憋氣就對了。 3. 少量的使用健身房設備. 到了健身房，不要只選擇跑步，或是地板動作? 你花了錢來健身房，當然要好好地利用健身房的設備，這些重量訓練的設備，會讓你的訓練或是消除體脂肪更事半功倍！ 不會使用的話就請教現場指導教練教你使用器材阿！ 4. 超過自己使用的重量.
2023年1月27日 · 2023-01-27. Fitz > 運動 Sports > 健身 Fitness > Netflix 新節目《體能之巔: 百人大挑戰》 (Physical: 100) 近日上架，受到運動界、健身界高度關注。 節目被稱為係真實版嘅《魷魚遊戲》，100位參加者為爭奪3億韓圜 (約港幣2百萬) 而出盡渾身解數。 節目要求100名從各行各業找來的選手，不分年齡、種族、性別，共同參與挑戰各項關卡，直到最後決出一名「最佳體能王」，贏取3億韓圜現金大獎。 平昌冬奧金牌得主尹成彬. 武術家秋成勳. 選手之中最受注目相信是2018年平昌冬奧金牌得主尹成彬，以及著名武術家秋成勳，其他選手亦包括MMA拳手、海軍特種部隊成員、健美運動員、馬拉松跑手等頂尖運動員。 而有份參與的演員、歌手，亦是運動愛好者。
2023年11月21日 · Fitz 生活 Life 旅遊 Travel. 中國媒體《 新周刊 》公佈最新遊客數字，疫情後大陸旅遊業大為復甦。 2023年首8個月，湖南張家界錄得海外遊客達28萬名，其中三份一來自韓國。 文章指出，韓國人一直都鍾情於中國的名山大川。 上世紀90年代，廣西桂林是韓國人的旅遊首選，他們對象鼻山、伏波山、疊彩山等讚嘆不已。 踏入2000年，韓國人發現張家界山峰更高，氣勢更磅礡，成為他們醉心的旅遊目的地。 1992年，張家界被列入聯合國《世界自然遺產名錄》，景區積極發展及推廣。 2006年，與韓國河東郡締結友好關係，開始印製韓文的介紹畫冊。 由機場至景區的指示牌、告示，亦配以韓文，方便到訪遊客。 甚至景區內部份商店，亦接受韓國貨幣。 餐廳亦配合旅客口味而推出韓國菜式。 山區的指示牌有韓文.
2023年4月12日 · 2023-04-12. Fitz > 新聞 News > 最近 Nike 找到美國跨性別藝人 Dylan Mulvaney，代言旗下女裝運動內衣。 廣告一出，隨即受女權份子批評，認為 Nike 破壞女性形象。 Dylan Mulvaney 為網上當紅藝人，IG 支持者多達170萬。 Dylan 雖以女性形象示人，但她公開表明在生理上是男性，並沒有做過變性手術，只有做過大規模整容手術。 Dylan 自認為女性，以 she 和 they 自居，在 LGBTQ+ (多元性別) 圈子中是比較激進的一員。 而 Nike 亦解釋，以 Dylan 為代言人，是希望體現 LGBTQ+ 的多元性及包容性。 Dylan Mulvaney 表明自己在生理上仍是男性。
2022年12月28日 · 你講. 到 CP5 覺得好凍要著風褸，跟住開 Hammer 粉，由於沒有 supporter，攪呢樣整那樣，竟然用去20分鐘。 原本我是第4個女子到CP5，但在那裡被3、4個跑手越過。 跟住落斜，覺得自己跑得唔夠快，再被多一個跑手超越，心裡面有點灰機。 可能不夠留心，在一段平路竟然仆倒傷了，雖然沒有大礙，但發自己抆憎擔誤了不少時間，又被人超越，突然陷入好低沉的景況。 韓友心靈師.
