雅虎香港 搜尋

登入

搜尋結果

  1. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：選錯斷食法 恐適得其反 - 東方日報

    2021年3月19日 · 間歇性斷食法有多種，最常見且受歡迎的當屬「168」斷食法，意思是將一日三餐控制於8小時內進食，然後空肚16小時。 外國已有研究證實，此種斷食方式可穩定血糖，減低患糖尿病風險。

  2. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：節日豐富易食滯 168斷食法清腸胃 - 東方日報

    2021年2月27日 · 醫健：節日豐富易食滯 168斷食法清腸胃. 新春佳節已過，不少人在連串節假日中都有聚餐，近日更因晚市堂食放寬，部分市民報復性消費大吃多餐，以致飲食失調。. 註冊中醫指，節假日食物大都有過於豐富或營養過剩、燥熱或難消化等情況，俗語所說的 ...

  3. orientaldaily.on.cc › content › 副刊204斷食法 打造神級身材？ - 東方日報

    2024年3月30日 · 在眾多斷食法中，最常聽到的莫過於168斷食法，意即一天限定在8小時內進食，其餘時間只能喝水或攝取不含熱量的黑咖啡、無糖茶等。 而204斷食法則再下一城，一天僅有4小時進食時間。

  4. 其他人也問了

  5. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：間歇斷食 愈早開餐血糖愈穩 - 東方日報

    2021年3月24日 · 「168斷食」三餐8小時內完成 間歇性斷食法中最常見的是「168」斷食，將一日三餐控制於8小時內進食，然後空腹16小時，例如早上10點開始進食早餐，晚餐便要於下午6時前進食，6時之後便不能進食。

  6. orientaldaily.on.cc › content › 副刊美女營養學家拆解 邊個適合OMAD斷食法 - 東方日報

    2022年9月4日 · 美女營養學家拆解 邊個適合OMAD斷食法. JC雖然工作繁忙，但仍十分注意飲食，以保持身形不復胖。. 她重視全日熱量攝取和營養成分，多過睇一餐半餐的熱量，整體飲食原則以中低碳水、高蛋白質為主。. 近來城中最熱門的話題之一，離不開香港首部科幻 ...

  7. orientaldaily.on.cc › content › 娛樂健達人：羅天宇「168斷食法」 間中放肆吓 - 東方日報

    2021年10月30日 · 他之所以煉成如此體形，全因年前角色所需，要於短時間內極速減肥，結果他選擇了外國藝人常用的「168斷食法」，他說：「我要減脂之餘再增肌，所以要食足蛋白質，一日燃燒2,000卡路里，最多只能吸收1,600卡路里。 （8個小時食咩都得？ ）我主要食雞肉同蛋，都會食菜，否則去唔到廁所，因為要有油同小量碳水化合物。 除了控制飲食，還要配合適量運動，天宇一星期會到健身室5至6日，若然要開劇便待收工返屋企操練：「買定彈力帶同啞鈴，跟住網上啲示範去做。 本身好鍾意食甜嘢同朱古力，開工就完全唔可以食，但有時開得辛苦，都會獎勵自己食Pizza，同朋友聚會又會放肆吓，當然開心過後就要努力操練番。 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 楊洛婷產後勁減42磅靚番晒！

  8. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞政情：斷食3日 黃均瑜另類養生 - 東方日報

    2022年9月19日 · 佢話24小時內禁食16個鐘嘅168斷食法，時下相當流行，只要再進一步就可以斷食一整日；其實過咗24小時之後，飢餓感覺並唔強烈，所以佢上次斷食，輕輕鬆鬆咁就48個鐘。