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2018年11月27日 · 2018-11-27 09:15:38 良醫健康網 ／ 良醫健康網. 圖片提供／良醫健康網. 紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法. 我長年擔任臨床醫師，在第一線研究預防 失智症 的方法。. 過去醫界認為失智症無法改善，但隨著研究技術日新月異，可望改善失智症的方法 ...
2022年3月31日 · 預約一個沒有失智的未來. 若把大腦比喻成老屋，這些新生神經細胞就好比「居家維護預算」，幫大腦翻修、補強與拉皮，維持良好的「屋況」，即使老化，仍能繼續提供正常的認知功能。 至於怎麼做才能妥善運用這些「不失智維護預算」，透過此書設計的12堂實作「健腦工程」課程，在生活中提供大腦刺激、保持活動，就能為大腦存腦本退休金，預約一個沒有失智的未來。...
2022年7月10日 · 銀向樂齡生活的必修課／主動用腦、不斷學習 打造一顆幸福的抗老腦. 2022-07-10 11:04:38 聯合報 ／ 記者沈能元/報導. 郭乃文 成功大學醫學院行為醫學研究所教授 樂齡金句：腦心智的好品質及高效能，會影響一輩子的幸福感。. 記者葉信菉／攝影. 聽健康. 00 ...
- 競速折衣
- 聽覺訓練
- 聆聽不同硬幣的聲音
- 觸覺訓練
- 計算發票金額
這個訓練同時要求計畫能力、手指活動能力，以及迅速執行能力等各項高度的能力。能夠順利完成較高難度的課題，除了訓練效果之外，還能獲得成就感。一旦喪失執行功能，日常生活的自理能力會逐漸衰退。雖然難易度較高，可以加油挑戰看看！ 1.檢視收進來的衣服，先思考何種順序折疊起來比較迅速，並設下完成目標時間。 2 照著預想的順序儘速進行，並測量是否能在時間內完成。
五感之中，聽覺的衰退最容易被忽略。大多數的人會認為「輕微的重聽對生活不會有太大影響」。其實，聽力衰退是失智症的重大危險因子，因為聽力一旦衰退，與人溝通的機會會連帶大幅減少。 當家人將失智的初期症狀誤解成單純的重聽時，可能延誤發現長者病情的時機。而老人家又可能因為誤會家人而迴避溝通，更會加速聽力的惡化。所以，聽力衰退的嚴重性絕對不容輕忽。
這個訓練要求的是辨別聲音細微差別的能力。像十元和五元之間，就只有非常細微的不同，需要相當敏銳的聽覺辨別力。 老化造成的聽力衰退會先從高音頻開始。硬幣掉落的聲音屬於高音頻的聲音，如果聽不清楚，可以早期發現自己聽覺的衰退。兩個人用遊戲的方式進行更能增添樂趣。 1.準備1 元、5 元、10 元、50 元硬幣各一個。請同伴逐一丟到桌上，試著聆聽並記住聲音的差別。 2. 請同伴任選其中一枚丟到桌上，然後猜猜是哪一種硬幣。一人時也可以自己嘗試。
維持觸覺與預防失智症有什麼關係？一般來說，活動手指本身就有預防失智症的功效，而且活動手指還能鍛練腦部、活化人類最基本的功能。靈活運用手指是人類這種雙腳站立的動物特有的「高層次功能」，一旦罹患失智症，這些高層次功能會受到嚴重的傷害，所以在健康的時候鼓勵長者多多活動手指、步行走動，有助於維持這些高層次功能。
大腦先理解數字的意義，再活動手指敲打計算機鍵盤，兩件事同時進行給予大腦絕佳的刺激。若能嘗試運用非慣用的左手，效果更佳。 使用算盤計算訓練效果倍增，對以前習慣使用算盤的長者來說，還能發揮懷舊療法的效果。 使用算盤或計算機來計算 收集一天份的發票，合計總支出並記錄下來。使用算盤或計算機是很好的手指運動。 用非慣用手來計算 用非慣用手的左手來運用算盤或計算機的效果倍增，可以刺激平常少用的神經，活化大腦功能。 書名：明日的記憶，靠今天的練習 作者：浦上克哉 譯者：盧怡慧 出版社：天下生活
2020年8月13日 · 越來越多的流行病學研究表明，阿茲海默症是可以預防的，有效控制危險因素、合理利用保護因素可以顯著降低阿茲海默症的發病率和患病率。 遺憾的是，尚無針對這一嚴重威脅人類健康腦重大疾病的國際循證醫學證據來指導臨床實踐。 復旦大學附屬華山醫院的臨床研究團隊聯合國內外知名學者，制定了全球首個阿茲海默症循證預防國際指南，相關研究成果近日發表於國際頂尖雜誌《英國醫學雜誌》子刊。...
2020年5月1日 · 人的一生需求包含了生存、生活與生命3個面向，過去護理教育多以疾病為導向，也就是以醫療機構執行醫療照護的生存面為主（Health），現今的高齡照護則必須兼顧社區與居家環境的健康需求、生活品質、生命意義及醫療需求的整合，以達到人民安適感（Wellbeing），所以在專業準備度上仍需加強。 為了因應這些挑戰，醫護人員的養成需要面臨哪些改變呢？...
2017年12月6日 · 專業認證：ACE（美國運動協會）CPT認證、BOSU®: Master Trainer Specialty Certification、BOSU®:3-D XTREME Certification、AIK Battling Rope Certification、BTS® Barefoot Training Certification、青少年體適能國際教練認證、BootCamp Lv1 +...
