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足底筋膜炎 （英語： Plantar fasciitis ），又稱 跑者足 （ jogger's heel ），是一種發生在支撐 足弓 的 結締組織 著骨點（肌腱和韌帶附著於骨頭處）病變 [2] 。 患者會有 腳跟 或腳底 疼痛 ，每天起床或是休息後開始走路的第一步，症狀最嚴重 [2] [4] 。 若將 腳掌及腳趾向脛骨方向彎曲（背屈） （英语：dorsiflexion） ，也會引發疼痛 [3] [4] 。 一般症狀都是緩慢漸進出現，且約三分之一的患者雙腳都有類似症狀 [2] [3] 。 足底筋膜炎的成因尚未完全明朗 [2] 。 危險因子包含過度使用（例如久站）、 運動 量增加和 肥胖 [2] [4] 。
2020年1月22日 · 足底筋膜炎 (英文名稱：Plantar fasciitis)和 跟腱炎 一樣，都是最常見導致腳跟疼痛的疾病。 足底筋膜炎 的患者最常抱怨的狀況，就是一下床腳底踩到地板時，立刻出現嚴重的疼痛。 足底筋膜炎 的患者也常會因為怕痛，想避開導致疼痛的姿勢，但弱勢根本的原因沒有解決，改變姿勢甚至對長期的後果更糟。 足底筋膜炎其實是一種 退化性 的疾病，和天生的結構、後天的使用方式，以及組織退化的情況息息相關。 只有完整搞懂足底的結構與運動的方式，才能有效預防以及治療。 今天就讓 MedPartner 團隊醫師來告訴你如何戰勝足底筋膜炎吧！ 足底筋膜炎的原因有哪些？ 足底筋膜炎顧名思義，就是足底的筋膜發炎了。 但好好的筋膜怎麼會突然發炎呢？ 全身上下的筋膜這麼多，為什麼偏偏是足底在發炎呢？
足底筋膜炎 （英語： Plantar fasciitis ），又稱 跑者足 （ jogger's heel ），是一種發生在支撐 足弓 的 結締組織 著骨點（肌腱和韌帶附着於骨頭處）病變 [2] 。 患者會有 腳跟 或腳底 疼痛 ，每天起床或是休息後開始走路的第一步，徵狀最嚴重 [2] [4] 。 若將 腳掌及腳趾向脛骨方向彎曲（背屈） （英語：dorsiflexion） ，也會引發疼痛 [3] [4] 。 一般徵狀都是緩慢漸進出現，且約三分之一的患者雙腳都有類似徵狀 [2] [3] 。 足底筋膜炎的成因尚未完全明朗 [2] 。 危險因子包含過度使用（例如久站）、 運動 量增加和 肥胖 [2] [4] 。
2023年12月5日 · 症状与病因. 诊断与治疗. 医生与科室. 概述. 跖筋膜炎 打开弹出式对话框. 跖筋膜炎是跟痛症的最常见原因之一。 跖筋膜是将跟骨与脚趾相连的足底厚组织带。 跖筋膜炎是指跖筋膜发生炎症。 跖筋膜炎通常导致您在早晨刚开始迈步时发生刺痛。 随着您起床后开始移动，疼痛通常会减轻，但可能在长时间站立或坐后再起身时复发。 跖筋膜炎的病因目前知之甚少。 更常见于跑步者和超重人群。 产品与服务. 书籍：《妙佑医疗国际家庭健康手册》第 5 版. 显示妙佑医疗国际的更多产品. 症状. 跖筋膜炎一般导致脚后跟附近的脚底刺痛。 疼痛通常在醒来后走的前几步时最剧烈，但也可能因长期站立或者从坐姿站起身时触发。 申请预约. 病因. 跖筋膜是一条连接脚跟骨与脚趾根部的组织带（筋膜）。
足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，普遍症狀是腳板底一着地受壓就感到如「針拮」般刺痛。. 除了筋膜逐漸退化的中老年人和過度操練的跑步者之外，日常生活中肥胖人士，有扁平足、高足弓或長短腳者，長期穿上高跟鞋走路的女士，以及工作上需要長時間 ...
腳底筋膜炎是十分常見的足部問題，而大部份的患者的症狀都是屬於慢性炎症，多數由以下原因引起： 個人生活習慣. 和足部長期受壓有關。 肥胖或過重會令足底長期承受過多的壓力，增加患上腳底筋膜炎的風險。 經常穿著高跟鞋都是引發的主要原因。 足部結構異常. 天生患有扁平足、高弓足或腳掌內翻等足部問題，會令足部於站立或步行時受力不均，會增加足底筋膜的負荷。 職業因素. 和腳部活動量增大有關。 從事需要長期站立工作或經常行走的職業的人士如零售行業、教師、送貨員等會有較高患上的機會，因為腳掌長期受壓會較易令筋膜受損，足底出現筋膜炎的情況。 預防腳底筋膜炎從日常習慣開始. 一般醫學共識是：足底筋膜炎是由壓力和足部過度使用引起的，雖然有治療方法，但預防勝於治療。 下面是一些預防足底筋膜炎的建議：
足底筋膜炎是指在足底筋膜和跟骨接合处的疼痛（足跟起止点病），伴或不伴足底筋膜内侧缘的疼痛。 诊断往往是依靠临床。 治疗包括小腿肌肉和足底软组织的拉伸练习、夜用支具固定，使用矫正器，和有适当楦跟高度的鞋。 (参见 足和踝部疾病概述 。 足底筋膜疼痛综合征被称为足底筋膜炎;然而，由于通常没有炎症，因此足底筋膜病更正确。 此外还可称为跟骨起止点痛或跟骨骨刺综合征（尽管跟骨上可能并无骨刺）。 病变包括筋膜急、慢性的过度牵拉或撕裂、筋膜附着点的退性行变。 足底纤维瘤的病因. 该病常见病因是小腿肌肉和足底筋膜被过度牵拉或挛缩。 危险因素包括久坐的生活方式、需要长时间坐位的职业、高弓或平足和长期穿高跟鞋。 该病常见于跑步运动员和舞蹈工作者，也可见于那些需要长时间站立或行走于硬路面的职业人员。
足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，普遍症状是脚板底一着地受压就感到如“针拮”般刺痛。
足底筋膜炎是因为足部坚韧的组织带（称为足底筋膜）拉伤、撕裂或磨损引起的。 如果你出现以下情况，则更可能发生筋膜拉伤或撕裂： 穿高跟鞋. 跑步者或舞者. 长时间坐着. 在非常坚硬的路面上长时间走路. 小腿肌肉紧张. 脚扁平或足弓高. 以下情况可能会导致足底筋膜炎或使其恶化： 严重的超重. 患有 类风湿关节炎.
足底筋膜炎是指足底筋膜发生的炎症而产生疼痛，足底筋膜是连接跟骨与足趾基底部（跖球部）的致密带状组织。 连接足跟与跖球部之间的结缔组织可能会受损和疼痛。 足跟部感觉到疼痛，且通常在早晨第一次负重时和休息一段时间后加重。 诊断基于足部查体和影像学检查。 伸展、冰敷、更换鞋具、穿能改变足的位置和活动范围的特殊装置、减轻足跟的压力、以及注射皮质类固醇均有助于改善症状。 （还可参阅 足部问题概述 。 足底筋膜连接跟骨基底与跖球部，对行走、跑步都很重要，并提供前行的弹力。 足底筋膜炎有时被当成筋膜“炎症”。 然而，术语 足底筋膜炎 是不正确的。 筋膜炎 意味着筋膜发炎，但足底筋膜炎首要的病因来自于筋膜的反复受压而不是炎症的影响。
