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研究證實：早餐吃「燕麥」，下一餐熱量攝取大減50%，更能降低「四大癌症」風險！ 不明減肥產品傷財又傷身！ 減肥專家推薦「天然減肥食療」自製1步驟，輕鬆融化體脂肪！
現在就要讓你一次瞭解這個飲食法到底是什麼東西，為什麼可以造福那麼多女性！ DASH的全名是Dietary Approaches to Stop Hypertension，台灣人稱它「得舒飲食法」。 只要根據這個菜單吃，那些患有高血壓問題的人，可以輕鬆控制血壓，健康的人吃了則可以管好體重和有效預防心血管方面的問題。 那麼該從那裡開始呢？ 首先全穀類一定要吃，也要多進食有高膳食纖維的食物，那些精緻加工的澱粉類，白飯、麵食等能避開就不要吃。 反而像是全麥麵包，五穀米就非常建議多吃，這些食物除了控制體重，還可以降低胰島素的敏感度。 但是要提醒的是，腸胃功能不太好的人可以從一點一點吃開始，不要一開始就攝取太多，避免造成腸胃負擔。
自救「內分泌失調」就靠「吃」：婦科醫師最推薦「三種粗糧」排毒、減肥、補充雌激素，女人永遠青春不老！. :0:1. 女性要多吃粗糧 做為醫生，雖然每天都要開藥給病人，但是我最青睞的還是食療。. 如果只要稍加注意，調整自己的飲食就能平衡身體的需求 ...
1、菊花搭配槐花. 槐花有著舒張血管的作用，有助於人體降低自身的血壓，槐花性涼微苦，具有止血，涼血的作用。 還可以預防中老年人中風以及高血壓的情況。 如果用菊花搭配槐花一起泡水喝的話，有助於提高人體血管壁上的彈力，從而加快人體血液循環的速度，有利於預防血管硬化，經常喝點，還有助於降低血壓。 2、菊花搭配山楂. 菊花的消炎解毒功效大家應該都是知道的，另外菊花還能夠緩解身體浮腫的情況，這是因為菊花有著利尿消腫的作用，經常用菊花泡水喝，可以有效的改善身體水腫的情況。 而山楂含有豐富的蘋果酸，有助於刺激人體內部的胃粘膜分泌出胃酸，而且，山楂對於減肥也有一定的功效，能夠幫助排出身體多餘的脂肪以及黑臭宿便。
會不會是報告出了問題？ 於是何先生又讓醫生檢查了一遍，但最終還是被確診為腎衰竭。 何先生百思不得其解，自己的高血壓到底是怎麼變成腎衰竭的？ 一、什麼是高血壓. 科學研究表明，人體的正常血壓在收縮壓90～140mmHg，舒張壓60～90mmHg之間，當患者檢測的血壓低於這個區間時，則為低血壓，高於這個區間時，則為高血壓，不管是低血壓還是高血壓，對人體的危害都很大。 高血壓可以分為原發性高血壓（病因不明確）和繼發性高血壓（病因明確），是一種常見的慢性病，多發於肥胖人群或年齡大於55歲的人群。 高血壓的危害有很多，長期的血壓高，有可能會導致心臟、腎臟、大腦等器官發生病變，引起心肌梗死、慢性腎病（腎衰竭）、腦缺血等疾病，嚴重時，會危及患者的生命。
快照著食療 一起調理身體吧！ 文章來源：今日頭條 [圖擷取自網路，如有疑問請私訊 ... 高血脂危害大！血脂高的「5 個早期信號」別忽視 有些人沒當回事：血管就堵了 這2物是「血管清道夫」！常用煮水喝「能軟化血管」清除血液垃圾 預防血栓：遠離腦 ...
食療可以用四神湯，即蓮子、芡實、薏苡仁、當歸四種草藥加豬肚或羊肚煲湯，其中的薏苡仁對祛除多餘的尿酸很有幫助，平時經常喝（至少每天5杯水），也有助於排除多餘的尿酸。
