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2022年1月29日 · 旋轉地拖組合包括地拖及地拖桶，一般透過腳踏或手壓地拖棍推動脫水器旋轉，標榜雙手毋須接觸地拖頭就可去除水分。 清潔用品品牌微力達代表、科德寶家居用品市場經理陳卓賢指市面上旋轉地拖的布料大多使用超微細纖維（microfiber），容易黏附微細的垃圾、塵埃，清潔能力比普通纖維布高，而且較耐用，抗化學物品的能力較其他物料佳，能承受稀釋家用漂白水、清潔劑、熱水等。 至於地拖桶設計，腳踏式比手壓式轉速較快，較為慳力。 3M家庭用品部市場部主任林會得補充，長者或平衡力較差的人，較難單腳站立，手壓式旋轉地拖較適合他們。 圓形地拖頭較闊 難清潔窄縫.
2020年9月3日 · 6個製作步驟： 左起： 先用攪拌機把全部的清水和黃豆分為5次逐步打磨，或可選擇把一半的清水用於打磨黃豆，剩下的清水在煮豆漿時加入。 用紗布把打磨的黃豆過濾，隔開豆渣，濾出生豆漿。 把生豆漿加熱至攝氏8 0 至8 5 度， 然後熄火。 左起： 分兩次加入鹽滷水，然後慢慢攪拌豆漿，豆漿會逐漸由濃漿變清，並形成許多小塊豆花。 豆腐木盒放在一個大深盤中接水， 盒中鋪上豆漿布；並把塊狀豆花倒入豆腐木盒內，豆腐布覆蓋中間，再蓋上木盒蓋。
2021年11月12日 · 做法： 烹飪達人. 【明報專訊】Son級廚房今次教大家做一款懷舊 點心 ——煎餺餦（又稱煎薄罉），有鹹又有甜！ 我小時候它是家常美食，但今天可吃到的地方愈來愈少，即使有幸在酒樓偶遇，味道也有天淵之別。 與其「買難受」，倒不如自己動手煎吧！ 煎餺餦，分為鹹、甜兩大類，其中鹹味較多，我的食譜刪繁就簡。 先談鹹餺餦，只需將中筋麵粉、糯米粉、雞蛋、糖、鹽和清水拌勻開漿，加蝦米、韭菜碎、葱花，將粉漿倒進燒熱油的平底鑊，煎至兩面香脆、呈金黃色即成！ 粉類不像坊間食譜複雜，不用加粘米粉或澄麵粉，亦不用過篩，更不講究品牌，街市或超市常見品牌便行。 想粉漿順滑，竅門是粉類先加雞蛋拌勻，才慢慢加水攪拌，自然拌出無粉粒又順滑的粉漿。 鹹味餡切細易熟 散發香味.
2020年12月28日 · 「1字頭」行山杖握起來較舒適，「7字頭」則支撐力較好，利用腕力下壓杖頭，讓手部分擔更多雙腳承受的重量，適合年長或腳力較差人士。 建議如果行山後感到雙腳「好軟」，就選擇硬淨一點、更多支撐的行山杖。
2020年10月9日 · 10大單車徑路線推介！ 即睇全文. 留家工作除了令活動量減低，也容易令身體出現另一問題——姿勢不良。 Ida指出，因為一般人的住所環境較辦公室狹窄，也未必有專為工作而設的設備，工作時容易出現不良姿勢。 長期姿勢不良會令身體容易疲勞、肌肉或關節勞損或肌肉群鬆緊度不一，甚至會引發上交叉綜合症（頭部前傾、寒背及圓肩），這時候胸肌會因過於繃緊而縮短，但同時背肌則因寒背而被拉長，肌肉長期在縮短或拉長的情况下，影響血液循環。 「當血液流通不暢順，未能有效地輸送營養到肌肉時，可能令肌肉的養分不足，失去彈性，出現僵硬甚至纖維化，引起痛症。 」况且，肌肉失去彈性，在活動時受傷風險也較大。 當個人體能下跌及血液循環轉差，也會拉低代謝功能效率，代謝出來的廢物要用較長時間排走，乳酸便是體內廢物之一。
2020年11月26日 · 內容目錄. 【明報專訊】疫情第四波殺到，大家都不敢掉以輕心，除做足防疫工夫外，還加倍努力鍛煉身體，提升抵抗力。 然而網上有運動愛好者認為，只需專注做阻力訓練，便能強身健體兼收身鍛煉線條，毋須額外花時間做有氧運動。 有學者卻強調有氧運動是鍛煉身體不可忽視的一環，除了可提升心肺功能，幫助肌肉細胞修復，更可幫助延長運動生涯。 （註：本版相片受訪者按拍攝需要，暫除口罩，使用相關場地或需按防疫要求佩戴口罩） 有氧運動，例如跑步或游泳，可以促進心血管健康及提升心肺功能，讓人不易疲倦；而阻力訓練，例如舉重或以自身體重做負重訓練，可以提升肌肉力量及耐力，鍛煉線條和強化關節。 換言之，有氧和阻力訓練各有好處。
2021年6月4日 · 他續稱，風褸的防水度愈高，價錢也較高，隨時可高達數千元。一般郊遊遠足人士未必要用到頂級防水料，因在狂風暴雨下也不會上山，一件防潑水或2000mm防水系數的風褸已足夠。
