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2021年2月11日 · 1. 阻力帶划船（resistant band Row） 練背的第一心得，就是先用阻力帶訓練作開始來提升肌肉的感受度。 手肘向後拉時，想像背部後面有一支筆需要去夾住。 身體別跟著前後滑動，保持你的脊椎中立。 練背小提示： 身體別跟著前後滑動，保持你的脊椎中立。 手肘向後拉時，想像背部後面有一支筆需要去夾住。 慢慢做甚至在有感的位置停下來，好好與你的背肌「溝通」。 2. 闊手直臂下拉（open straight arm pull down） 這個動作非常冷門，名稱也是我自己作的。 不過私心推，真的對刺激沉睡了的背肌非常有效，我自己也會把之放在練背肌的初頭。 千萬別調教得過重，基本上女生做這個動作調教至最輕已經足夠。 手臂只需要微微曲，之後一直保持這個角度就可分離出手部肌肉不主導發力。
2018年8月2日 · 落水開動後，上下擺動手腕可控制上升下潛，若有使用浮板，就需把手腕長期微微下壓，才能保持在水底。 白鯊Mix可潛至40米水深，浮潛固然無問題、水肺潛水則足以應付到晉級水肺潛水員（Advance Open Water Scuba Diver）的程度。
2021年1月20日 · 1. 伸直左手，拇指向上，其餘四指指向前方. 2. 將拇指彎曲至手掌内，其餘四指握住拇指成握拳狀，拳頭用力向下壓，直至拇指與手腕間的筋腱有拉扯感，維持5秒. 3. 拳頭再慢慢向上提起. 4.
2022年10月31日 · C. Oct 31 2022. 消委會熱水爐推介！ 天氣轉冷，一部好用的熱水爐就非常重要！ 消委會測試了市面上16個牌子共20款住宅式（家用）電熱水爐，發現即使是同一燃氣類別的熱水爐，能源效率都有差距。 當中4千多元的熱水爐，與9千多元的熱水爐，表現同樣出色！ 即睇詳情！ 撰文：新假期編輯部｜圖片：消委會、Pexels、皇冠牌官網圖片｜資料來源：消委會《選擇月刊 –531期》 消委會 熱水爐測試！ 6成半氣體熱水爐表現佳. 消費者委員會聯同機電工程署（機電署）測試20款家用氣體熱水爐樣本，包括11款煤氣爐和9款石油氣爐，以5分最高，結果13款樣本的總評同獲4.5分，惟樣本間售價差異很大，在相同燃氣類別及聲稱熱水流量的樣本中，最高（$9,110）和最低售價（$4,380）相差超過1倍。
2024年4月9日 · 1. 彎腰駝背. 玩手機很多時的坐姿都不正確，姿勢不當很易同時間引致盆骨前傾或後傾，令腰骨呈C形，最終可致尾龍骨不正、駝背及彎腰等，亦有機會出現「椎間盤突出症」。 骨盆前傾的主要原因，在於坐立時重心沒有落在正常的薦骨，而是提高到腰椎的位置。 經重心轉移後，身體也會轉動骨盆的位置來達到平衡，腰椎會抗衡，造成弧度過大，所以在視覺效果上，小腹就會顯得更突出，然後胸椎和頸椎也跟着改變，緊接着便出現駝背、頸部前傾的情形。 這些不正確的姿態，都會牽制到身體其他的關節受力和步態的發展。 駝背腰彎，是日積月累的不良坐姿而形成，尾龍骨有機會向前彎。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 2. 滑機肩及滑機肘.
2023年8月1日 · 好生活百科. C. Aug 1 2023. 室溫常壓超導體｜三位南韓科學家（李碩裴、金賢卓、權英完）在網站arXiv.org發表論文，宣稱成功製作出在室溫和常壓下運作的超導體，稱為LK-99的新材料，可以在攝氏127度（華氏261度）和常壓的環境下表現超導特性。 8月1日，美國勞倫斯伯克利國家實驗室發表證實「室溫常壓超導體」LK-99理論上可行！ 室溫常壓超導體｜突破性發現. 「室溫常壓超導體」LK-99是一項充滿突破性的製作，它不只是全世界第一種「室溫超導體」，更是第一種不需要高壓的超導體，代表可以低成本輕易合成和應用，甚至可以解決重大的能源問題，因為「室溫超導體」能讓能源100%輸入、輸出，不會形成能源損耗，能大大提升能源使用及儲存效率。
1 天前 · 超人氣吃到飽台式火鍋店「山見台式火鍋」將於5月27日正式進駐葵芳新都會廣場！今次葵芳「山見」為品牌第5分店，新店以阿里山為主題，繼續將台灣的獨特風景搬到香港。新張期間更推出多個限時優惠，包括日本黑毛和牛海鮮吃到飽堂食8折優惠；惠顧吃到飽套餐，點選冬瓜卜卜蜆湯即可免費無限 ...
