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2024年5月17日 · 【小滿/節氣/二十四節氣/濕熱/心火/熱氣】5月20日踏入二十四節氣的小滿節氣，代表夏天正式開始，此時氣溫及降雨量皆明顯上升，「濕」和「熱」引起的問題亦隨之而來，容易引發腸胃不適、水腫及皮膚病發作等多
2024年5月3日 · 【立夏/節氣/二十四節氣/濕熱/心火/熱氣】今日（5日）踏入二十四節氣的立夏節氣，氣溫漸升高，近日雷雨亦漸漸增多，雖日落後日出前仍稍為涼爽，但濕度仍持續最高達95%以上。 註冊中醫林惠賢表示，立夏陽氣增加，容易出現心火盛、心煩、甚至些許暑氣症狀，皮膚亦易油潤，加上濕度高企容易濕熱，建議可從生活及飲食方面多加注意。 最新影片： Healthy Life｜做家務／勞動工作易手臂緊繃疼痛 2個簡單動作放鬆手臂肌肉. 立夏節氣4大生活宜忌. 林醫師指出，踏入立夏節氣陽氣增加，同時新陳代謝、氣血運行開始加速，體溫亦會稍稍提升，此時人體較易出現心火盛、多汗、口渴、心煩、甚至些微暑氣等症狀。 假如症狀出現時間短，身體可自行恢復則不必理會，但如果症狀持續，建議應該盡早求醫處理。
2024年4月3日 · 醫生拆解謬誤+預防重點. 清明節氣易誘5大健康問題. 林醫師表示，春天天氣忽冷忽熱、容易潮濕，較容易出現肝臟及脾臟的症狀，清明節氣期間應注意高血壓、花粉過敏症、皮膚病及流感，因此衣著方面應維持方便加減的衣著配搭方法，以適應隨時變化的溫差；呼吸道較弱、容易患上感冒人士，外出時建議佩戴口罩保護自己。 隨著天氣開始熱，不少人開始出動玩潛水、直立版、滑水等水上活動，這些容易濕身、吹風的活動，假如濕水後未有做好保暖，關節肌肉會容易出現風濕痛或引發舊患復發。 建議大家想做運動，可以選擇多接觸大自然的運動，以活動筋骨、呼吸新鮮空氣及適量曬太陽。 清明節氣8大養生食材.
2024年3月19日 · 【春分/節氣/潮濕/濕疹/春困】今日（20日）踏入二十四節氣的春分節氣，氣溫時凍時熱，且潮濕的海洋氣流影響，受濕度亦將高居80%以上。 註冊中醫師陳嬿珺接受訪問時表示，春分節氣植物生長、氣溫變化不定，易誘過敏、春困及感冒等症狀，建議可從生活及 ...
2024年3月4日 · 註冊中醫師林惠賢接受訪問時表示，驚蟄在二十四節氣中位列第三，意味喚醒蟄伏的萬物，踏入春天天氣忽冷忽熱，濕度飆升易出現「春睏」及濕疹等問題。 最新影片： Healthy Life｜每日10次！ 2個簡單動作放鬆下腰背+屁股肉 眼睛乾無精神1招提亮雙眼. 驚蟄易誘皮膚問題. 林醫師表示，驚蟄期間不時有人會於社交媒體貼出抽濕機顯示濕度100%，或大廈牆身滿佈水滴的照片，證明外在濕度極高。 故此，春天人體容易出現濕困及皮膚問題，如「春睏」容易使人感到疲乏，四肢無力；皮膚易因溫度濕度轉變、花粉、空中霉菌而出現痕癢、過敏。 驚蟄節氣想要減輕濕敏症狀，生活習慣方面可進行適量運動，多出汗兼補充水分；平日亦要避免情緒急躁。 飲食方面則需要減少進食辛辣、芋頭、芒果、竹筍、鱔及甲殼海鮮。 驚蟄節氣養生食材.
2024年5月20日 · 【小滿/小滿節氣/廿四節氣/二十四節氣/24節氣/小滿湯水/食譜】今日5月20日是廿四節氣中的「小滿」，亦是夏季第二個節氣。 小滿期間多雨炎熱，很多大人和小朋友都愛喝凍飲、吃生冷十五消暑，容易損傷脾胃，加重身體濕氣，引起腸胃及皮膚問題。 TOPick整合中醫及湯水專家意見，推介5款清熱袪濕湯水及茶飲，有助健脾化濕，各位爸爸媽媽不妨參考。 寸心中醫主理醫師鄭芸菁曾向TOPick推介2款清熱祛濕湯水，同時具有舒緩蕁麻疹（風疹）的功效。 小滿湯水｜土茯苓生地地老鼠排骨湯. 材料： 土茯苓 20克. 生地 20克. 地老鼠 20克. 排骨 半斤. 做法： 1.排骨出水，其餘材料切片洗淨。 2.加水以武火煲至水沸。 3.轉文火煲約2小時。
2024年4月18日 · 【穀雨／節氣／二十四節氣／風濕／過敏／轉季／濕氣】4月19日踏入二十四節氣的穀雨節氣，近日天氣炎熱，受偏南氣流影響偶爾有幾陣驟雨，濕度最高達95%以上。 註冊中醫師陳嬿珺接受訪問時表示，穀雨臨近夏季，冷熱交接下濕氣較之前更重，容易誘發呼吸系統、風濕痛症，心情亦變得較為鬱悶。 有見及此，醫師分享3大袪濕醒腦穴位及養生湯水，幫助大家紓緩不適。 最新影片： Healthy Life. 童年遭嚴控體罰屢圖輕生 瑜伽導師靠丈夫守護重新感受愛. 穀雨節氣易誘3大健康問題. 陳醫師指出，穀雨過後因臨近夏季，正值季節交替之時，氣溫不穩之餘，濕氣亦之前更重，時時氣溫會逐漸升高，容易誘發呼吸系統問題，例如鼻敏感及支氣管炎等；老人家亦容易出現風濕痛，加上春雨綿綿，亦容易令人感到心情鬱悶。
