低升糖減肥法 相關
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2023年4月8日 · 近年流行低糖低碳飲食方法，在餐單中使用稀少糖，從而攝取更少糖份，達至控糖、減肥的效果。 糖尿病人就可以肆無忌憚地進食稀少糖？ 稀少糖是可行的減肥方法嗎？
2023年4月8日 · 建議大家可以轉食較低升糖指數的紅米、糙米或意粉，自然可以食得飽又不眼瞓。 高升糖指數食物例子. 白飯. 白麵包. 薯茸. 白粥. 糯米. 低升糖指數食物例子. 米粉. 紅米. 糙米. 意粉. 粉絲. 純麥包. 資料提供：吳耀芬（Kathy）營養師. Text/Kio. 延伸閱讀： 消委會牙膏推薦2022｜9成牙膏含微量重金屬 3款兒童牙膏過酸或損琺瑯質｜16款總評達5星滿分名單. 消委會紫菜測試｜27款即食紫菜含金屬污染物 小老板紫菜鈉含量最高｜1款總評達5星. 消委會推薦食油2022｜食油評測50款 近6成含基因致癌物｜21款總評達5星滿分名單. 資料來源: healthyD.com. 查看原始文章. 你可能喜歡. 【情緒管理】時刻保養身心靈 適合蘋果Apple用家的3個心理健康功能.
2023年5月1日 · 不管你想減肥抑或要控制糖尿病情，都一定要認識升糖指數（GI, Glycemic Index），亦稱血糖生成指數。 這是控制體內血糖升降、提供飽肚感及延遲饑餓感的重要數字！
2023年4月20日 · 進食低升糖指數的食物後，血糖升幅會較慢及較少，有助血糖維持於穩定水平，延遲飢餓時間，有助控制食量及體重，減輕疲勞或無精神的狀況。 南瓜可蒸可焗
2024年4月12日 · 低醣飲食減肥未必最健康 增早死風險32%. 04月12日 17:15 Healthyd. 減肥有很多不同的方式，而低醣飲食（Low-Carb Diets）更加是近期流行之選，甚至連明星都紛紛嘗試。. 曾進行此飲食法的人認為，這方法能溫和地減重，又能控制血糖。. 然而研究指出，長期來 ...
2024年4月13日 · 然而市面上雪糕大多都屬高脂或高糖，未必是健康的選擇。一於等Nutri Life營養顧問中心註冊營養師謝詠瑩（Gloria）教大家教整2款健康雪糕，食譜做法非常簡易。一起看看吧！材料： 芒果 一碗、香蕉 一隻、低脂乳酪 一杯 做法： 註：沒有攪拌器的話，
2023年4月9日 · Annie Lee營養師認為「酸」比起「鹹」和「甜」健康得多，例如入得廚房、出得廳堂的醋，就可以降低食物的升糖指數（GI），延緩血糖上升速度，適當飲用對高血糖或糖尿病人士有一定幫助。
