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2016年4月7日 · 至於不少家長給子女保營養的「保兒加營素」，含糖量更不容小覻，每100毫升含7.24克，一支237毫升計，相等於近3.5粒糖。 按英國建議2年後徵收的糖稅計，每100毫升含超過5克糖的飲料就要被徵糖稅，若每100毫升的含糖量超過8克，稅率會更高，當地希望藉此讓飲料製造商減少飲料的含糖量。 但純果汁和以牛奶為主的飲料，以及小型飲料製造商將不會被徵稅。 以此標準，受港人歡迎的不少飲品都落入被徵糖稅的範圍，包括維他檸檬茶、菊花茶、葡萄適、利賓納及可樂等，全部都屬高稅高糖飲品，其中飲一支500毫升維他檸檬茶，相等於吃下13粒糖，已超出成人每日10粒（50克）糖的上限。 按衞生署指引，每100克毫升飲品糖含量低於5克，屬低糖；若高於15克，則屬高糖。
2020年7月2日 · 1. [優質蛋白質]：製造免疫細胞和抗體. 2. [維他命A、D]：調節免疫系統. 3. [維他命C、E及硒]：保護細胞組織，減少自由基的破壞. 究竟怎樣才可以攝取全面均衡營養素？ 其實一般香港人生活忙碌，大多出外飲食，未必可以完全提供足夠的全面均衡營養。 要提升免疫力，這時候便需要營養品。 Arlene建議飲用雅培低糖加營素®，提供充足的全面均衡營養，而且每杯只有230卡路里，容易消化，加營素®️ 獲最多家庭醫生推薦，更有齊免疫力3大支柱，包括優質蛋白質、維他命A、C、D、E和硒，有助支持免疫系統。 一日2杯就能做到全面均衡營養，簡單方便，適合想真正提升免疫力的你。 立即登記免費試飲+低糖加營素®️ 850克買一送一優惠券： https://bit.ly/3iiVoma.
2023年5月9日 · 長期營養不均衡可以帶來很多健康危機，以鈣和維他命D為例，兩種營養素都有助支持骨質健康、強化肌肉 4 ，對長者或者肌肉量偏少的人士尤其重要；而鐵質則有效支持精力和免疫力 2,3 ，長期缺鐵的話會引致疲勞！ 單靠日常飲食中難以攝取全面均衡營養. 人體每日需要攝取多種宏量、微量營養素，雖然大部分營養素都不難從食物中攝取，但要攝取多少份量才算「足夠」呢？ 以鐵質為例，每日鐵質建議攝取量為12 毫克`，太多或太少都會影響健康。 要吃得聰明，建議每日飲2杯雅培低糖Ensure，營養組合符合世界衛生組織飲食建議**。 從下圖圖表可見，每日2杯雅培低糖Ensure即可滿足美國醫學研究所 (IOM) 5 建議 每日所需營養的四分一！
2017年9月21日 · 1個月餅=4碗飯 營養師教自製有營素月餅【內附食譜】. 一年容易又中秋，營養師伍雅芬指出，傳統的蓮蓉月餅和五仁月餅等，成分含大量糖份、油和鹹蛋黃。. 即使五仁月餅是以桃仁、芝麻仁及瓜子等看似有益健康的材料，但在製成餡料過程中加入了大量 ...
2016年7月4日 · 原來吃素並非簡單的「不吃肉」，TOPick根據衛生署 網頁 的資料，整理出素食的種類和素食者要注意的事項。 1. 何謂「素食」？ 素食是指不食動物的肉、內臟和動物製品，並以植物為飲食的主糧。 素食又可再細分成以下四大類： 蛋奶素食：即不吃來自動物的食物和其相關製品，例如肉和內臟，但吃蛋類和奶類製品。 蛋素食：除了食動物的蛋類食物，不會進食所有其他動物性食物和任何奶類製品。 奶素食：不吃動物性食物和蛋類，但會食用奶類食物。 全素食：這是最嚴格的素食種類，所有動物的蛋類、奶類、肉類、內臟、甚至來自動物的食品都不會進食，連燕窩、蜜糖亦包括在內。 2. 素食者易缺鐵質，如何保持均衡飲食？ 每個人茹素都出於不同原因，但無論是哪類素食者，都應該攝取均衡營養以保持身體健康。
2021年7月27日 · 因為減肥真的不容易，所以從小注意是應該的。 不少專科學會亦會提出實際建議，如注意不要讓小朋友吸收過多的蛋白質、不要選用太高蛋白成分的奶粉、盡量以母乳餵哺等。 對於肥瘦標準，一般人會以BMI（身高體重指數）作參考。 梁醫生認為指BMI以外，亦可以參考「Weight for Height」，同樣是以身高、體重比例來作衡量指標。 其實，最重要是家長應多加留意小朋友的體重上升趨勢。 因為不少研究指出，若太早出現體重上升過快，對日後的心臟健康會有影響。 他補充，成年人一般會以是否有「三高」來判斷患心臟病的風險，小朋友的話，就是以有沒有出現體重上升太快來判斷。 醫生建議家長勿以糖果獎勵孩子，增加體重之餘亦會引致蛀牙。 3成厭食症患者曾有肥胖問題.
2021年10月25日 · 點擊圖片放大. +5. 最健康選擇：無糖鈣思寶. 適合：減脂人士，一般大眾，想降低游離糖攝取的人. 不適合：對大豆敏感的人士. 另外原味豆奶及燕麥味豆奶也是挺不錯的選擇，只是因為有添加糖，所以熱量會比較高，所以最好選擇無糖。 降低血液膽固醇水平之選：植物固醇版本. 適合：三高人士，血液膽固醇過高人士. 不適合：對大豆敏感的人士. 大豆/堅果敏感之選：杏仁奶/燕麥奶版本. 適合：杏仁奶適合大豆敏感人士；燕麥奶適合堅果敏感/大豆敏感人士. 不適合：杏仁奶不適合對堅果敏感人士；燕麥奶不適合麩質（gluten）敏感/不耐人士/患乳糜瀉人士（Coeliac Disease） 便秘人士/便便不暢通之選：膳食纖維豆奶. 適合： 平常吃多肉少菜的人，但不代表可以只飲鈣思寶補充膳食纖維，要多吃蔬菜！
