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究竟是何時開始出現失眠症狀的？ 癥結點難道是生活中的某些習慣？ 利用睡眠日誌，記錄與睡眠有關的狀態與活動， 增進自我了解、分析特定情緒如何產生， 就有可能找出你的失眠因子。
失眠、瞓得差？即睇中醫師分享，按2大穴位助眠！ #神門穴 : 位於尾指對落腕橫紋凹陷處 有助清心火，改善失眠、心煩珞 #內關穴 ：位於腕橫紋下面3隻手指寬、2條筋中間 有效寧心安神、和胃寛胸，改善失眠易醒 【資訊由 維特健靈寧心 提供】 10大純天然中藥 科研證有助更易入睡...
睡眠問題討論版 (失眠 淺眠 自律神經失調 憂鬱症 慢性過敏) 失眠是許多人共同的困擾，這個困擾是我們搞不清楚自己為何會失眠，或是因啥而失眠。. 希望藉由眾人的資訊與智慧來幫忙改善這種不平衡的狀態。.
27 comments. ·. Follow. ~~你一定要知道有關「失眠」的五件事~~ 你有失眠的困擾嗎？. 會不會就算睡了也睡不飽？. 作夢做很多越來越累？. 你會不會擔心安眠藥的副作用？. 來看看楊醫師提出的有關「失眠」的五件事！.
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- 楊仲豪 身心科醫師
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2023年6月7日 · 繁忙及生活飲食習慣失衡的生活中， 壓力跟失眠往往無法避免，甚至伴隨著以下常見困擾 便祕 胃食道逆流 壓力肥胖 眼睛疲勞 頭肩頸硬梆梆 不易入睡 淺眠睡不好 快來聽聽中醫師們如何解救大家 踏出緩解壓力、擺脫失眠的第一步 ＞＞＞講座重點＜＜＜
2023年11月12日 · 睡前泡腳可以改善失眠哦 首席門診時間有更動哦 原禮拜六晚診更改為禮拜四午診 首席門診時間一、四晚診（18:30～20:20）星期四下午診（14:30～17:30）星期六早診（8:30～12:00） IG： Instagram.com/dr.leepeishuo 官方line預約 ： https://lin.ee/UxyioL9 YT ：
找回睡眠力-吳炫璋醫師 | 就中醫的角度而言失眠有哪些證型呢 有哪些方式能夠改善睡眠 一起來看看中醫部吳炫璋醫師的衛教吧⏯ ＃找回睡眠力 ＃讓您好好睡 ＃別再數綿羊🐑🐑🐑 | By 台北慈濟醫院Facebook | Facebook.
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- 台北慈濟醫院
