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2024年5月17日 · 【男士更年期/性慾/泌尿科/勃起功能障礙】性慾下降，原來是男士更年期先兆之一！ 台灣有泌尿科醫生表示，男士們40歲後由於睪固酮水平下降，可能會出現「10大更年期先兆」，當中最明顯莫過於是性慾減退及勃起障
2023年6月16日 · 基本上，我繼承了父親大部分的優點和缺點——對自己家庭的義無反顧、對本身尊嚴的執着堅持，還有因為擇善固執的一時衝動，令人家不快而不自知。
2024年3月5日 · 1. 茄紅素：車厘茄、番茄、西瓜、紅椒. 茄紅素本身有抗氧化、消除自由基的功效，同時也能維持攝護腺健康，增加精子活動力、精子數量。 2. 精氨酸：雞胸肉、牛肉、三文魚、雞蛋. 精氨酸是胺基酸的一種，但身體沒辦法製造，只能透過飲食吸收。 精氨酸是一氧化氮的前驅物，可以幫助血管擴張，血液循環就會更好。 改善男性的血液循環，可以食用一般的優質蛋白質，如雞肉、牛肉、蛋、海鮮等食物。 3. 鋅：南瓜籽、生蠔、蜆、小麥. 男性的精子中含有鋅，缺鋅會使精子數量減少，導致性慾減退或有性功能障礙。 4. Omega-3：三文魚魚、鯖魚、核桃、紫菜. 可增加精子數量，並促使血液流向生殖器，還能提高血清睪固酮的濃度，減少性功能障礙的機率。 5. 葉酸：香蕉、紅莧菜、豬潤.
2023年2月2日 · 男士長期輪班捱夜，隨時提早步入更年期，雄風不再！一名年僅32歲的男子，因為從事金融工作，長期日夜癲倒，擾亂了男性荷爾蒙分泌，令自己性趣盡失，曾服食壯陽藥物，亦無濟於事，於是慌忙求醫。泌尿外科專科醫生黃
2023年12月29日 · • 避免看誘發性衝動的刊物 (如：色情書刊及電影)。• 有困擾時，多與師長或朋友交談及尋求輔導，避免因過分孤獨而藉自慰來逃避現實。• 多運動、參與群體活動及培養良好嗜好，以消耗多餘精力，使精神有所寄託。與子女溝通三步曲
2023年5月27日 · 因為我太懶，對嗎？ 為甚麼你不能做？ 建議方法︰嘗試理解伴侶的觀點，並為你的行為承擔責任。 同樣以忘記倒垃圾為例，你可以說「我回到家完全忘記倒垃圾，對不起，我現在就去做」。 4. 無視. 面對伴侶間的衝突，你可能想置身事外或暫時放空，因而無視伴侶，Gottman卻認為這樣長此下去，便成為習慣，並不可取。 建議方法︰與其直接走開，不如說「我太生氣了，不想談論這件事。
2022年2月22日 · 二、適量運動強健身心. 30歲後的男士，大多數因忙於工作導致缺乏運動。 事實上，我們每日只需透過運動消耗150卡路里熱量，足以幫助強健骨骼、肌肉和關節，更可減少抑鬱和焦慮的情緒，有助紓緩心理壓力。 雖然因疫情關係健身室需暫時關閉，但亦可以其他運動代替，如每天步行30分鐘（約2公里）、上落樓梯15分鐘、洗車及打蠟45至60分鐘等都可視為運動。 久而久之，當你養成運動習慣，更可按個人情況增加運動時間、次數、強度，進一步改善體格，輕鬆改善健康狀況。 三、三多三少促進新陳代謝. 飲食與健康有直接的關係，很多男士30歲過後身材便開始「走樣」，很大程度上與不均飲食有關。 上班族經常食無定時，加上30歲後因為男性荷爾蒙減少，肌肉量漸漸下降，同時新陳代謝也會下降。
