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2022年9月29日 · 由於孕婦和胎兒對DHA的需求從第二孕期（第13週或以後）才開始提高，而目前也未有資料表明準備懷孕期間服用DHA補充劑能帶來額外的好處，因此孕婦可以 從懷孕開始、甚至是13週或之後 才開始食用魚油或藻油等DHA補充劑。
- 【亞尼活力】藻油DHA膠囊。品牌：【亞尼活力】孕婦藻油DHA+PS黃金雙配方(60顆入)規格：60粒/盒。價錢：$1197。DHA含量：200mg/粒。EPA含量：無。
- 【Vitabox】藻油膠囊。品牌：【Vitabox】專利藻油膠囊。規格：60粒/盒。價錢：$1280。DHA含量：135mg/粒。EPA含量：75mg EPA/粒。
- 【惠氏媽咪】DHA藻油膠囊。品牌：【惠氏媽咪】DHA藻油膠囊。規格：30粒/瓶。價錢：$1200。DHA含量：200mg/粒。EPA含量：無/粒。葷／素：素食可直接食用。
- 【BHK’s】DHA藻油。品牌：【BHK】媽媽藻油DHA軟膠囊。規格：60粒/盒。價錢：$690。DHA含量：100mg/粒。EPA含量：無/粒。葷／素：牛皮製膠囊，素食不可食。
2023年7月11日 · DHA是什麼？ DHA對孕婦和寶寶有什麼幫助？ 孕期補充足夠DHA的重要性. 1.DHA有助於寶寶大腦、神經發展，奠定學習能力. 2.攝取足夠的DHA能降低早產風險. 3.DHA有助於預防先兆子癇. 4.攝取足夠DHA能降低寶寶過敏、異位性皮膚炎的風險. 六大富含DHA的食物來源. 孕婦該如何補充DHA？ 建議劑量與吃法. 【藻油食用禁忌】每日DHA劑量攝取上限. DHA選擇建議：搭配腦磷脂 (PS) DHA是什麼？ 二十二碳六烯酸 (DHA)是一種 omega-3 脂肪酸，在身體每個細胞中都具有重要的作用。 我們的大腦、皮膚和眼睛需要足夠的 DHA 才能獲得最佳健康。 DHA對孕婦和寶寶有什麼幫助？
孕婦推薦吃DHA藻油則是因為海藻所含重金屬含量較深海魚類低，對於孕婦健康較無損害，且腥味不會像魚油這麼重。 8種富含DHA營養食物，推薦孕婦補充. 攝取含有Omega-3的食物可以補充到DHA，可以從以下食物中攝取： 一、魚類. 海洋形成時，有很多富含Omega-3脂肪酸的植物浮游生物聚集海中，而這些浮游生物是動物的食物來源，就開始了食物鏈，小魚吃動物浮游生物，中型魚吃小魚，大魚又吃中型魚，而人類吃大魚，就可從其中獲得EPA和DHA，像是鮪魚、鰤魚 (青魽)、青花魚⋯。 如果你並不排斥吃魚的話，不妨從表中挑選，懷孕期間建議將於肉煮熟，避免食用生魚片，以防寄生蟲。 延伸閱讀：0-12周懷孕初期飲食營養注意事項、禁忌.
孕婦每天攝取至少200mg的 DHA， 妳可以從食物中或營養補充品獲得。 (注意是DHA的量，不是Omega-3也不是魚油的量) WHO、美國、澳洲、歐洲等的懷孕期指引都鼓勵媽媽補充魚油，在懷孕時每日應額外補充200 mg DHA，確保媽媽維持體內充足的DHA，滿足寶寶成長需要。 聯合國糧農組織 (WHO/FAO)、歐洲食品安全局 (EFSA)建議，孕期建議每天攝取200 mg DHA，對媽媽及胎兒都有好處。 Q3：哪些食物有DHA？ 建議懷孕期以及哺乳期的媽媽每週攝取2~3份富含DHA、但重金屬汞含量低的魚類， 是獲得DHA的好方法。 簡單來說，像是 沙丁魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚、小魚干(體型較小的魚所含的汞較少，危害也較少) ，就是 一週內吃2~3次，每次至少吃1/3個手掌大小左右 。
2023年12月26日 · 懷孕DHA如何攝取？魚油、藻油怎麼選？ 孕婦要從何攝取DHA呢？除了從一般飲食中攝取，像是脂肪豐富的深海魚類，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、秋刀魚、沙丁魚等，也可從魚油、藻油等保健品中攝取。 食物攝取 深海魚的脂肪富含DHA，想要從飲食下手就得吃魚。
2022年6月1日 · 但若能從天然的食物中攝取到DHA是最好的方式，根據2015~2020年美國人膳食指南建議，孕婦和哺乳期女性每週應食用8~12盎司的海鮮，所以懷孕期間媽媽每週要攝取約8~12個手掌大小的魚肉，以確保能夠攝取足量的DHA。
