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6 張. 現在越來越多人，對於家居的布置是越來越上心，不僅僅買新房要重新選擇新風格，其實運用一些小配件，也能為妳的家居注入新鮮感，不論是現代工業風、夢幻公主風、圖騰印花風，Angel們都可以參考這幾個室內設計IG帳號，讓妳就算宅在家，也不無聊而且還會讓妳每天都想好好整理房間！ 畢竟家裡實在太美了～～快來看看吧！ 今天就去大採買～
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
- 房間整體顏色以「淺色系」為主。View full post on Instagram。想要打造浪漫的「韓系風格」，首先要注意色系的統一，韓系風格主要以奶油色為主，像是白色、米色、淺灰色，彩度低是韓妞風格房間的重點，這樣的色系、風格能給人舒適溫暖感。
- 搭配淺色木質家具。View full post on Instagram。運用剛剛的原則，家具的挑選建議以淺色木質家具為主，例如：木製床頭櫃、木製櫃子，這會讓整體視覺變清爽，避免使用深色的木頭較為合適。
- 用「植物」點綴房間。View full post on Instagram。韓妞很喜歡運用一綠色植物來裝飾房間，不僅有畫龍點睛的效果，看著也能人心情變愉快，不妨挑選喜歡的植物或花朵來點綴房間，不僅紓壓、還能讓整個房間充滿生氣，選擇透明花瓶讓植物更加分。
- 收納統一色系、材質、風格。View full post on Instagram。韓妞風格如同穿搭般，以乾淨簡約為主，整個房間保留一種風格就好，所以收納用品也要挑選同種風格或相近色系的，一樣彩度不要太高，這樣就能與房間風格統一，能讓質感大提升。
- 超慢跑的好處有哪些？屬於低消費的運動，不需任何器材、費用，只要一雙跑鞋就行。空間不受限，即便是原地慢跑也能達到運動效果。加強心肺功能，提升免疫力。鍛鍊全身各部位的肌肉，預防肌少症。
- 哪些人適合「超慢跑」運動？基本上，從3歲至93歲、不分性別的人都適合！即便是運動新手、大基數女孩都能輕鬆上手。超慢跑的動作較跑步簡單，更不容易造成膝蓋、關節的負擔，甚至能逆轉關節退化，也因此被稱作「長壽運動」、「凍齡運動」。
- 「超慢跑」秘訣2：節拍器、音樂輔助。擔心跑得太快、太慢，或是覺得運動無聊乏味的人，可以試著搭配節拍器或節奏音樂做輔助，步頻約為「每分鐘180步」，只要簡單進行設定，就可以聽著拍子調整跑步節奏。
- 「超慢跑」秘訣4：搭配健康飲食法。配合健康的飲食法能讓你更快達到你的理想身形！「超慢跑」建議搭配由《哈佛健康雜誌 Harvard Health Publications》編輯所推出的「哈佛健康餐盤」：蔬菜與水果應該占餐盤總量的二分之一、全穀類與蛋白質各為四分之一，為身體補充足夠的蛋白質以及蔬菜。
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