搜尋結果
2020年5月2日 · 7 个回答. 默认排序. 正在飞的笨鸟. 笨，就先飞呀！ 19 人赞同了该回答. 谢邀， 作为一个健身时间四年，正经健身三年的美国留学生，我就来谈谈自己的看法。 在开始前先纠正大家一个误区：国内健身文化其实目前来看一点不比美国差，如果仔细听听当代的年轻人群体的日常聊天不难发现，一个个嘴里动不动就带着“健身房”，“健身”，“马甲线”，“八块腹肌”等等和健身相关的词汇。 其实在美国这种情况基本和国内类似，由此可见国内当代年轻人群体在健身普及度上并不差，可为什么会给我们一种“欧美健身风吹的更得劲”这种错觉呢？ 首先第一点，健身理念的差距。 美国年轻人在进健身房之前脑海里想的是强森，史泰龙， 施瓦辛格 等等这些如山一样强壮的男人，他们崇尚肌肉文化，甚至这个国家生产的车都被外界称为： 美式肌肉车 。
2024年3月7日 · 如何将传统文化融入到现代运动健身中？. 我们可以看到，古代中国人的燎祭、兽骨卜等风俗，与“华”的本源有关联，这些文化背景对现代运动健身有何启示？. 如何将这些传统文化融入到现代的健身方式中，实现…. 显示全部 . 关注者.
1539 人赞同了该回答. 文明其精神，野蛮其体魄。 发布于 2021-08-21 07:54. I老蔡. 人潮人海中是你是我,装作正派面带笑容,不必过分多说自己清楚,你我到底想要做些什么. 338 人赞同了该回答. A肌肉完美但是手无缚鸡之力只有外形. B 身材一般力大无穷并且耐力也杠杠滴. 就像这种选项吧, 很暴露智商. 发布于 2021-08-23 03:40. 天天天天减肥. 走去爬山啊. 7752 人赞同了该回答.
51. 被浏览. 41,522. 44 个回答. 默认排序. 玉面飞龙. 专注思维提升. 谢邀 @斯尼克斯康坦. 19 人赞同了该回答. 因为〔健美〕二字已经完全取代〔健身〕了。 这健美，不一定都是 施瓦辛格 的那种肌肉巨巨，反正专注于改变身材，要腹肌，或者练蜜桃臀什么的，都算。 也就是〔健壮的形体之美〕。 就说这健美， 自重训练 肯定不行的。 对于初阶段水平的训练者，引体向上的难度太大，而深蹲俯卧撑的强度又太低。 因此，做难的就坚持不下去，做容易的就没有意义感。 就会时间久了，又苦又浪费时间，还没成果。 自重训练就算是玩出花来，胸肌、臀肌、 四头肌 等大肌肉群，也很难受到一倍体重的负荷刺激。 反倒是各种小肌肉群，一上花活，强度就超标。 而且关节软组织之类的也难受。
2019年2月6日 · 健身. 健美. 力量举. 如何看待目前国内整个健身环境的全面健美化？ 国内的健身环境，动不动骂教练毫无训练痕迹，健身房里的器械大多也是健美运动的孤立训练固定器械，而对身体功能性训练非常有用的壶铃，炮筒，trx等，或者普拉… 显示全部 . 关注者. 326. 被浏览. 171,495. 36 个回答. 默认排序. 蟹老板 (谢奕炜) 健身话题下的优秀答主. 82 人赞同了该回答. 问题描述是有问题的，题主认知有偏差。 先看问题本身，题主的意思应该是：从狭义的健身范畴（健身房）来看，国内健身原先未全面健美化，现在（更）前面健美化了。 错错错！ 健美占比 一直都很高 ，近年反而是下降的。 题主的错觉可能在于整个狭义健身房市场大了，健身话题增加了，那么占比较大的健美话题自然也随之增加。
Mixbarre是我创立的身体训练体系，以古典芭蕾的基础训练为核心，融合身心技法、舞蹈训练和体能训练等多种体系，让每个人都能使用精英舞者的训练方法。 ----------------------------------------------------- 楼上讲述了拥有很多顶尖教练的健身工作室。 下面小歪在从创意的角度给大家介绍一些国外的优秀健身房。 多图预警！ 觉得不错的话，点个赞再走吧。 1、1Rebel. 1Rebel创立于2015年，首家店位于伦敦圣玛莉艾克斯街63号大楼，占据了将近745平方米的面积。
2020年10月21日 · 8,337. 4 个回答. 默认排序. 墨虎. 普通健身教练. 谢邀 @怨天寒. 3 人赞同了该回答. 先写书上的建议，再写自己的建议. 关于恢复时间，笼统一点说，训练到位的情况下， 大肌群 比小肌群的恢复周期要慢一些，腿和下腰背的恢复时间最长。 训练时间超过90分钟，会有分解肌肉的可能，而这个训练时间怎么算也有讲究. 关于多少天不练会被分解，三天这个时间是扯淡，超过二周以上时间不训练，力量水平倒是会下降. 至于训练频率，我一般这么告诉会员： 如果你训练一次要恢复一周，那些肌肉酸疼、乏力、训练水平下降才能消失的话，那么你最好一周一练. 抛开恢复能力去讲训练频率都是耍流氓. 那么哪些因素可以帮助我们来加快肌肉恢复的速度呢.
