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適應障礙停職中生活法5：調整生活節奏 (不崩壞) 請固定「起床時間」「睡覺時間」「3次用餐時間」這5個時間。. 適應障礙的治療法之一被稱為「生活療法」。. 在精神科或心理內科中的心理諮商和生活療法有同樣的重大意義。. 特別在停職中，一天的時間分配會 ...
- 幾歲以上是高齡產婦？高齡產婦的定義
- 高齡產婦有什麼風險？
- 高齡產婦的注意事項
- 總結
現代人不但越來越晚婚，而且許多家庭也都是雙薪家庭，男女雙方在還未存夠錢時都不太敢生孩子，造成現今高齡產婦越來越多，高齡生產似乎已經不是什麼稀有的現象。 然而你一定會想問：「那到底幾歲算是高齡產婦呢？」 一般來說，女性最適合懷孕的年齡為25~30歲，而根據國際婦產科聯盟（FIGO）的定義來說，初次懷孕時年齡超過34歲，生產時年齡超過35歲，即算是高齡產婦；而若是已經生過孩子的經驗產婦則是40歲以上算是高齡產婦。
「高齡生產小孩容易會有問題！最好早點生！」 普遍大眾對於高齡生產的印象不外乎是如此，然而你知道這是為什麼嗎？ 這是因為年齡越大，體力與身體機能都會逐漸下降，孕期的不適也就會加劇。且在35歲過後，人體逐漸邁向老化，高血壓、糖尿病等年老容易罹患的慢性疾病逐漸產生，就會增加媽媽與胎兒產生併發症的機率。 而具體來說，究竟高齡生產對母體及胎兒會有什麼風險呢？
而除了身體檢查外，高齡產婦在平時還需要注意些什麼嗎？ 大家都知道女性在懷孕時，不論是情緒起伏還是身體狀況都會有所改變，因此即便是一般年輕孕婦，在懷孕初期也都會要先適應一段時間，然而高齡產婦可能面臨的問題又會較多，也就更要做好生理及心理準備！
現代人晚婚的比例越來越高，女性平均懷孕生子的年齡自然也越來越大，高齡生產已經不是什麼稀奇的事，並且也有許多成功的案例，像是藝人徐若瑄、賈靜雯等也是生出了健康可愛的寶寶😍 所以只要你自己的身體允許，再加上醫師評估，高齡媽媽也可以生出健康寶寶喔！ 生小孩應該注意哪些事情？延伸閱讀：【新手爸媽須知】如何迎接寶寶到來？新手爸媽的你們準備好了嗎？先看這篇讓你不因寶寶手忙腳亂
心理. 複製連結. 在外奔波一天，終於可以回到家裡好好休息。 洗完早上床睡覺之後，卻被惡夢驚醒，嚇出一身冷汗。 究竟是什麼原因讓你夢魘纏身呢？ 有時候只有身體殘留了恐懼，卻不記得夢的內容是什麼．．．. 想要好好休息睡一覺，怎麼這麼難～ 今天小編就要透過這篇文章，讓你弄清楚自己做惡夢的原因，從根本解決問題，改善你的睡眠品質！ 是我有被害妄想嗎？ 為什麼老是做惡夢？ 小編常常夢到自己被殭屍追著跑，或是站在高樓大廈的頂端，甚至曾經夢過自己殺了人。 究竟為什麼會做這些惡夢呢？ 是小時候有什麼創傷嗎？ 還是說這其實是預知夢？
魚油的攝取量太多時，易導致血液的凝結時間延長 ，所以要盡量避免和相關藥物一同服用。需特別注意者有： 產前孕婦、凝血功能相關患者。魚油有助於降血壓，所以 要避免和降血壓藥物同時服用，以免血壓過低 ...
原則真的就是這麼簡單。 透過冥想就能變得更抗壓，並從運轉過度的頭腦中解放，正念療法因其簡單卻又效果卓絕而受到各方矚目。 因此今天就要來介紹正念療法的效果、以及具體該怎麼做。 正念（Mindfullness）是什麼？ 正念的「念」來自佛教語「sati」，有覺察的意思。 開創正念療法的 Jon Kabat-Zinn 對正念的解釋只有 「集中注意力」 。 將注意力放在「此時此地」的自己所體驗到的事（例如呼吸），對現在這裡 毫無虛假 的自身進行觀察，正念基本概念就是如此單純。 正念的效果大致如下， 專注在「此時此地」，不再被焦慮與恐懼的心情壓迫. 憤怒、衝動等等的情感得到收斂，人際關係因而改善. 抗壓性提升. 找到更多幸福與滿足感. 心靈獲得療癒. 有助於 緩和慢性疼痛. 有助於 防止憂鬱症復發.
💪🏻. 容貌焦慮症的定義？ 容貌焦慮症（Body Dysmorphic Disorder，簡稱BDD）在醫學上的正式名稱為「 身體臆形症 」，指一個人 過度專注自身外表 ，而衍生 不滿 、 焦躁 或 抑鬱 的情緒。 這些人 並非主觀否定 自身外貌，他們的外貌很正常，或許有些不完美，卻被他們 想像 成有 極大缺陷 ， 害怕別人 總有一天會 注意 並 批評 自己的外表的瑕疵。 人人都喜歡追求美麗的事物，誰都有過對著鏡子中的自己感到不足的一刻，或是比誰都還要了解自己真正的樸實樣貌，因此出現容貌焦慮的現象、擔心外界評價變調也挺正常的，不過若是這種想法越來越 偏激 ，到了 否定自身價值 的地步，就很可能演變成 心理疾病 ，使生活出現障礙。 容貌焦慮症者行為分析.
今天就讓小編一次告訴你失智症的原因及常見症狀，讓你從此不再傻傻分不清楚！ 失智症是什麼？ 與正常老化一樣嗎？ 失智症（英文：Dementia）是一種 腦細胞受到破壞或減少，導致記憶力或其他神經功能衰退的現象 ，也就是大家俗稱的「 老年痴呆症 」。 主要 好發於65歲以上 的高齡族群，隨著年紀越長，出現機率就越高。 其中，絕大多數的失智症患者為「阿茲海默症」所造成、其次是「路易氏體失智症」、再來才是「血管性失智症」和「混合型失智症」。 不過說到失智症，一般人或許會認為「失智」就等同於「老年退化」，但事實上 失智並非單純的記憶力不好 ，它不僅會 導致記憶消失 ，甚至對 語言能力、理解力、判斷力、空間感、注意力 也都有很大的影響。
