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2018年11月14日 · 【明報專訊】不少護膚品都標榜「抗氧化」和「美白」，香港浸會大學研究發現，兩種常用中藥「鐵皮石斛」和「金釵石斛」中，可提取出一類「 類」化合物，具抗氧化和減少黑色素形成的功能，較現時一般護膚品常用的化學抗氧化劑更安全，團隊已將研究結果
全身皮膚最佳抗老食物：南瓜籽. 鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，對於皮膚有重要作用。 南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原蛋白含量，維持皮膚的彈性，減少皺紋。 頭髮最佳抗老食物：核桃. 一旦禿頂，會讓你看上去比實際年齡顯老10 歲。 維持頭髮健康需要多種營養物質，如維他命A、C，蛋白質、歐米伽3 脂肪酸以及鋅。
(1) 保持細胞內適當的水分、尤其是皮膚和毛髮； (2) 在肝臟製造膽鹽、有助消化； (3) 調節細胞內礦物質 (尤其是鈣)的水平； (4) 支援神經系統的發育和功能，在動物的研究顯示能延緩腦退化； (5) 支援視力；視網膜含大量牛磺酸，在眼睛的退化過程作出保護作用； (6) 支援免疫功能：牛磺酸具抗氧化能力，保護細胞抵抗炎症和氧化壓力 (oxidative stress）。 相關文章. 在最近的二百年，人類的壽命穩定增長，但随之而來的是與年老相關疾病的發病率也同樣增加，當壽命 (lifespan)增加時，人的「健康期」 (healthspan)卻跟不上，這意味着雖然人類因環境及醫學和生物科學的進展而活得更長，但我們可以生活在沒有與年老相關疾病的年期卻沒有按比例相應的增加。
黃烷醇具抗氧化和抗炎的特性，所以有以下對健康的好處 (1)保護心臟：多份研究結果顯示黑朱古力具抗氧化、防止血栓形成和降血壓功能，且可改善血管的彈性和功用，從而預防動脈硬化，有保護心臟和血管的功效，減少患上冠心病和中風的風險。
選對保濕產品對異位性皮膚炎的照顧很重要。 小兒過敏感染科兼任主治醫生陳俊仁於指出， 保濕劑可分成乳液（Lotion）、 凝膠（Gels）、乳霜（Creams）、油膏（Ointments）。 陳俊仁指出，乳液是水跟乾粉混合而成，保濕性較差，凝膠則加了揮發性酒精，會造成皮膚乾燥，不太適合，至於乳霜跟油膏的基底是油，保濕性較好，缺點是有時會毛孔阻塞，造成毛囊發炎。 在夏季時可塗抹乳液，到了冬天可以用乳霜或油膏等較保濕的產品，並按身體部位不同使用，如：身體較乾燥的部位使用油膏，輕症部位則塗乳液或乳霜，至於保濕劑的選擇方面，最好是無香精和添加劑的產品，而綿羊油、馬油等含動物性脂肪成分的產品，誘發過敏的機率比植物性脂肪高，仍要視每個人不同的膚質，選擇適合自己的產品。
經常吃菠菜可以提高身體抗氧化、抗腫瘤能力、增強免疫功能等。 每100 克菠菜約含88 微克葉酸，維他命C 含量也比較高，為32 毫克。 菠菜也是一種高鉀低鈉的食物，每100 克中鉀為311 毫克、鈉為85.2 毫克；其中鉀含量高於芹菜莖(206 毫克/100 克)、香蕉(256 毫克/100 ...
增免疫力抗氧化. 性生活可以增加抗體水準，富有規律的性愛或一次全身熱吻都能刺激人體荷爾蒙的釋放，使人們減輕對壓力存在的感受。 《英國醫學雜誌》公佈了對918名年齡介於45歲到59歲之間的男性為期10年的追蹤調查報告，發現每月只做愛一次的男子比每周做愛兩次以上的男子死亡率高出兩倍。 特別是50歲以上喪偶，是加速中老年人衰老的一個主要原因。 經常保持性生活是防止性老化的一種有效途徑，醫學資料證明，性生活可增壽8至10年之久。 真是具有性、命雙收，返老還童的效果。 使女性美容年輕. 性愛過程中，全身肌肉都在運動，加速了血液循環，均衡了新陳代謝。 人體做愛之前一般會經過充分撫摸，使人的皮膚也具有新陳代謝現象，經常刺激可阻止皮膚老化，美容面部，按摩促進血液循環起防衰老，性愛中的撫摸、接吻也是同樣道理。
