日本西柚減肥餐單 相關
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2023年7月10日 · 節目中則以陳喬恩的10天「西柚減肥餐單」、朴信惠的「蔬果減肥餐單」以及日本大熱的「高麗菜減肥餐單」作成效分析。對於陳喬恩的12天「西柚減肥餐單」，做法則是首10天的三餐中都包含半顆西柚，再搭配蛋白質、蔬菜、蛋類一起食用，然後再休息兩天，而
2022年6月19日 · 美容手帳. 連詩雅22吋腰靠食西柚減肥 成功10天減11磅 簡易西柚減肥餐單公開. 撰文：黃伊玲. 出版： 2022-06-19 15:55 更新：2022-06-20 17:37. 21. 瘦身｜連詩雅（Shiga）與陳家樂早前一同在社交媒體上載甜蜜合照分享喜訊，正確對外公布已訂婚消息，兩人修成正果的喜訊獲得不少祝福。 從兩人公布的訂婚照看來，連詩雅身型一如以往的纖瘦，絲毫看不見一點多餘的贅肉，這也是全靠連詩雅瘦身愛採用「西柚減肥法」，成功在10天減去11斤（11磅），成果相當驚人令不少女生紛紛親身去嘗試？ 瘦身｜連詩雅身型一同的以往的纖瘦，絲毫看不見一點多餘的贅肉，這也是全靠連詩雅瘦身愛採用「西柚減肥法」，成功在10天減去11斤（11磅）， (shi_ga@IG)
2023年8月1日 · 陳喬恩早前公開了她的西柚減肥法餐單，分別在早午晚3餐都吃 半個西柚再加蛋白質和蔬菜 ，而且每餐除了西柚之外，其他食物的分量不限，而12天後休息2天。 她表示在2個半月內，足足減重23公斤。 方法看似神奇，只需用西柚取代澱粉質，就可輕輕鬆鬆搣甩體脂，不過，台灣營養師高敏敏早前發文，表示減肥法有機會令 營養失衡 而且 容易復胖 ，而西柚中含有一種成分會影響藥物代謝率，影響身體。 （VCG） 斷澱粉易令體重反彈. 瘦身法其中一個重點是要以西柚完全取代澱粉質，原因是澱粉質進入人體後會迅速被分解為血糖，然後再以脂肪的形式儲存在身體中。 雖然斷食澱粉質可以減少脂肪形成，不過高敏敏表示長期不吃澱粉，只吃水果蔬菜，營養不均衡外，亦會增加體重反彈的機會，一旦重新進食澱粉質，體重就會急增。 （網上圖片）
2021年6月26日 · 教煮. 西柚營養｜護心防糖尿抗氧力強8好處 連詩雅食西柚10日減11磅？ 撰文：鄧穎琪. 出版： 2021-06-26 21:52 更新：2021-06-29 13:41. 西柚是一種熱帶柑橘類水果，酸中帶澀，不少女士視它為減肥聖物，女藝人都曾在網上分享自己食西柚減肥的方法。 除了減肥外，西柚本身富含纖維、抗氧化力強等營養，亦為健康帶來許多好處，以下就分享8點它的功效。 先看西柚的營養價值，它是低卡水果之一，纖維又高，有逾15種維他命和礦物質。 以下列出一個中等大小西柚的營養價值： 熱量：52卡. 碳水化合物：13克. 蛋白質：1克. 纖維：2克. 維他命 C：佔每日人體所需的 64% 維他命 A：佔每日人體所需的 28% 鉀：佔每日人體所需的 5% 硫胺素：佔每日人體所需的 4%
2024年3月3日 · 減肥｜陳喬恩過年肥5公斤唔敢上磅！. 西柚減肥法戒澱粉3餐吃西柚？. 撰文：聯合新聞網. 出版： 2024-03-03 17:02 更新：2024-03-03 17:02. 陳喬恩過年期間與老公曾偉昌（Alan）回馬來西亞，重回戀愛時的約會地相當浪漫，也不免放縱「幸福肥」，她發文透露：「過年胖 ...
2020年6月24日 · 未必人人適合 應諮詢專業人士曾經一度盛行的「西柚減肥餐」是醫院提供給過肥而出現心臟問題的病人，他們在進行心臟搭橋手術前需要快速減肥。 注意這個餐單不能吃超過12天，吃西柚不能同時喝咖啡，也不能吃白色蔬菜和甜品、麵包等的糖及澱粉質食物。
2020年7月3日 · 針對連詩雅的「西柚減肥餐單」，Stephanie認為西柚並不是主要帶來減重效果的來源，反而是餐單含有豐富的蛋白質，沒太多碳水化合物，令身體消耗儲存的脂肪，變相等於減到重，加上基於西柚具抗炎效果，有機會對減重有正面影響。 雖然餐單減重效果顯著，但同時如果長時間食用，亦會對身體器官帶來不良影響。 不過，Stephanie認為連詩雅的「西柚減肥餐單」仍是有可取之處，如使用為健康脂肪的橄欖油煮食、早餐含有豐富蛋白質，提供一日大腦所需的營養素予身體；採用的火雞片亦較少脂肪組織；晚餐的三文魚含眾多不飽和脂肪酸，幫助降膽固醇，同時抗發炎效果，減重效果更好。 最後，Stephanie指出西柚並不是人人適合食用，尤其是長期服用藥物的人士。
