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2023年9月16日 · 不論男女，秋天調理身體，以預防人體老化、提早出現更年期症狀，張勇醫師建議可飲用以下 3 款湯水，包括杜仲補腎湯、熟地枸杞子煲烏雞及桑寄生蓮子蛋茶： +21. 延緩更年期茶療｜1款秋天簡易茶療 預防提早衰退. 除了烹調湯水，張勇醫師還提供了1款製法更為簡易的茶療，用料簡單，只需沖泡15分鐘即可飲用，每天飲用一次便可，製法如下： +1. 相關文章： 秋天想減肥減肚腩 中醫推介18款消脂食物湯水. 《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容： https://bit.ly/3yLrgYZ. 更年期飲食｜女性更年期是指在停經前後，卵巢功能自旺盛狀態逐漸衰退及消失，荷爾蒙分泌量下降，引致某些生理和心理轉變的一段時期。
食療的調養對更年期人士頗有幫助。 今天介紹這款湯水，有滋陰補腎，養心安神及滋補强壯等作用，對陰虛，煩熱失眠人士及更年期男女十分有益。 用料是：日月魚2兩，鮮淮山1支，鮮蓮子2兩，百合1兩，生薑2片，紅棗5粒，蠔豉4~5隻。
2022年4月13日 · 更年期是指婦女由卵巢機能漸漸衰退以致完全喪失的這一段時期。 一般30歲以後女性的卵巢功能會慢慢開始下滑，香港女性平均約45至55歲左右進入更年期。 由於卵巢功能衰退，導致女性荷爾蒙分泌減少，影響生理及心理。 更年期包括接近絕經前的一段時期和至少包括絕經後的第一年，醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即為進入更年期。 二．更年期症狀. 除了經期的明顯轉變外，更年期亦會產生多種不同的症狀，包括潮熱、情緒不穩、腰痠背痛等等。 女性在更年期的生理及心理變化 （按圖 👇👇👇）： + 1. 相關文章：【更年期】荷爾蒙變化致汗多易怒 食療補腎紓緩出汗少煩躁. 紓緩更年期不適症狀.
2023年4月22日 · 湯水抗衰老 更年期食療. 調理人體機能，改善更年期不適，中醫多選用「藥食同源」的材料作為食療方，融入日常餐膳中，比起純粹的湯藥更易入口，為人接受。 張勇醫師為大家提供以下的食療，分別具有助眠，提升睡眠質量，兼改善精神及情志作用，還可預防及緩減多種更年期徵狀，平素氣血虛弱人士更尤為合用。 延緩更年期 穴位按摩. 除了食療外，按壓以下穴位亦有助通經活絡、調整陰陽平衡，從而達到保健養生、延緩衰老的目的。 張勇醫師指，可每天揉按 1 至 2 次，每次約 15 分鐘便可，方法簡易，持之以恆，成效顯見。 《星島申訴王》於 3 月 1 日隆重登場，節目為民請命抱不平、追蹤城中熱話，亦會搜羅溫情小故事。 你申訴，我跟進，搵 91999933 ，《星島申訴王》隨時候命！
2015年8月30日 · 以上食療湯水增強體質，改善症狀，有助婦女輕鬆過渡更年期。 如有任何疑問，請先諮詢註冊中醫師，才可飲用。 注意事項： 忌食辛辣香燥、耗傷陰液的飲食，減少肥甘厚味。
2020年7月8日 · 中醫知識. 【更年期】症狀不止潮熱、情緒差？. 中醫教你如何靠食療保養！. 早前有位女士快將踏入50歲關卡，因自覺身體浮腫、脘腹脹滿上頂咽喉、睡眠質素差，生活受到影響而向筆者求診。. 她說：「醫師，我不想這麼快收經，請問有沒有甚麼方法？. 」拒絕 ...
2023年9月12日 · 初老更年期、老年、高齡3階段補益湯水推介！ 45歲前有這些現象代表「未老先衰」！ 中醫話. TEXT:蔡君瑤PHOTO:由作者提供. 12/09/2023. 這些年，我們一起經歷了世紀疫情、世紀戰爭，本港更剛剛遇上了世紀暴雨，釀成嚴重水災。 人生短短數十載，除了要面對無情的天災與水禍，還要接受自身生、老、病、死的不同階段。 古時候，醫藥及衛生常識未能普及，大部人都不懂養生，故有「六十花甲是大慶，人生七十古來稀」之說。 現今醫學倡明，人的平均壽命延長，隨便一來都可過百，所以我們更應善待自己，延緩衰老，保持健康。 今期請註冊中醫師張立彤和大家分享不同階段如何抗衰老。 張醫師表示，透過長期觀察，中醫認為人之衰老，腎精先枯。
2023年4月22日 · 湯水抗衰老 更年期食療. 調理人體機能，改善更年期不適，中醫多選用「藥食同源」的材料作為食療方，融入日常餐膳中，比起純粹的湯藥更易入口，為人接受。 張勇醫師為大家提供以下的食療，分別具有助眠，提升睡眠質量，兼改善精神及情志作用，還可預防及緩減多種更年期徵狀，平素氣血虛弱人士更尤為合用。 +17. 延緩更年期 穴位按摩. 除了食療外，按壓以下穴位亦有助通經活絡、調整陰陽平衡，從而達到保健養生、延緩衰老的目的。 張勇醫師指，可每天揉按 1 至 2 次，每次約 15 分鐘便可，方法簡易，持之以恆，成效顯見。 +8. 《星島申訴王》於 3 月 1 日隆重登場，節目為民請命抱不平、追蹤城中熱話，亦會搜羅溫情小故事。 你申訴，我跟進，搵 91999933 ，《星島申訴王》隨時候命！
今天介紹這款湯水，有滋陰補腎，養心安神及滋補强壯等作用，對陰虛，煩熱失眠人士及更年期男女十分有益。 用料是：日月魚2兩，鮮淮山1支，鮮蓮子2兩，百合1兩，生薑2片，紅棗5粒，蠔豉4~5隻。 做法：日月魚，蠔豉浸洗後出水；鮮淮山去皮，切塊；鮮蓮子去心；百合浸洗：紅棗去核；全部材料用8~9 碗水煑2小時成4~5碗即可供服。 ~ 小貼士：此湯滋潤補虛，老少可服。 鮮淮山,鮮蓮子可以用乾品各1兩代替。 如家人多，可加豬展同煮。 Permalink. »
2022年4月27日 · 「潮熱是更年期常見症狀之一。 接近停經時，偶爾會感覺由前胸或後背往上遍及頭面的陣發性烘熱感，還經常伴隨心悸、冒汗等表現。 最理想開始停經為四十九歲，內經云︰七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通。 現在你每月月經都準時來，還未到四十九歲，應和更年期潮熱不大關係。 」我說。 「可是月經愈來愈少。 」Lilian說。 「女子以血為本，年紀漸長，血流失多，若不及時補充，則會有提早更年期的可能。 」我說。 「那怎麼辦？ 」Lilian急問。 「首先要睡得好。 內經認為臥則血歸於肝，肝藏血，所以睡得好就能養氣血。 我們可以吃蓮子。 蓮子性平，味甘、澀，入脾、腎、心經，能益腎固精，補脾止瀉，止帶，養心。 紅棗也是養顏佳品。 紅棗正式藥名為大棗，性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣，養血安神，緩和藥性。
