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2020年5月14日 · 運動前，選擇含適量蛋白質及豐富碳水化合物的食物，確保運動時有足夠能量，蛋白質亦令人有飽足感，但不應選擇高脂肪及高膳食纖維，因為要長時間消化，或引起腸胃不適。 運動時，選擇含糖、低脂肪及低膳食纖維，因為糖分消化時間快，可讓身體盡快吸收能量。 如果有適量的維他命B雜，可助身體轉化碳水化合物及脂肪為能量。 運動後，除補充碳水化合物，還可選擇豐富蛋白質食物，加強免役力及補充運動時消耗及修補肌肉。 若運動時間在60分鐘之內，屬於短時間，消耗能量不多，不需要額外吸收能量。 哪幾款能量棒最適合行山或長跑等長時間莓運動？ 按圖放大： 在12款能量棒之中，哪款較適合運動前或運動時進食？
- 乾衣效能比較
- 窗口式不一定要有窗口？
- 移動式型號的暖風表現較好
消委會在市面上找來13款浴室暖風機，當中包括窗口式﹑天花式﹑移動式，價格由 $699～$4,350 不等，當中發現全部的防水效能都非常理想。測試發現天花式的乾衣較快、較均勻，由於天花式送風是由上而下，因此在出風口的衣物能更均衡乾衣，而平均乾衣時間都比較快。 👉消委會2022 無反相機評測｜Sony、Canon、Nikon、富士6款相機比併 另外，考慮到每月乾衣費的話，發現窗口式的平均比天花式貴。消委會計算耗電量最高的型號（金章 Zanussi ZBH1015），1個月乾衣15次的話，費用要約 $167.4；耗電量最低的型號（KDK 30BGCH），費用即只要約 $86.4，相差接近 1 倍。
部份浴室沒有窗口（黑廁），很多人會以為不能安裝窗口式浴室暖風機，但消委會指出，原來一些款號可以安排在天花，甚至作掛牆使用。沒有窗戶的浴室，也能用作通風功能。所以要選擇時，可以考慮掛牆安裝。 👉電暖氈過熱起火冒濃煙｜消委會教12招安全使用貼士 三類人不宜用
如果講到靈活性，就非移動式型號莫屬，不用安裝固定位置可放到不同室內使用。而且測試結果看來，移動式的暖風表現較好，有兩款暖風溫度可以達到52℃以上。不過移動式沒有抽氣功能，所以難以計算乾衣表現，更多是單純用作暖室。 資料來源：消委會《選擇月刊》553期
2024年1月15日 · 4大手法吸引無限課金. 無排氣管式即可直接控制熱水輸出量，冷氣會自動流入熱水爐作補充。 由於加熱時儲水缸的壓力儲增加，因此需要加裝溫度和壓力減卸閥，防止儲水缸水溫和壓力過高。 而單膽、雙膽的分別，就是單膽會一次過加熱水缸內的所有熱水，雙膽即會先把其中一個內膽的水加熱，可更快提供部分熱水。 花灑式儲水式電熱水爐. + 3. 供熱水表現參差. 消委會評測的電熱水爐都是 3,000W 輸入功率，因此加熱速度相約，平均每公升由1.07分鐘～1.37分鐘不等。 而供應 40˚C 熱水量、供水時間的情況就比較參差，每公升平均供熱水量由 1.52 升～2.47 升不等，其中有兩款的電熱水爐的可持續供熱水時間，只有 6.6 分鐘。 無排氣管式儲水式熱水爐. + 3.
2023年2月15日 · 消委會／抽濕機 2023｜消委會最新測試了 14 款抽濕機，包括二合一空氣淨化抽濕機和一般抽濕機，價格由 $2,099～$6,180 不等，品牌包括熱門的 LG﹑惠而浦﹑東芝等。 發現有兩款抽濕機安裝過濾器後，抽濕效果有明顯下降。 兩款實際抽濕量過份低於聲稱. 消委會比較了各款抽濕機報稱之抽濕量及實際測試結果，大多款式經測試後都與官方聲稱的相若，唯惠而浦和金章牌的聲稱抽濕量，是在安裝／未安裝過濾器的情況下相差頗大。 因此，在標準環境（溫度26.7℃及相對濕度60%）情況下，惠而浦和金章牌安裝過濾器後的實際抽濕量，分別降低約13.2%及23.1%；廠商慣用環境（溫度30℃及相對濕度80%）下，實際抽濕量分別降低約14.7%及41.0%，結果令人驚訝。
2021年12月13日 · 新習慣新生活模式的改變 才是真正的美容養生. Minus+的每個產品都包含多個用法，連一個修身療程都包含營養餐單元素，源於Livana的使命感：「記得2019年的夏天，在Pitanium海港城門市遇見一位購買了運動、飲食及修身療程的客人，她走過來說，現在是20天療程中的第13天，已經減走了4.5吋腰，覺得很開心，因為她的人生中從未『瘦』過。 當時湧現的成就感不只是來自於客人4.5吋的修身效果，而是減去4.5吋腰背後客人所付出的一切，包括生活規律、飲食習慣、每天做運動，準時睡眠等等。 再好的療程效果都取決於用家的態度，用家必須願意改變既定的生活習慣，效果才可以來得突出和永久。
2024年2月7日 · 可惜，美斯最終無上場成為網民們口中超越JPEX的「新型騙案」。除了香港市民的熱切期待之情，是次美斯訪港還吸引了不少內地球迷捧場，原因是去年11月美斯的中國行取消，讓不少內地球迷失望，這次在香港舉行的比賽讓他們感覺較有保證。
2018年6月23日 · 可口可樂公司近期在香港推出白色為包裝主調的新產品，名叫「Coca-Cola Plus」（加系可樂）的無糖可樂，早前十分搶手。 營養標籤顯示添加了膳食纖維，廣告稱飲用它有助減慢糖份攝取，並減少脂肪吸收。
