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2019年8月26日 · 張建宗承諾，將來一定會同青年對話，又指各個司長已準備好放底官階、保持機動落區，形容自己如海綿般聽意見，目標是要對症下藥，社會要向前走。他又指，參考法國「黃背心運動」，期間舉辦了萬場大大小小講壇，強調政府的對話「不是過場公關」：
- 背囊孭前面？▲ 攝影：黃建輝。分析：他指有研究證明，此法有效矯正寒背，因為當人體前方負重，身體為防向前跌，自然會「反向」向後挺直上身、膊頭後拉，於是不知不覺就可矯正寒背，兼且可強化背部肌肉，寓訓練於日常活動。
- 舉手企埋牆？▲ 建議：每日企5-10分鐘，姿勢最好配合埋收下巴及腰部貼牆。（攝影：黃建輝）分析：懶到罰企咁就可以矯正寒背？原來都係真的。
- 平躺加舉手？▲ 攝影：黃建輝。分析：動作設計應是想透過地深吸力，使向後的胸椎骨可以「攤返平」，但咁被動的想以引力矯正脊骨，他指做再多亦難有效果。
2016年12月6日 · 所以會建議睡前在床上做拉筋，他表示除了配合「懶」的主題，原來亦因為腰背痛個案尤其適合。「拉筋運動的本意是幫身體放鬆，而床鋪較為軟腍，有助吸震，相對一般平地做拉筋接觸面偏硬，對經常有腰背痛的都市人而言，更可以減輕不必要的脊椎 ...
2023年7月31日 · 30歲法國籍極限運動員Remi Lucidi上周四（7月27日）前往半山一棟大廈玩極限運動，卻疑似因為惡劣天氣受困68樓高空，期間曾一度拍窗求救，但最終仍墮樓身亡。 最新影片： 童學園. 【童學園】三代人奮鬥半世紀建「教育王國」 滬江維多利亞學校創辦人女承母志. 綜合媒體報道，事發地點為半山地利根德閣3座，警方上周四（7月27日）晚上接報，指大廈外牆懷疑有煤氣喉斷裂漏氣。 消防到場後關上煤氣掣，發現一名男子倒臥於天井，於現場被證實死亡。 死者Remi Lucidi生前在社交平台以從事極限運動、高空特技聞名，其Instagram帳號上有大量在世界各地高樓大廈拍攝的照片及影片，當中不乏在大廈天台行走、徒手抓住天秤金屬桿等驚險畫面。
2017年10月24日 · 解構靜脈曲張. 外科專科醫生湯偉聰指，不少人誤以為靜脈曲張僅影響外觀，實際上當腳部血液回流受影響，會引致腳腫及抽筋，甚至使皮膚變薄，輕輕觸碰即會流血，一旦雙腳長期潰爛，更有機會演變成皮膚癌。 他指，人體依賴腳部肌肉運作，將血液泵上心臟，當肌肉放鬆時，靜脈活瓣便負責「頂住」回流血液，令血液可順利流向心臟。 倘活瓣受損或肌肉缺乏活動，血管內的壓力會大增，令血管愈來愈闊，血液流量增加，致活瓣更受壓，形成惡性循環。 古鎧綸指出，青筋的血正常是青藍色。中醫而言, 靜脈病變稱為筋瘤。 《外科正宗》指：「筋瘤者，堅而色紫，壘壘青筋，盤曲甚者结若蚯蚓。 」 如果靜脈曲張是由寒濕所致, 多呈紫暗色。如果因外傷瘀滯, 則會呈青紫色。
2023年12月21日 · 黃祥興更為了分擔湊仔重任，結束經營了10年的法國餐廳改做網購凍肉生意，以騰出更多時間陪伴子女成長。 培育子女多才多藝入名校. 黃祥興又深明生活在香港，就要配合較嚴格的教育制度，子女需要多才多藝才可入到好學校，故安排子女學習朗誦、體操、劍擊、羽毛球及網球等，又有補習中文和數學。 兩夫妻更專程搬屋到41校網博入心儀小學，終如願讓女兒透過後補面試，成功入到神級女校瑪利諾修院學校。 至於將來會否到海外升學，黃祥興曾公開表示要再觀察，如果移民會考慮加拿大，但會讓子女在港讀完小學，先打好中文和廣東話根基。 【爸媽必Follow】全新TOPick親子IG現已推出！ 立即睇︰ https://bit.ly/3BN0C4s.
2019年5月31日 · 日行一萬步不等於做了運動 黃凱詩：真正燒脂須計算運動心率【內附心率計算方法】. 營養師黃凱詩指出，日常步行並未能有效達到燒脂效果，真正的燒脂運動必須連續20分鐘以上，並且要計算心率。. （iStock圖片）. 現在時興佩戴運動手帶，計算每日 ...
