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2021年7月19日 · GNC Slim NS 高效燃脂丸（無咖啡因配方） 蘊含專利修身成分「天堂籽萃取（AfperFIT ）」，高效消除皮下脂、內臟脂，幫你減走肚腩。 內臟脂肪圍繞著人的內臟器官，主要囤積在肝、胃、腸等位置，形成原因大多是攝取過量脂肪。
2023年11月10日 · 研究發現，攝取「可溶性纖維質」可以減去7.4％內臟脂肪，而每天多攝取10克的纖維，可以幫助減重、降低血壓、改善身體的胰島素反應，死亡風險會降低10％。攝取纖維好處多 減脂並降低死亡風險
- 控制熱量。我們攝取熱量後，一部分的能量會轉化為肝醣，存於肝臟與肌肉中。不過肝臟最多只能儲存200～500克的肝醣，如果吃太多，熱量就會通通轉化成「脂肪」儲存在內臟周圍或皮下。
- 減少醣/糖攝取。吃太多精緻澱粉，或是含糖的飲料、甜點，都會造成飯後血糖快速攀升，如果沒有透過運動消耗，胰島素就會將過多的血糖轉成脂肪、堆積在肚子。因此內臟脂肪過多的人，建議要先減少精緻澱粉與糖的攝取。
- 多吃膳食纖維。國際期刊《Obesity (Silver Spring, Md.)》上的研究發現，每天增加10克的水溶性纖維攝取量，可以減少累積約3.7％腹部脂肪量。
- 做有氧運動。運動是打擊內臟脂肪的好幫手。《韓國糖尿病雜誌》的研究發現，有氧運動有助於燃燒內臟脂肪。研究團隊讓糖尿病患者每周進行4～5次40分鐘的有氧運動，發現內臟脂肪明顯減少，也能改善心肺功能。
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內臟脂肪怎麼減?
中醫可以減肥嗎?
減肥可以吃什麼保健品?
2023年6月30日 · 脂肪多除了會形成大肚腩，使人腰粗背厚、影響體形之外，其實體內還有不少暗藏的內臟脂肪更難減走！ CentaX 去脂機能丸可針對減體脂及內臟脂肪，以降低BMI⁵。
2022年6月29日 · 有效改善高內臟脂肪飲食指標. 1. 降低精緻澱粉攝取. 盡量少吃白飯及麵條等，多吃原型澱粉類如糙米、薯仔、番薯等。 2. 少吃精緻糖. 如甜食與含糖飲料，精緻糖容易快速形成脂肪，囤積在體內。 3. 油脂攝取不宜過高. 盡量選擇好的油脂類，不要超標攝取。 4. 足夠的蔬菜. 多吃深色蔬菜，不要只吃葉菜，根莖葉也要吃，補充膳食纖維。 李其昀也提醒，除了飲食，持續且適度有氧運動更是不可少，害怕辛苦的民眾，到了一定的年紀肯定會更加倍痛苦，千萬不要忽視。 相關文章：減肥｜西蘭花海帶營養師推9食物加速脂肪代謝 白蘿蔔減脂肪堆積 👇👇👇. + 6. 減肥｜紅豆冬瓜清毒去水腫菊花降血脂 中醫推7種食物減脂肪堆積 減肥｜唔運動都瘦身？
2023年7月28日 · 第一步：止肥，以專利天然草本成分Salacia阻隔碳水化合物吸收，第二步消脂：以左旋肉鹼及芒果薑提取物提升代謝率，消滅內臟脂、減皮下脂不反彈，瘦身毫不費力！
2023年9月30日 · 中醫減肥法｜3款瘦身水3個月勁減15kg 調理好體質無痛減內臟脂肪. 撰文：女人我最大. 出版： 2023-09-30 11:30 更新：2023-09-30 11:30. 胖不一定是因為懶，有時候是因為體質出問題，因此中醫減肥才盛行多年！. 在小紅書就有一位專治肥胖的中醫師劉岩，常分享簡單的 ...
