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[2021-12-07] 明醫網 > 健康醫事. 自從與親朋好友狂歡連假後，身上的贅肉就對你不離不棄嗎？ 將每天晚餐以這碗「減脂神湯」取代，2～ 3 周就能狂剷3 ～ 5 公斤肉肉。 且作法超簡單，只要將蔬菜搭配丹蔘、蒜頭、生薑丟入鍋內燉煮，一天喝一餐有感瘦。 將食材切塊（片）並且依序將紅、白蘿蔔及洋蔥加水以中火煮滾，小火再煮10 分鐘，接着將其他食材放入煮10 分鐘，起鍋前打入雞蛋攪拌即可，可搭配唐辛子、七味粉、鹽巴、胡椒或雞粉調味，想要增加飽足感則可加入蒟蒻。 使用的食材每樣皆具有其效果，丹蔘降脂、降膽固醇效果超好，白蘿蔔和芹菜清熱利濕消水腫，紅蘿蔔幫助排便，生薑、蒜頭、唐辛子增加代謝、利水發汗，確保湯品性質不會太寒，豆腐及雞蛋則補充蛋白質、提高代謝，番茄抗老美白。
6個食譜幫你消除產後便秘. [2016-04-22] 明醫網 > 健康醫事. 在產後很多的產婦會出現產後便秘的現象，這是非常的煩惱的，所以到底是什麼因素導致的產後便秘呢？. 不分體質一味進補. 在不少人看來，女性生完孩子後都應該好好補一補。. 但究竟該如何進補，卻 ...
2023年12月9日 · 湯唯對上一部港產片是10多年前的《月滿軒尼斯》，她表示想再拍港產片，亦不介意夫妻檔合作，不過大前提是他們不能同時離開女兒，其中一人必須留下照顧，所以要合作有點難度。
在學員百般提醒後，許瓊月想出一套不用改變原來飲食，只需要「改變吃的時間」就能瘦的方法，並請她將早餐、午餐提前，下午茶時間從下午4、5點，往前挪至2、3 點時享用。 享受美食還要看時辰？ 許瓊月解釋，女子不想改變任何飲食，多吃蔬菜、少吃甜食不油炸根本做不到，後來只能靠着調整飲食時間，讓她一個月成功鏟肉3 公斤。 許瓊月分析，人體中的脂肪組織有一蛋白質稱為「BMAL1」，會影響人體脂肪囤積與否，在身體裏會有分泌高峰或低點，因此建議女子在食用高熱量、精緻糖等下午茶時，在不同時段享用其累積脂肪的比例也不同，「當你時間往前提早，這蛋白質是在最低點，所以合成脂肪是最低的。 」此外，再搭配早睡、不吃宵夜就能成功甩肉。
做法：銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨；火龍果取果肉切粒，留果殼待用；雪梨去皮去核後切成粒；將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時。 將燉好的甜品放入火龍果殼中。 火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。 吃火龍果減肥，不僅瘦身而且還養顏哦！ 火龍果沙拉. 材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 做法：將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用；把橙汁淋入火龍果四周；最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。 功效：火龍果富含豐富的膳食纖維，可以促進新陳代謝，消耗體內脂肪，逐漸達到減脂瘦身的目的。 火龍果減肥法要注意. 通過用火龍果代替主食，加上它的「清腸」效果，確實達到了減重的作用。
2020年12月20日 · Son姐公開獨門秘方. 鮮甜羅宋湯 橙皮添香點睛. [2020.12.20] 發表 推文. Son姐教煮熱騰騰的羅宋湯，香甜濃稠，牛肉軟嫩，啖啖蔬菜，伴飯或通粉，暖身又飽肚，一流！. （黃志東攝）. 上集我在「Son級廚房——聖誕系列」跟大家示範的紅酒燴牛尾，關鍵在於牛尾要選 ...
明醫網 > 健康醫事. 西瓜堪稱「瓜中之王」，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。 西瓜不含脂肪和膽固醇，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及VC等營養物質。 西瓜不僅營養豐富，而且夏季吃有利於開胃口，助消化，利泌尿，促代謝，去暑疾，滋身體。 西瓜可解渴生津，解暑熱。 有「天生白虎湯」之稱。 中國民間諺語雲：夏日吃西瓜，藥物不用抓。 說明暑夏最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發汗多，還可以補充水分。 西瓜5大養生功效. 1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。 2.西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。
