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1. 影片

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     28:25

     youtube.com

     三十分鐘瘦身、排毒！流暢瑜珈全動作教學｜愛自己療癒課程｜VOGUE Taiwan #好家在我在家 #宅療癒

     2021年6月19日

     觀看次數：24.8萬

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     23:26

     youtube.com

     20分鐘初級瑜珈課 (減肥、排毒、拉筋、增肌及改善痛症)

     2018年9月1日

     觀看次數：260.6萬

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     23:50

     youtube.com

     20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

     2022年6月16日

     觀看次數：124.4萬

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2. www.sundaymore.com › beauty100 › 瑜珈好處-減肥-瘦身瑜珈好處｜減肥瘦身？香港10大課程推薦適合初學者[Beauty 100] - ...

   www.sundaymore.com › beauty100 › 瑜珈好處-減肥-瘦身

   • 網頁紀錄

   Yoga Senses 提供不同級別的空中瑜珈課程（Aerial ）及空中吊床舞蹈班（Hammock Dance），另設有哈達瑜珈班（Hatha Yoga）、瑜珈輪班（Wheel Yoga）、頌缽課程（Singing Bowl Classes）、冥想班（Meditation）、墊上普拉提（Mat Pilates）、香薰瑜珈

3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty瑜珈怎麼做才會瘦？關於「瑜伽瘦身」不可不知的七大迷思！ - ...

   www.harpersbazaar.com › tw › beauty

   • 網頁紀錄

   2024年1月6日 · 但如果想單靠瑜珈減肥，你可以特別選擇課程名稱包含「Power」或「Flow」的瑜珈課程，就有機會將瑜伽作為你主要的瘦身運動方式。 二、瑜伽初學者 ...

   • Email: kimy.chen@hearst.com.tw

4. www.hellotoby.com › zh-hk › 聘用瑜珈班2024｜香港瑜珈導師及瑜珈訓練班推薦｜收費$100起 | Toby

   www.hellotoby.com › zh-hk › 聘用

   • 網頁紀錄

   瑜珈課程種類包括：地面瑜伽、空中瑜伽（Aerial Yoga）、高溫瑜伽、Hot Yoga、孕婦瑜伽、Flow Yoga（流動瑜伽）等，平台上的私人瑜伽導師可提供一對一瑜伽課程，你亦可以選擇連鎖瑜伽中心或小型瑜伽班。

   • 5/5 (490)

5. 圖片

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6. blog.beauty-place.com.hk › 瑜珈減肥瑜珈減肥怎樣做？破解13大迷思＋8個爆汗燒脂動作| Beauty Place

   blog.beauty-place.com.hk › 瑜珈減肥

   • 網頁紀錄

   2023年12月27日 · 若果瑜珈真的有助燒脂減肥，那怎樣做才能成功？有最能瑜珈減肥的姿勢嗎？練瑜珈又能可能減走中央肥胖、肚腩、胃腩及瘦腰、瘦腿？高溫瑜珈、陰瑜珈又是什麼？這篇我們將終極解構到底瑜珈減肥是真是假，解答關於瑜珈減肥的13大迷思，並且介紹8 ...

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7. helloyogis.com › magazine › 2022/07/07想靠瑜珈動作減肥？筆記15個全身瘦身瑜珈，想瘦哪就瘦哪！ - ...

   helloyogis.com › magazine › 2022/07/07

   • 網頁紀錄

   2022年7月7日 · 文中將針對各部位精選15種減肥瑜珈動作，包含瘦手臂、瘦臀腿、瘦腰瑜珈、加強核心、以及全身瘦身序列，一起享受瑜珈帶給你的改變吧！ 會員專區 會員方案

8. www.youtube.com › watch三十分鐘瘦身、排毒！流暢瑜珈全動作教學｜愛自己療癒課程｜ ...

   www.youtube.com › watch

   • 網頁紀錄

   跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！練習傾聽與表達的「非暴力溝通」 https://smarturl.it/i7sygvVOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢...

   • 影片時長: 28 分鐘
   • 觀看人次: 247.7K

   • 作者: VOGUE Taiwan

9. 其他人也問了

   瑜珈可以減肥嗎?

   • 瑜伽能減肥嗎？ 或許是許多人接觸瑜伽前的迷思。 向來與心靈沉澱、釋放壓力等畫上等號，瑜伽似乎與瘦身減重沒有太大關連。 我們特別訪問了Nike瑜伽大使Leah Kim，聽聽她對「瑜伽瘦身法」最精闢實用的見解！

   瑜珈怎麼做才會瘦？關於「瑜伽瘦身」不可不知的七大迷思！ - Harper'…

   www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g27300538/how-to-use-yoga-for-weight-loss/

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   如何選擇瑜珈課程?

   • 你只需要在 Toby 上發佈你對瑜珈課程的要求，如私人課、小班制或團體教學等，瑜珈老師就會主動聯絡您提供報價。 你可以輕鬆比較多位瑜珈老師，自行按照其報價和過往評分做比較，從中挑選最適合你的瑜珈老師及課程。 只要透過 Toby，你的需求就能立即找到最佳解決方案。 瑜珈初學者該怎麼選擇瑜珈課程？ 瑜珈本身有非常多流派，每一種瑜珈流派帶來的效果都不同，主要會視你的性格、愛好、需求、或是身體能力來決定是對哪種瑜珈有興趣。 以下是幾種常見的瑜珈介紹，大致可分為動態瑜珈和靜態瑜珈： 強調強力而流暢的動作，強調肌耐力和核心肌群的強化，會消耗到較多體力和肺活量。 適合想要有較大運動量的同學選擇。 或稱為流瑜珈，是哈達瑜珈和能量瑜伽的結合，強調呼吸搭配具有舞蹈性的流暢瑜珈動作，無固定動作編排，開放性較高。

   2023 台灣最佳瑜珈課程推薦（私人瑜珈教練、瑜珈教室） | Toby

   www.hellotoby.com/zh-tw/聘用/學習進修/瑜珈課程

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   如何自發練習瑜珈?

   • 剛開始練習瑜伽，可以嘗試每週一到兩次，每次 1 小時至 1 個半小時。 如果每次只能練習 20 分鐘，那也沒關係，只要盡你所能，一陣子後你會發現，身體在不知不覺中習慣了不同的瑜珈動作，進而引導更多自發的練習。

   2023 台灣最佳瑜珈課程推薦（私人瑜珈教練、瑜珈教室） | Toby

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   瑜珈課程收費多少?

   • 瑜珈課程收費以瑜珈種類及難度而定，初級地面瑜珈一般收費約 HK$90-120 一堂，而空中瑜珈收費則約 HK$150-180 一堂，愈高級價錢愈貴，不少健身中心及瑜珈學校也提供一個月無限任上瑜珈課程，收費約HK$700-2000不等，如果時間充裕的話套票或月票瑜珈課程最划算！

   【瑜珈課程推介】瑜珈認證課程邊間好？話你知新手應該點揀 - YAS

   blog.yas.com.hk/生活/瑜珈課程邊間好-瑜伽課程-推介/

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10. www.dicksonyoga.com › tc › yoga-classes學 Yoga | 瘦身瑜伽 | Slimming Yoga | 學瘦身瑜伽 | 瘦身瑜伽課 ...

    www.dicksonyoga.com › tc › yoga-classes

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    瑜伽可自然及健康地減肥修身，無需藥物或節食，令你瘦得健康瘦得靚！ 全方位塑身 透過精心編排的連串伸展及扭動動作，拉散全身多餘脂肪，大量出汗之餘，更暢通淋巴消水腫，全面趕走「水桶腰」、「拜拜肉」及「豪華臀」，完美身段即時重現。