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2023年8月21日 · 所謂「痛風餐」，是指食用後容易令人患上痛風症的食材餐單。 由於肉類及海鮮會在烹煮過程中釋放嘌呤（purine），大量的嘌呤飲食攝入以後，會引起體內血尿酸水平明顯升高，導致體內的軟組織當中形成尿酸鹽的結晶，從而誘發痛風症。
2022年4月7日 · 國家網路醫藥整理美國關節炎基金會列出購物清單作為選擇食物的指南，達到改善整體健康、降低尿酸並降低痛風發作的機率。 當體內過多的尿酸積聚，並結晶沉積在關節中時，就會發生痛風。尿酸增加，或腎臟無法完全將尿酸從體內清除。
2022年2月10日 · 控制痛風的11項食物，建議攝取水、牛奶、咖啡、柑橘、植物性蛋白、櫻桃；不建議攝取啤酒、白酒、蘇打水、內臟、某部分海鮮)1、充足的水分. 每天至少喝8杯非酒精飲料，白開水最好。 如果有眩暈情形，要提高水的攝取量，增加到每天16杯。 水可以幫助尿酸排泄，避免沉積。 2、不喝啤酒. 啤酒中的普林含量很高，在體內會轉化成尿酸。...
2020年11月13日 · 痛風是由於血液中的尿酸過多，而形成結晶體後，聚集在關節周圍而引起相應的疼痛和腫脹。事實上，除了病發時痛楚難忍外，痛風患者在後期患上腎衰竭的風險亦比其他群體翻倍。 痛風最常見於40歲以上的男性群體中，但因為高尿酸症是有遺傳性的，如果你的直屬親屬患有痛風，代表不論性別情況 ...
2021年6月15日 · 廣告. 痛風症飲食 | 嘌呤可致痛風！ 營養師：小心六大高嘌呤食物. annieleehy@gmail.com (Annie Lee) 2021年6月14日 · 1 分鐘文章. 動物的內臟 ：包括所有心，肝，腎，甚至其製成品，例如潤腸，鵝肝醬。 大量肉類及其製成的湯 ：例如豬骨湯，以及上文提及過的打邊爐湯底。 海產 ：特別是貝殼類，例如帶子及龍蝦。 可以整條吃或加工過的魚肉...
2023年2月14日 · 台灣一名營養師李婉萍，在個人專頁就分享了一些痛風的實用資訊，以營養師角度教痛風患者如何選擇適當的食物，及如何理性地舒緩痛楚，大家也來參考一下吧！ 4個物理性方法助舒緩. 1.一定要趕快看診服藥！ 營養師有3個物理性方法助舒緩. 2. 冰敷：適用輕症時，可用毛巾包著冰塊敷在患處. 3. 多喝水：一天最少要喝8大杯水，幫助尿酸排出體外. 4. 減少活動量：多休息能幫助緩解急性疼痛期....
2022年8月29日 · 國民健康署表示，痛風風險較高的因素包含： 家族遺傳、男性、年齡增長、有高尿酸血症、體重過重、飲酒過多 ...等，如果已經發生過痛風狀況，飲食上需特別注意，以下便針對「減少痛風復發」來整理出四種飲食原則： 國民健康署提醒痛風患者，應保持上圖四種飲食原則。 （圖／Facebook：食在好健康） 一、少吃高脂食物、炸物. 因為油脂會阻礙尿酸排泄，吃太多會讓尿酸更容易累積在體內。...
