益生菌嚴浩 相關
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2016年3月15日 · 一、起床後空腹喝一杯溫水，然後喝溫水稀釋的蒜頭水，從半湯匙開始； 二、飯前20分鐘服用木瓜素75ml。 如果從雪櫃中取出，要加入小量溫水，不可以喝熱的，只要不冰冷就可以了； 三、飯後服用益生菌，用C字開頭或者D字開頭的一種。 最好先在食療主義做一個食物不耐受測試。 加強版：在調好溫度的木瓜素中加入一湯匙亞麻籽油，一天一次就夠。 按照以上的方法安排一天飲食，你想減肥、想加磅，都容易達到目標。 文章刊於 《晴報》 ，標題經TOPick 編輯修改，原題為「調理腸胃」。 《晴報》 facebook. 撰文 : 嚴浩 導演，暢銷書作家，養生達人. 一個成年男人每天需要大概75克蛋白質，女性65克，已能基本滿足身體的需要。 問題是，這些蛋白質代表多少食物？
2017年5月17日 · 「因為已經排除了睡眠不足、睡眠不好和貧血等因素。 我就想到嚴浩先生了……幾個月過去，期間夾着聖誕和新年兩大節日，又遇上一件特別事，目前我午餐多是沙律，偶爾是伴麵，連晚上也盡量避開澱粉質，即使外食，也盡量是一碗粉一碟菜。 白糖做的東西在控制下可免則免，現在飯後的昏睡和頭暈反應很少發生，皮膚狀況很不錯。 謝謝嚴先生的指導。 2017年4月6日」 嚴浩老懷安慰，回答說︰「很好很好。 建議服用信得過的益生菌產品，提升身體素質。 Facebook專頁： 嚴浩生活. 全文刊於 《晴報》 《晴報》 facebook. 【延伸閱讀】 點解飢餓時吃大餐會導致嚴重飯後渴睡？ 【延伸閱讀】 嚴浩：導致飯後渴睡的食物. 【延伸閱讀】 魔鬼配搭午餐肉加奶茶 飯後易渴睡. 撰文 : 嚴浩 導演，暢銷書作家，養生達人.
2014年11月25日 · 我們吃得比歷史上任何一個時代都多，食物卻愈來愈不符合標準，過多的精製食品與肉類，天然養份愈來愈少，人工添加物、化學殘餘和環境污染物愈來愈多，缺乏纖維、喝水太少、運動不夠等等，以致便秘幾乎是一切疾病的禍首。 只有前綫工作人員才知道社會上便秘的普遍和嚴重，「食療主義」的同事反映，四種功能益生菌中最多人購買的是改善便秘的一種。 其實大便經常不成形也必須注意，這說明腸道菌種嚴重不足，以致腸壁無力，雖然沒有便秘，但腸壁一樣可能積累宿便。 幫助腸道排宿便的方法有： 一、讓腸道休息，每周一天輕斷食，只攝入蔬菜水果。 二、逐漸減少吃肉，改從豆類和植物中攝取蛋白質，每天吃新鮮蔬果。 三、三餐習慣要堅持：豐盛的早餐和午餐，盡量簡單清淡的晚餐，令腸道和細胞到了晚上有機會休息和修復。
2021年6月4日 · 所謂益生元，即是益生菌的「食物」，能有助益生菌生長，但不易被人體消化和吸收，一般包括有不同種類的水溶性纖維，例如以下食物： 五穀類：糙米、燕麥、小麥、蕎麥. 水果類：香蕉、柑橘類、蘋果、士多啤梨. 蔬菜類：洋葱、露筍、芹菜、南瓜、椰菜. 根莖類：番薯、薯仔、芋頭. 豆類：黃豆及其製品. 堅果種子類：核桃、杏仁、芝麻. 然而，進食益生菌食物時，亦有需要注意的地方。 「益生菌容易受高溫破壞，食物的烹調或製作過程會影響其活量，如直接食用未經加熱的泡菜或納豆等，會更容易攝取當中的益生菌。
2022年5月4日 · 益生菌可改善失衡的腸道微生態，有助提升免疫力，是日常健康管理不可忽略的重要元素。. 中大醫學院一個研究更發現，如腸道菌叢回復平衡狀態，能有效避免患上新冠肺炎後遺症。. ¹ 不過市面產品眾多，菌種功效各異，今次就同大家分享益生菌入手 ...
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2023年10月6日 · 「萬寧益生菌腸敏配方膠囊」正好針對腸敏人士，透過三重專利菌株，幫助敏感腸道回復平衡生態，提升免疫力，改善腸道不適、肚脹、肚氣及排便不順等過敏症狀。 適合控制體重人士 - 萬寧100億活性益生菌膠囊 （長期抵買價：$179） 想管理體重的人士，除了針對食物和運動方面入手，一樣可以靠益生菌改善腸胃，助你更容易保持穩定體重。 「萬寧100億活性益生菌膠囊」有助鞏固腸胃健康，強化腸道微生態，幫助吸收及消化食物，從而調節體重並避免一系列健康問題。 專為女士而設 - 萬寧益生菌女士配方膠囊 （長期抵買價：$179） 女性的尿道感染和陰道感染，通常是由於微生物平衡失調，導致敏感部位酸鹼度改變，容易令壞菌增生。
2023年11月3日 · 特約. 發布時間： 2023/11/03 09:30. 最後更新： 2023/11/03 09:51. 分享： 熱門 東張西望 超市大搜查 九龍城寨之圍城 名校專區 癌症殺手 家族榮耀之繼承者 高才通 到校服務 會員有獎. 近年益生菌補充品大行其道，愈來愈多港人每日服用益生菌補充品，然而功效好壞參半。 英國註冊營養學家 Joann Lau表示，人類腸道存活超過10,000種益生菌，當中有分好菌及壞菌，每種益生菌群也有不同功效。 Joann表示90%健康問題也由腸道益生菌菌群失衡引起。 而港人因為益生菌菌群失衡而引發的健康問題，最常見是以下三種。 情緒及失眠問題. 腸道是人體第二個大腦，透過「腸-腦軸」、腸道下的免疫系統與神經系統，影響我們的情緒和行為。
