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2022年7月22日 · 肩周炎的發病原因. 從 醫學 角度，肩周炎可分為肩部及肩外兩部分: 肩部原因： ．50歲以上，軟組織退行性病變，對各種外力的承受能力減弱. ．長期過度活動，如做過量運動（打排球、羽毛球、網球等），過度及不正確使用肩膀，拉傷肩膀肌肉後，引發肩周炎.
2023年1月31日 · 多數病患在肩膀出現疼痛時，第一反應是先冰敷或貼藥膏紓緩疼痛，接著還會想做一些伸展運動來改善，不過，林詩涵院長提醒，這樣的做法可能會加重病情，像是轉肩的動作會使病患的肩膀間隙變小，容易造成肩夾擠症候群，還會摩擦到已經撕裂的 ...
2023年4月28日 · 其實醫管局曾推出《肩周炎（五十肩）運動與護理》小冊子，推介以下3項在家 運動紓緩肩周炎，助患者在治療及藥物的輔助下，加快康復進度： ＊啞鈴或水樽鐘擺運動拉筋 站立，手持啞鈴或水樽。
2023年3月6日 · 問題1：在中醫角度肩周炎、坐骨神經痛及膝蓋痛的成因是什麼？ 賴醫師：「除了因平常的生活習慣引起痛症，從中醫內科來看，它們都屬於痺症範疇。
2023年3月17日 · 五十肩的正式名稱是「肩沾黏性關節囊炎」，原因是肩關節囊發炎之後，身體為了修復發炎的位置，產生纖維母細胞來補破洞，但是補過頭後，反而把「關節」這塊需要大量活動的空間黏住，令到肩部活動受限。
2023年9月14日 · 五十肩(肩周炎)深入民心，令不少中年人或長者遇上肩膀疼痛，就當作尋常肩痛或者五十肩，默默等待痛楚消退。 然而部分病人其實是肌腱退化，引發肩膀
2023年3月17日 · 以下介紹4個肩周炎期間，有助保持關節活動的運動。 （按圖了解） + 10. 1 舉手：幫助肩膊關節前舉，保持關節活動幅度. 2 爬牆運動：如果覺得前舉困難，可嘗試爬牆運動，用牆壁幫助下，被動伸展膊頭關節. 3. 拉毛巾：此運動被動伸展關節內旋及後伸動作，對部份病人可能會很痛，切記適可而止. 如果以上三個運動的痛楚十分劇烈，可改做較為溫和的被動關節運動. 4. 手部垂下打圈：於肌肉完全放鬆情況下活動肩關節，由於肌肉活動減少，運動時的痛楚情況一般較輕. 五十肩是什麼？ 五十肩，又叫肩周炎，亦即黏連性肩關節炎。 患者肩關節發炎令關節黏附，令到肩部活動受限。 由於患者病發年紀多為40-60歲，發病年紀接近50歲，所以叫五十肩。 五十肩的成因及症狀（按圖了解） + 5.
