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1 天前 · 各位板上的高手大家好,以下是小弟跑步機上的跑姿 小弟算是奈米跑一周四跑,每次5k左右也不快 但是從去年開始發現右腿的股四頭肌常常會緊繃疲勞,工作為久坐或久站(椅面會壓迫股 二頭)常常在久坐後起來走動覺得右腿膝蓋內側很緊繃,感覺是二頭肌的影響,用力把膝
1 天前 · 階段は下りが特に不安…という人は、膝を支える筋肉を強化しましょう。. 前に踏み込む「ランジ」ポーズを繰り返し、膝を曲げ伸ばしします ...
1 天前 · 標題. [問題] 跑資請益,股四頭疲勞. 小弟算是奈米跑一周四跑,每次5k左右也不快 但是從去年開始發現右腿的股四頭肌常常會緊繃疲勞,工作為久坐或久站(椅面會壓迫股 二頭)常常在久坐後起來走動覺得右腿膝蓋內側很緊繃,感覺是二頭肌的影響,用力把 ...
1 天前 · 階段は下りが特に不安…という人は、膝を支える筋肉を強化しましょう。前に踏み込む「ランジ」ポーズを繰り返し、膝を曲げ伸ばしします ...
1 天前 · 寝ると動悸 ストレスからなのか、横になると動悸がしました。毛布などで枕を高くしたら、落ち着きました。パニックコントロールで、呼吸が楽になる姿勢に、頭を上げ膝を曲げる方法があるそう。↓
1 天前 · 砂が敷き詰められたサンドコートと思われる場所で、膝と手をつき椅子に頭 を突っ伏す姿を公開した。レギンスとブラトップを着用している ...