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  1. 2019年8月11日 · 2019年8月11日. 膽固醇這個詞可能人們已經不再陌生。 膽固醇過高可能會引發高血壓、心臟病、中風以及糖尿病等一系列健康隱患。 當然,如果你膽固醇過高,可以通過服藥來降低。 然而,華人中有句俗語叫:是藥三分毒,意思是說任何藥都有其副作用。 如果通過吃一些「正確」的食物,是否也能把膽固醇降到健康水平呢? 健康飲食: 飽和脂肪真相大公開. 心血管疾病對人類「情有獨鍾」...

  2. 2010年4月17日 · 降膽固醇高血壓偏方. 有一劑「降膽固醇高血壓避免中風」的偏方,我知道了很久,但一直沒有寫出來。. 所有我寫出來的所謂「秘方」、「偏方」,在寫之前,我必定請教過中醫,或者對醫理十分了解的學者,甚至要我認識的人,或者我自己親自服用過,認為 ...

  3. 2019年6月19日 · 既然膽固醇和三酸甘油酯都可以透過飲食攝取,除了少吃高膽固醇、高油脂、高糖分食物外,有沒有哪些食物可以幫助我們降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯?

  4. 2023年8月26日 · 嚴浩導演表示,生活中其實有很多常見的食物,都可以幫助降血壓、膽固醇,只要烹調方式選對,並持之以恆食用就能看見療效。 舉例來說,在嚴導著作的《嚴選祕方》茄子跟麥片、杏仁都是有助於降低膽固醇的食物,美國馬里蘭州農業服務機構(ARS)的研究也證實茄子有豐富的酚類抗氧化物,能保護心血管。 茄子別用油炸或炒的,最好使用蒸的方式;如果想吃冷的就將茄子燙過後泡在冰水中,再加入薑蒜辣椒等調味料、拌入醬油中與少許醋及紅糖。 至於杏仁則要以杏仁乾、杏仁為主,杏仁高量的維生素B17與維生素E是抗癌的最佳幫手。 ★《木耳料理》配豆腐吃最營養! 現代人健康意識抬頭,越來越注重家人與自身的身體健康,特別是注重飲食保健。

  5. 低密度脂蛋白膽固醇會加速血管內脂肪聚積,增加患上冠心病的風險,故此俗稱 「壞膽固醇」。. 相反,高密度脂蛋白膽固醇可預防血管閉塞和破裂,並能降低患上心臟病的風險,故此俗稱「好膽固醇」。. 總膽固醇同時包含「好膽固醇」和「壞膽固醇」,所以不宜處於 ...

  6. 2023年6月8日 · 膽固醇是維持人體正常運作的重要成分,而膽固醇過高是不少慢性疾病的成因之一,要降低膽固醇,除了培養良好生活習慣外,調整飲食也很重要。 哈佛醫學院曾於2021年發布,11種食物可以幫助降低膽固醇。

  7. 2014年4月10日 · 1. 低密度膽固醇降至2.9度。 2. 糖尿平均血糖7.2度。 好開心,所以想分享大家知道,只要堅持食療,就一定可以康復。 多謝! 每一位來分享經驗的朋友都是助人的天使,非常感謝。 補充:吃白水蛋不會使膽固醇增高。 忠實讀者盧太:「我在網上看見你介紹的古法通血管方後,也嘗試做了幾次來吃,效果很明顯,沒從前那麼怕冷了,更開心的是我的膽固醇比之前降了很多,我原來壞膽固醇3.5,現在吃了半年後已降到2.8 ,特別是沒從前那麼怕冷,也沒感冒。 我很高興,也會繼續堅持下去。 謝謝你提供這麼好的方子! 」 Carol:「我想分享降膽固醇……本人大約49歲,有糖尿病約2年,需要每12星期覆診,約6個月抽1次血,驗總體血糖值、膽固醇、肝酵素等。

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